Узроци и симптоми зглоба зглоба, савремене методе лечења

Спраин зглобног зглоба је затворено оштећење лигаментне апаратуре стопала, које се јавља као резултат кретања које прелазе физиолошке границе лигамената. Термин "истезање" не значи стварно издужење влакана лигамената - ако је оштећен, долази до парцијалног руптура појединачних влакана (веће или мање тежине) или потпуног руптуре лигамента. Такође, бол се јавља, покрет покрета стопала постаје немогућ.

Траума не представља пријетњу људском животу, али га може трајно извући из уобичајеног ритма живота. Временом неодређена помоћ може довести до развоја заједничке нестабилности (хронични облик истезања), па чак и инвалидности.

Ако имате зглоб у зглобу, терапија почиње потпуном имобилизацијом зглоба. Успех третмана зависи углавном од прве хитне неге. Након предузимања неопходних мера и обезбеђивања глежња је непокретан, консултујте се са трауматологом.

Даље, из чланка ћете научити: зашто постоји потез, који карактеристични симптоми може утврдити како пружити прву помоћ и лијечити патологију.

Истезање и анатомија зглоба

Зглоб зглоб обухвата: мала и велика тибиа, бочни глежањ и талус кост. Врх тибије је медијални глежањ, лук тибије и глежња формира "гнездо", у који улази тијело талуса.

Кликните на слику да бисте увећали

Стабилност овог дизајна подржавају три лигаментна комплекса: бочни лигаменти, делтоидни лигамент и мембрана између тибије (међусобна синдезмоза). Бочни антериор и задњи талон-перонеал и пета-перонеал спречавају преокрет стопала унутар (инверзија). Делтоидни лигамент је вањски смјер (еверсион).

Истезање зглобова лигамената у 85% случајева повезано је са окретом стопала унутар (инверзне лезије). Већина повреда утиче на бочне лигаменте; оштећење делтоида је ретко; у тешким случајевима, међуларни зглоб је повређен.

Узрок истезања и фактора ризика

Непосредан узрок спрјечавања у зглобу је окретање стопала изнутра или иза ње.

Осам фактора који доприносе овоме:

слабост лигаментног апарата;

носи непријатне или нестабилне ципеле;

недовољна фиксација спортске опреме (лоше везане или фиксне клизаљке, ваљци, чизме);

болести зглобова у зглобовима (артроза);

аномалије у развоју мишићно-скелетног система (клупе, равне стопице итд.);

старосне промене у зглобу.

Симптоми зглоба зглоба

Симптоми истезања одмах након повреде могу бити опуштени и потпуно испољени за неколико сати - зависи од степена оштећења.

Главни симптоми патологије:

  • бол,
  • едем,
  • хеморагија (хематом),
  • ограничење мобилности зглобова,
  • визуелна промена у положају глежња.

Озбиљност симптома зависи од степена повреда лигамената:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Бол је умерен, можда постоји мали оток, могуће је ходати уз помоћ. Стабилност зглоба је нормална. Способност за рад је спасена.

Бол је озбиљан, оток, крварење. Шетња је немогућа. Стабилност споја је делимично прекинута. Губитак капацитета за рад.

Исто, то у другом степену - само интензивније. Стабилност зглоба је озбиљно погођена.

Прва помоћ у истезању

Ако се сумња на зглоб у зглобу, мора се предузети четири корака:

Поставите било који предмет испод глеза тако да је стопала на надморској висини (око 20 степени). Ова ситуација ће смањити оток.

Примијенити лед на место оштећења - ово ће зауставити крварење и успорити развој упале. Држите лед најдуже пола сата.

Нанети фиксирајуће завоје на зглоб у облику фигуре осам: завој (или импровизовани материјал) се наноси око стопала и доње ногице. Не можете направити јако заптивен завој, јер ће то ометати циркулацију крви.

Узимате аналгетик (аналгин, кетанов, диклофенак).

Ни у једном случају, чак ни са мањим делима не можете користити грејне масти, алкохолне тинктуре или вруће облоге - ово ће проширити крвне судове, проузроковати проток крви и довести до упале.

Изјава о дијагнози

Поред визуелног прегледа и палпације, који служе као основа за дијагнозу, трауматолози такође користе рендгенске зраке, контрастну артрографију (рентгенски преглед са ињектирањем контуре течности у зглоб) и МР. Последње две методе се користе да разјасне да ли се симптоми и радиолошки подаци раздвајају.

  • Кс-зраци се израђују у две пројекције и на два положаја. Дијагноза се заснива на подацима о углу нагиба талуса.
  • У случају артрограма, контрастни материјал продире у места руптуре лигамента, који постају очигледни.
  • МРИ показује не само оштећење лигамената, већ и стање хрскавице; пружа прилику да процени обим повреде и идентификује додатну штету.

Кликните на слику да бисте увећали

Конзервативни третман

Лечење зглобова у зглобу је у већини случајева конзервативно. Оперативна интервенција захтева руптуру делтоидног лигамента и повреде међуларног споја.

Средства и методе терапије зависе од тежине трауме и симптома. У доњој табели приказани су основни правци конзервативног третмана лигамента зглобова у односу на степен оштећења:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Обезбеђивање одмора и спокојности зглоба првих 24 сата, завоја за осам

Ако је потребно, узимајући лекове против болова, локално - маст (диклофенак, долобени)

Одржавање одмора и непокретности зглоба наметањем облачења или гуме

Пријем аналгетика и (или) НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови)

Обезбедити одмор и непокретност зглоба с гипсаним завојем

Физиотерапија

Истезање лигамената у зглобу добро одговара физиотерапеутским ефектима: савршено елиминише бол и запаљенске симптоме, покреће процесе ремонта ткива, циркулације крви и лимфе. Додијелити физиотерапију 24-48 сати након повреде (након операције).

Популарне и ефикасне методе (све процедуре се спроводе дневно, трајање курса је назначено у табели):

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Потпуна кртотрена процедура каросерије је потпуна. Када је зглоб погађан, излагање сувом ваздуху се врши локално

Терапијска гимнастика

Започните активне кретње у зглобу што је раније могуће (у одсуству симптома упале) да бисте спречили контракцију (непокретност) Ахилове тетиве. Фиксирајућа гума (завој) може се истовремено уклонити. Фокусирати на сензације бола (не би требало да буду), амплитуда покрета треба бити прилично велика.

Први пут (када тачно зависи од тежине повреде) можете обавити кретање ногу у различитим правцима, окрените лопту преко пода. Врло добра вјежба у овој патологији је колекција малих предмета са прстима са пода.

Пожељно је започети сложеније поступке у води. Временом можете повезати ходање на прстима и штиклама, на спољашњим и унутрашњим странама стопала, као и трчање.

Операција

Оперативно третирани спраин зглобова 2. и 3. степена зглоба.

У процесу операције се врши рез, стање хрскавице се испитује. Онда шијете крајеве лигамената; ако је било комплетног одвајања лигамента из кости - то је поправљено назад. Рана се шири и гипс се примењује (око недељу дана). Ресторативни третман (физиотерапија и терапија вежбањем) је 10 недеља након уклањања шавова.

Рад операције не гарантује најбољи резултат - има и предности и недостатке:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Способност повезивања крајева

Умањење нервне проводљивости

Даља рехабилитација

Лечење додатних повреда

Висока цена третмана

Хронични спраин у зглобу

Честе повреде зглоба и константно оптерећење зглоба (на примјер, приликом играња спортова) могу довести до хроничног истезања. Ово стање карактерише:

  • периодични бол у зглобу различитог интензитета;
  • слабост зглоба, брз замор;
  • промена боје коже у оштећеном подручју (од црвенкасте до плаве пурпурне);
  • често отицање.

Скоро 40% пацијената са повредама на зглобовима доживљава хронични бол у зглобу након спрата. Да би се идентификовао прави узрок проблема, истовремено с именовањем симптоматског лечења (НСАИЛ-ови, физиотерапија), врши се диференцијална дијагноза, с обзиром на то да такве сензације могу изазвати:

  • непотпуна рехабилитација после лечења;
  • неидентификована претходна повреда;
  • конгениталне малформације;
  • неоплазме (циста, остеома).

Да би се одредио тачан узрок хроничног бола, препоручују се рендген и томографија.

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Здраво. Окренула је ногу, склизнула се низ степенице. После неког времена едем спољне кости и хематома испод ње формирали су у облику траке дуж стопала. Нажалост, било је немогуће потпуно угушити. Тк је био на путу, може ли утицати на опоравак? када је постало могуће применити хладноћу и обезбедити одмор за ноге. То је пети дан. едем је био врло мали. модрица није пролазила. Шетња скоро одмах могла би и сада, могу ходати без боли, врло ретко постоје болне осјећаји безбрижно окретање стопала или након дугачке хода. Реците ми, молим вас, са таквим симптомима може доћи до прелома спољашњег зглоба? Веома се плашим да ово није само опсег.. А како даље, ако није постојао пуну рехабилитацију одмах након повреде? Хвала на одговору!

Здраво, Цатхерине. Ово није прелом зглоба, смири се. Мршав с мастом Хепарин и Волтарен, наизменично их. Глежња приликом шетње треба да буде преплетена, али не толико да циркулација крви није поремећена.

Добар дан,
Претворио сам ногу, мислим тако што сам окренуо стопало (инверзне лезије), пошто је био мали едем и модрица на спољашњем делу зглоба. Првог дана болело је да се попне на ногу, али сам могао ходати. Другог дана бол је прошао потпуно, могу мирно ходати, мало ми је лупат. Данас је 3 дана. Едем је остао само на кости, бол са подршком на ногама. Једино што не могу слободно да окренем стопало, као у нормалном времену. Не осећам нелагодност током покрета, али њихова амплитуда је нешто мање од оног на другој нози. Кретање без икаквих напора, како се испоставило, зато што мислим да је потребно обновити пакете.
Питање је, када започети теретану за ногу? Шта још можете саветовати са 1 степеном истезања.

Бићу веома захвалан за одговор!

Ангелика, када се протеже ноге, треба вам мир и имобилизација, барем уз помоћ еластичне завоје. Понекад је 2 недеље, понекад месец или више, све појединачно. У болу се гимнастика у овом случају не изводи.

Реците да ли је потребно проширити зглоб зглоб (инверзија), гипса! Нога се креће без болова, кружним покретима, нормално ходам, али велика гомила и боли кожу када додирнете.

Денис, лечење и имобилизација зависе од степена оштећења. Ако се на стопалу нанесе гипсани завој, онда је оштећење лигамената озбиљно, треба га носити око 7-14 дана (све појединачно, можда и дуже). Дуготрајно ношење гипса се не препоручује, може довести до развоја заједничке нестабилности. По својој природи, лигаменти, чак и они који су повређени, требају узети тон након 7 до 8 дана, а ако постоји гипс на ногама, то се не може учинити.

Након уклањања малтера потребне за третирање оштећеној глежња антиинфламаторна масти НСАИЛ (Долобене, Диприлиф, Долгит) током периода лечења повреде. Таква мазила се не боре само са запаљењем у ткивима, већ и са локалним анестетичким ефектом.

Спраин зглобова

Спраин зглобова - је пукотина или руптура појединачних влакана која пролазе дуж везивног ткива, формирајући колагене области у случају немогућности регенерације у будућности.

Симптоми у већој или мањој мери се манифестују зависно од степена повреде.

Зглоб боли, набрекне, постаје мање мобилан, рањивији у будућности.

Узроци издужења

Најчешћи узроци напетости - носи неугодне ципеле на високој платформи пете или када, због неједнаке дистрибуције оптерећења на зглобовима се јавља код жена ушушкава ноге на крају лигамената повреде.

Спортисти, фудбалери, гимнастичари, хокејисти нису имуни од таквог истезања, док без тренинга зглобови подлежу снажном физичком стресу. Постоји делимична руптура (продужење) лигамената, чиме се блокира кост од могућих оштећења.

Узрок спрата може бити било која повреда домаћинства: падање (скок) са висине, ударци на ноге, деформације када је дозвољен ниво оптерећења на стопалу изненаден, изненадне кретње, на пример, на леденим условима или неуједначене планинске површине.

Лигаменти у здравој особи су прилично јаки, а се не дешавају увек.

Њихова крхкост може допринети већем броју фактора и болести:

  • Углавном, у присуству високог лука или ненормалне структуре стопала;
  • Миастхениа гравис као резултат блокирања мишића нервне проводљивости.

Снопови глежња су недовољно развијени и слаби са:

  • Стално оптерећење зглоба од раног узраста код спортиста;
  • Прекомерна тежина;
  • Плоскостопии, повреде везивног ткива од рођења;
  • Доњи екстремитети, различити у дужини;

Нестабилност зглоба, у зависности од артрозе, остеомиелитиса, других инфламаторних процеса унутар.

Симптоми зглоба зглоба

Када се истегне, зглоб одмах почиње да боли, а то је главни симптом.

Могуће је хришити и чак хватати, што доводи жртву у забуну.

Симптоми су такви могући са преломом кости.

Зависно од степена истицања истезања:

  • Отицање меких ткива;
  • Хематома, црвенило у стријама или руптури;
  • Горење на палпацији на месту везивања једног од лигамената;
  • Оштар, муцајући бол приликом окретања зглоба на бочне стране, ступање на стопало и чак и када га оставља на миру;
  • Повећана температура коже у местима повреда.

Са потпуним руптуре лигамената, зглоб се отече и једноставно почиње да се дружи, док се снага еластичних влакана колагена губи.

У ствари, истезање - ово је мали јаз. У зависности од степена повреде, лигаменти могу бити потпуни или парцијални. Сходно томе, симптоми се изражавају сјајно или безначајно.

  1. Болује умерено и хромост је незнатна код рушења појединачних влакана, али одржавање интегритета лигамената.
  2. Бол је израженији, меки ткиви су едематични и покрет је тешко са лигацијом лигамента, или неколико истовремено.
  3. Бол је Сеаринг и неподношљив, картон под кожу крви, хематом (цијаноза кожном повезу), независни покрет стопала није могуће са крстом и потпуне руптуре лигамената. Означени патолошки знаци током кретања стопала.

Треба схватити да је немогуће дати потпуну оцјену степена штете визуелно.

За искључење фрактуре костију, рентген или МРИ се изводи ако постоји сумња на руптуру лигамента.

Шта и како боли?

Снопови нису опремљени великим бројем нервних завршетака, па чак и са снажним растињем, бол се може манифестовати на различите начине. Са отицањем ткива и појавом модрице, бол може бити незнатан.

Постепено се повећава са руптуре, на примјер, у локалном дијелу зглоба.

Одмах после повреде може доћи само до непријатног сензације, знакови се интензивирају у ноћи и потпуно се манифестују ујутру.

Уз повећање едема и ограничену покретљивост, нежност у палпацији, немогућност напада на ногу на месту руптуре ткива, може се поткрепити за малу јама (оток).

Симптоматологија је потпуно зависна од тежине сузе.

Стање је болно уз јак спраин. Сви знаци су јасно изражени, бол је болан до вртоглавице и губитка свести.

У одсуству третмана, лигаменти могу постати трајно "лабаве" и заједнички нестабилни дуго, чак и након проласка рехабилитационог периода.

Прва помоћ са спраином зглобова

Даљи резултат третмана и опоравка степена покретљивости зглоба директно зависи од тачног и благовременог пружања прве помоћи пре него што стигне хитна помоћ.

Неколико мјера одмах након повреде захтијева хитну примјену.

Шта требате урадити ако сте сами у непријатној ситуацији или желите помоћи жртви?

1) Уклоните ципеле и чарапе, потпуно ослободите место повреде.

2) Поставите вишеслојно ткиво испод зглоба, у потпуности уклоните кретање ногу, подижете га изнад нивоа срца и причврстите га.

3) У прва два сата применити лед у болесни зглоб или пешкир натопљен хладном водом. Промените завој како се загрева.

4) везати рану завојем, не дозвољавајући било какве беле прсте.

5) узимајте или дајте пацијенту анестетику. Позовите хитну помоћ, оставите ситуацију без надзора лекара, а лечење је опасно. Као резултат, зглоб може постати прилично нестабилан и неактиван.

Третман ће бити именован узимајући у обзир свједочење ултразвука, рендгенских и тешких симптома. Терапија је усмерена на уклањање болести, модрица, оток, враћање функција мотора у зглоб.

Поступак лечења и рехабилитације је дуг. Само лекар ће моћи да изабере најбољу опцију лечења, препоручује лекове против болова, антиинфламаторне, ојачавајуће агенсе, као и масти и гелове за топикалну употребу.

Сви третмани за зглоб у зглобу

1) Имобилизација зглоб зглоб да би избегли још већу штету.

Ово је прва ствар коју треба урадити када се истезање лигамената. Препоручује се да пацијент шета са трском, смањује оптерећење на повређеном ногу.

2) Хлађење, наметање хладног компресора 25-30 минута, чим се депонује нови лед.

Дакле, до 72 сата, пре пуног сужавања крвних судова, нестанак (смањење) олуја. Немојте наносити лед директно на кожу, боље је превући у крпе или напунити пластичну бочицу хладном водом.

3) Постављање чврсте завојнице, навијање еластичне завоје на зглобу, почевши од прстију, померајући се у сред телади.

Подизање ноге навише за одлив крви у местима повреда.

4) Метода лијечења прописује се да се елиминишу симптоми истезања, уклањање упале.

Ово су нестероидни агенси као што су Парацетамол, Аналгин, Ибупрофен.

Такође масти и креме за анестезију, лечење пукотина, уклањање знакова хематома.

Уколико конвенционални антиспазмодици не помажу, лекар ће прописати јаче лекове на рецепт, на примјер, маст Кетопрофен са апликацијом на захваћену област и суперпозицију чврсте завојнице на врху).

5) Хируршки третман обављањем операције у дијагнози руптуре руптуре или лигамента.

У случају да лекови не могу спречити даљу нестабилност зглобног или лигаментног апарата.

Сургери може бити додељена метод Артхросцопи увођењем танка цевчица спој опремљен камером за одређивање степена дисконтинуитета, присуство коштаних фрагмената да их уклоне заједно са акумулираним крвних угрушака.

Да би обновили отцепљени лигамент или га заменили другим, шумом, могуће је извршити реконструкцију лигаментом.

Са потпуним руптуре гипса.

У лечењу, ако је степен повреде незнатан.

Могући кућно лечење дубоке масти да се смањи бол, трљање лезије Нурофеном, Акимов, троксевазин, волтарен, Апизатроном хепарин састав - да ублажи оток, измишљотинама, троксерутин, троксевазин - да елиминише модрице.

Да би се убрзали процеси регенерације, побољшали микроциркулација крви, ублажити запаљење помаже трљање масти Бохм Бенг, Дицлофенац.

Да бисте елиминисали бол и хладили места оштећења - Дееп Релиеф.

Без обзира на степен и врсту проширења, спој мора бити причвршћен еластичним завојем како би се смањио или потпуно уклонио оптерећење на читавом периоду рехабилитације.

Ако се прва два дана након наношења повреде наносе масти за хлађење зглобова, онда га морате замијенити загревањем компримова, користећи Финалгон, Апизартхрон, Випросал, Долобиен.

У третману спрата, физиотерапије, магнетотерапије, терапије вежбања, УХФ до 12 сесија за 15-20 минута су корисни.

Што је мање повреда, наравно, процес лечења ће бити бржи. Оздрави зглоб у зглобу до 6 до 7 недеља, са малим степеном озбиљности - до 3 месеца.

Важно је водити бригу о лигаментима и пратити све препоруке лекара. Носите прописане уређаје за причвршћивање (ортозе, кочнице испод зглобова да бисте избегли нову случајну оштећења).

Како су акутни симптоми смањени, препоручује се специјална гимнастика како би се ојачали мишићи, стабилизовали оштећени зглоб и заштитили од поновљених стрија.

Вежбе захтевају редовно извршење:

  • Ходање са офанзивом прво на спољашњи део стопала, затим до унутрашњег дела;
  • Подизање чарапа ногама, спуштање на петама, стојећи на пречнику (ивица корака);
  • Кружно кретање прстију по сату, затим у супротном смеру казаљке на сату, седећи на столици;
  • За брзо зарастање и повећање метаболизма у меким ткивима, посебна масажа стопала је ефикасна.

Прогноза је углавном повољна и све функције зглоба се обнављају осим када је растезање довело до озбиљних патолошких промјена у зглобу, његове функције су повријеђене. Дуготрајан период рехабилитације је потребан под надзором лекара који је присутан.

Колико је зглоб зглобног зглоба зарастао?

Три кости - велика и мала тибија, кост на стопалима стопала - формирају зглоб зглобова. Његову функционалност обезбеђује лигаментни апарат - три групе жила везивног ткива, које међусобно фиксирају кости. Лигаменти подржавају стабилност зглоба, што донекле ограничава покретљивост својих компоненти. Они такође "контролишу" ротацију, повлачење и доношење стопала.

Када кретање стопала премаши дозвољени опсег, лигамент глежња може да се отари. Код људи, таква траума се зове спраин.

Истезање лигамената зглоба се јавља када је дозвољен волумен кретања стопала прекорачен

Лигаменти који пролазе дуж спољашњег зглоба највише су подложни томе. Зашто се спраин зглобног зглоба протеже, колико лечи и које мере ће убрзати опоравак?

Жртве лепоте и не само

Водећи узрок истезања доктора назива се окретањем ноге, када се глежањ нагло помера према споља, а пета - окреће се унутра. Ова ситуација је позната скоро свим љубитељима високих пете. Ако неуспешни "старт" у ципелама на пети прати хрон или пукотина, треба сумњати у потпуну руптуру лигамента или оштећење костију.

Окретање стопала на високим штиклама је један од најчешћих разлога за истезање

Понекад је тетоважни-лигаментни апарат ослабљен већ од рођења, или постоје урођене промене у конфигурацији стопала - онда је најмањи трауматски ефекат преплављен са спраином.

И само код 6 пацијената од 1000 оштећења лигаментног апарата глежња долази током спортских битака. Најчешће је неопходна хитна помоћ за клизаче и скијаше који, уз строго кочење при великој брзини, окрећу ногу према унутра уз накнадно истезање лигамената.

Између осталог, "страин" лигамената влакна - гојазне, ношење тешких терета, прекомерна мотор активности индуковане професионалном нуждом, а број болести - равне табане, артритис и инфламацију у зглобу.

Ах, боли!

У зависности од количине оштећења - потпуне или непотпуне руптуре - додијелите 3 степена одвијања зглоба, од којих сваки карактерише сљедеће карактеристике:

  • Степен 1 - деламинација влакана лигамената. Отицање и нежност у зглобу, мала. жртва лимпс;
  • Са зглобом у зглобу 2 степена изражено отицање меког ткива, жртва доживљава јак бол, хематом се формира у заједничком региону. Покрет је тешко;
  • Симптоми зглоба зглоба 3 степена указују на потпуну руптуру лигамената: трауму прати јак едем с обимним хематомом и хематролозом; локална хипотермија или грозница. Оштар бол вам не пружа могућност да стојите на ногу или направите корак, али стопало је неуронално мобилно.

Степени зглобова

Шта да радиш са зглобом?

Са значајним повреде - ако жртва не може да се ослони на стопалу - треба да се зове "брзо" и пружају прву помоћ жртви, која је под тензијом скочног зглоба је највише заједничка имобилизација применом удлаге за "импровизоване" значи.

У ту сврху користите уску плочу која је превучена, покривајући шиљку, глежањ и колено.

Уз благо истезање лигамента зглобног зглоба примјењује се осовина од осам облика. Фиксира се, окреће се на нивоу зглоба, а постепено, у осам облика, пада на стопало.
Обавезно је нанети лед на повређену област и дати пацијенту лијек против болова.
Понекад комплетна пауза захтева наметање глумца.

Како третирати зглоб у зглобу?

Након што је добио квалификовану помоћ од стране трауматолога или хирурга, пацијент наставља да лечи спраинове зглобног зглоба код куће.

Како поправити стопало

У року од 7 дана, оштећеном зглобу је потребно фиксирање и пуно истовар. Фиксери - завој или тепихе (држе еластични тракасти завој) - не остављајте више од 2-3 сата. Не би требали бити сувише чврсти, у супротном ће се посуде у близини повријеђених ткива компресирати и плавуша ће се повећати.

Тапање са зглобом глежња ће вам помоћи да поправите стопало


Анплексација зглоба при истезању лигамената треба правилно извршити на следећи начин:

  • Пацијент је положен; стопала под углом од 90 степени;
  • Ноге за подизање се замазују са мазутом и на њега стављају 2 јастучића која апсорбују ударце и покривају их све оштећене површине;
  • 3-4 траке од теип-а завијају глатко. Траке морају нужно бити избушене;
  • Од 3 следеће траке формира се "стезаљка", преклапајући доњи завој;
  • Затворите "стењање", са 7-8 обрта одозго према дну према стопалу. Траке су лаповане;
  • Стопало је умотано са 2-3 пруге од чекића и, фиксирањем на узвишењу, води се преко стопала до подлактице и навише испод пете;
  • Око гребена око пете и поправите је у делу зглоба на који је успон почиње да се поправи. Стрип прекида;
  • Поправите пету тако што поставите нову траку чепа преко стопала и прођете кроз подплат;

Једноставније и универзално средство за фиксирање је еластични завој - неопходан у случају када се третирање трауме прати наметањем гипса.

Како нанети еластични завој на зглобу:

  • Кретање у кругу, формира почетак завоја нешто изнад зглоба;
  • Затварање пете са завојем, двапут зграбљавање стопала;
  • Затим се завој покреће унакрсним покретима: од стопала до главе и поново до стопала;
  • Још једном, враћајући се у шиљац неколико пута покривају зглоб и поправљају завој.

Како правилно нанијети завој ћете сазнати из видео снимка:

Поред еластичног завоја и врха глежња, стретцх лигаменти користе посебне фиксативе - еластично лечење, заустављање запаљеног процеса или тврдо, обезбеђујући максималну имобилизацију у случају озбиљне трауме.

За љубитеље кошарка такође производе специјалне патике са бравом.

Како ослободити отицање

Бруисинг и истезање зглоба са тумором неколико дана "ставља" жртву у кревет.
Да бисте смањили отицање стопала, препоручује се лагање, подижући ноге.

Првог дана се на повријеђене површине покривене газом примењују комади леда. Урадите их, издржавајући 15-20 минута, а затим - пола сата паузе - а болно место поново се хлади.

Сутрадан прелазе на процедуре загријавања. Боца топле воде, топла купка опуштају мишиће, убрзавају проток крви, промовишу лечење.
У недостатку лезија костију, отеченост ће доћи 3. дан, а хематом, чак и велики, након 4 дана.
Ако после 14 дана након истезања лигамент глежња ипак не прође, треба да посетите лекара који ће препоручити детаље о последицама трауме помоћу рентгенског прегледа и МР.

Како анестезирати

Анти-инфламаторна терапија је незаобилазна компонента третмана спраина у зглобној зглобу.

Првог дана снажна болест ће олакшати ињекције кетана, аналгина, реналана. Другог дана замењују их таблете.

Трећег дана лечења направио интензивније повезујући га на масти - на скочног уганућа су лекови који промовишу болова - Никофлекс, финалгон, као и одлив крви и "ресорпција" хематом - троксевазин, Долобене, Лиотон, индовазин.

Масти ће анестетизовати и помоћи у отклањању отока


Могу ли ходати док истегнем лигаменте зглобова? Можеш ходати, ако то не боли. У присуству болова, ортопедски доктори и трауме лекари не препоручују "учитавање" глежња, или саветујемо да се крећете, наслоњени на штаке.

Како обновити "истегнуте" лигаменте?

Ни озбиљна повреда не дозвољава вам да почнете рехабилитацију од 3-4 дана.

Такав рани почетак спречава заједничку крутост и атрофију мишића.

Некомплицирана гимнастика ће убрзати опоравак зглобног зглоба након истезања:

  • Веома ефикасно флексионско продужавање зглоба, укљ. са малим оптерећењем; ротација према њима;
  • Пажљиво кретање по соби, савијање и савијање прстију и прстију их;
  • Померите се са пете на прсте и леђа;
  • Користите прсте да бисте се држали ногу столице, повуците према вама.

Више вежби за истезање лигамената зглоба ћете научити из видео снимка:

Масажа

Почните са повољном струјом од 2-3 дана. Када се протеже лигаменти зглобног зглоба, масажа почиње грижањем и гнетењем површине одмах изнад места за повреде. Тада покривају суседне тетиве мишића и покушавају продрети прстима дубоко у зглоб, грижући и трљајући сам зглоб.
Ефекат масаже промовира одлив ексудата и ресорпцију поткожних крварења, убрзава фузију лигамената.

Физиотерапеутски третман

Препоручује се смањењем болова, у комбинацији са терапијом вежбањем и масажом. Када се протеже лигаменти зглоба, физиотерапија укључује ласерско и парафинско лечење, дијадинамичку терапију и УХФ. Магнетотерапија се такође користи за убрзавање лимфне дренаже и повећање васкуларног тона.

Детаљније о методама физиотерапеутског третмана прочитајте у овом чланку...

Фолк лијекови за истезање лигамената зглобног зглоба

Уз дозволу доктора, корисно је лијечити третман зглоба зглоба природним лијековима.

Најбољи од њих - различити лосиони и облоге - помоћи ће вам да брзо брже избаците тјелесне зглобове и олакшате болне осећања:

  • Бандажа или газа мокра у водкој, ставити на место оштећења. Покривајте врх целофанске траке и ватрене вуне (можете користити вунену тканину). Оставите 6-8 сати. Слично направите компримове од топлог млека. Већ други дан едем се своди;
  • 2 главе лука пролази кроз млин за млевење, како би се мешала грубо са 1 артиклом л. соли. Нанети слој газе на зглоб, врх - смешу и покрити газом. Млевену крему можете мешати мјешавином два ражња кромпира, листова купуса и шећера;
  • Значајно олакшање бола и упале може бити помоћу компримовања од разређеног до 50% димексида: када се истезање лигамената зглобова ставља 15-20 дана на сат;
  • Одличан ефекат даје комбинацији 50 мл разблаженог производа са 30 мл воде и 2% раствора новоцаине уз додатак 1 ампуле раствора хидрокортизона. Носите компримовану 40 минута.

Више рецепата фолк лекова за лечење спраина, научићете из видео снимка:

Уместо закључивања

Најнеугодније последице спона зглоба - у случају непажљивог односа према њему, могуће је "ослободити" зглоб и велику вјероватноћу поновљених повреда у будућности.

Зато не занемарите савет лекара и будите здрави!

Спраин зглобног зглоба: симптоми и третман

Стручњаци сматрају да је глежањ прилично рањиво место. На крају крајева, он има огроман терет. Код ходања или трчања може издржати тежину целог тела.

Могући проблеми

Са превеликом оптерећењима или неуспешним подешавањем ногу, лигаменти који повезују кости могу бити оштећени. Проблеми са њима су узроковани чињеницом да се могу раздвојити или разнети у потпуности. Али у првом случају, питање је истезања лигамената зглобног зглоба. Али када су потпуно пукнути, они већ говоре о дислокацији.

Дијагноза се врши само на основу истраживања хирурга, визуелне контроле подручја оштећења и анализе жалби пацијената. Али да би се одредила озбиљност проблема уз помоћ рендгенског прегледа неће радити. На слици ће се видети само дислокација прелома зглоба или костију.

Врсте истезања

У зависности од тежине лезија, идентификује се неколико могућих повреда. Први се сматра најлакшим обликом болести. Одликује се микро-пукотинама које су настале на лигаментима стопала. Све ово прати умерени бол. Очишћавање цртежа често се јавља само када је зглоб нагнут, на пример при ходању, скакању или трчању. У овом случају се истезање лигамената зглобног зглоба више не манифестује. У миру, пацијентова нога се не труди.

У случајевима умереног оштећења долази до парцијалне лигације лигамената. Истовремено, особа осећа прилично интензиван бол, тешку нелагодност приликом ходања, понекад до потпуне имобилизације. Постоји и такав проширење лигамената зглобног зглоба. Фотографије пацијената са сличним проблемима ће помоћи да се разуме како се стопала гледа са лезијама умерене тежине. У пределу зглобова и стопала може се видети едем, често праћен крварењем.

Ако су лезије толико јаке да су лигаменти готово руптирани, онда говоримо о трећем степену. Човек не може чак ни да стане на оштећену ногу. Овако снажно истезање лигамената зглоба праћено је упалом меких ткива, отока, крварења. Кожа на месту руптуре је обојена светлом црвеном бојом.

Симптоми

Важно је знати у којим ситуацијама треба да одете до доктора, јер не можете игнорисати истезање лигамената зглобног зглоба. Третман треба одмах заказати.

Дакле, главни знак је бол у зглобу. Али не заборавите да постоји неколико облика истезања, и свака од њих се манифестује на различите начине. Чак и са благим осећањем неугодности, препоручљиво је видети доктора. На крају крајева, можете имати истезање првог степена. Не захтева терапијску терапију, али без адекватне терапије, ситуација се може погоршати.

А ако је бол пратјен крварењем и отицањем, онда је консултација лекара обавезна. На крају крајева, ово су главни знаци спона зглоба.

Узроци проблема

Треба поменути да се многи људи током свог живота никад не суочавају са овим проблемима, док други оштете лигаменте са завидном регуларношћу. Наравно, постоје људи са повећаном предиспозицијом да примају такве трауме. Морају бити опрезнији. На крају крајева, спраин зглобова, чији су симптоми углавном изражени у већини случајева, су, по правилу, резултат повреда. Главни разлози укључују:

- ударци, оштар притисак;

- оштри физиолошки неправилни окрети стопала, често се то дешава када се крећете преко неравних површина;

- увлаче се у стопала због непријатних или нетачно одабраних ципела.

У одређеним спортовима постоји повећан ризик од повреда и спрјечавања зглоба. Они укључују хокеј, фудбал, паркоур, гимнастику, падобранство и друге.

Фактори ризика

Осим главних узрока који могу проузроковати истезање лигамената зглобног зглоба, постоје и предиспозивни фактори за ово. Укључују често истезање. Због тога је систем који држи спој на месту ослабљен. Неколико лакших повреда, посебно оних које су остали без надзора, могу довести до озбиљне повреде зглоба.

Такође, фактори ризика укључују конгениталне патологије: прекомерна слабост лигамената, висок лук стопала, различите болести.

Дијагностиковање проблема

Не занемарите било какву неугодност у зглобу, строго је забрањено, ако не желите озбиљне повреде и остати са дефектом у мишићно-скелетном систему. Важно је знати да је готово немогуће самостално дијагнозирати озбиљност проблема без посебне здравствене едукације. Због тога је неопходно не само прећи на преглед хирурга или трауматолога, већ и не одбацити рендгенске снимке или МР, ако их одређује специјалиста. Ако лекар пошаље за додатна истраживања, онда је ситуација довољно озбиљна.

Неопходан третман

Важно је знати како се могу појавити проблеми и шта треба учинити ако сумњате да имате зглоб у зглобу. Третман на првом месту је да користите сухом хладом. Лекари препоручују наношење леда, омотаном у меку крпу, на болно мјесто 15 минута на сат током првог дана након повреде.

Такође, ако је могуће, неопходно је имобилисати зглоб. За ово, наношење са 8 бандова наноси се на повређено подручје, али не би требало бити сувише чврсто. Водите рачуна да не стиснете крвне судове.

У свим ситуацијама, важно је осигурати оштећени ножни одмор. Препоручљиво је поставити изнад нивоа тела. Неколико дана након повреде, можете започети коришћење загревања компримова на мјесту гдје је дошло до зглоба на глежњу. Фотографија сопствене ноге, направљена првог дана након повреде и након неког времена, помогнеће вам да одредите колико брзо крварење нестаје и отицање се смањује. Иначе, топли компреси побољшавају циркулацију крви и доприносе чињеници да је опоравак бржи.

Лечење повреда првог степена

По правилу, са лакшим повредама, довољно је заптивање на ногу и одмор 2-3 дана. Током овог времена, артикуларно ткиво је обновљено, а особа се може вратити у нормалан живот. Међутим, чак иу овим случајевима лекар може да препоручи употребу аналгетичке масти. Истезање лигамената зглобног зглоба прати непријатне сензације, чак иу случајевима када повреде нису превише јаке. Може се препоручити маст "Волтарен" или "Дицлофенац", који се могу користити док се не нестане сва неугодја. Да би се побољшао венски одлив, поставите гелове "Хепарин", "Трокевасин", "Лиотон".

Када се примењује први степен првог дана примењује се хладноћа, а почев од другог дана могуће је коришћење термичких компресија. Већ 3. или 4. дана може се уклонити фиксативни завој, а пацијент треба започети рехабилитацију, која се састоји у извођењу серије гимнастичких вежби. Истовремено са појавом моторичке активности, масти за загревање могу се такође користити, на примјер, "Цапсицум" или "Апизартхрон".

Лечење повреда другог степена

Ако имате зглоб зглобног зглоба који вас мучи чак иу миру и омета нормалан ход, лекар ће прописати радикалне терапије. За три, а понекад и за четири дана, неопходно је наносити лед. У овом случају, зглоб је имобилизован на период од две недеље. За анестезију, масти се практично не користе, доктори преписују таблетиране лекове. Да би се олакшао нелагодност, лек "Кетанов" се може препоручити.

Топлота се користи не раније од 3-4 дана. Активни покрети са оптерећењима су забрањени током трајања терапије. Развијање зглобова и лигамената обично може тек након две недеље од повреде. За опоравак често помаже не само терапији терапије већ и прописану физиотерапију.

Терапија за повреде трећег степена

Ако лекар сумња да имате затезање на глежњу, највероватније вам не треба само преглед лекара, већ додатне студије, као што је рендген или МР. Када потврдите да имате делимичну или потпуну руптуру лигамената, бићете малтерисани, а не еластични завоји. У неким случајевима потребна је хируршка интервенција. Уз помоћ обновити влакна лигамената.

Они имобилишу повређену ногу у трајању од 4-6 недеља, у зависности од тежине руптура. Често се лечење одвија у болници. Опоравак траје дуго. Период може трајати 3-6 месеци.

Ако сте пронашли симптоме спраина у зглобној зглобу, а ви сумњате да може доћи и до руптуре, важно је започети терапију на време. У болничком окружењу, не-стероидни антиинфламаторни лекови се могу прописати. То могу бити Ибупрофен, Кеторолац, Нимесулиде. У неким случајевима се препоручује ињектирање лијекова као што су Новоцаин, Лидоцаине, Хидроцортисоне.

Ако се у зглобу акумулира прекомерна количина крви, може се извршити пробијање. Истовремено, течност се усисава шприцем, а раствор Новокаин се ињектира у место повреде.

Важна улога се даје физиотерапеутским процедурама. Ово нарочито важи за пацијенте који имају руптуру или јак спраин зглобова. Фотографије ногу пацијената пре и после таквих догађаја значајно варирају. Ово указује на то да прописана терапија подстиче бржи опоравак.

Физиотерапија и вежбање

Да би се убрзао опоравак, често у болничком стилу, лекари прописују додатну терапију. Најпопуларније методе третмана су парафинске апликације, струја, УХФ.

На пример, ако имате удубљење десног зглобног зглоба, електрофореза са растером калијум јодида може се доделити овој области. У одређеним случајевима користе се анестетици. Такође се може загријати апликације са озоцеритом.

Али третман мора бити осигуран. За ову сврху је намењена посебна гимнастика. Омогућава вам да развијете покретљивост зглобова, ојачате лигаменте, постепено смањите болове. ЛФК је такође неопходан за опоравак мишића након дугог периода имобилизације, побољшавајући њихове перформансе, активирајући циркулаторне процесе.

Како лечити и колико руптура лупатата на ланцу: правила прве помоћи и корисни савети повређеним

Зглоб доживљава стрес у покретима другачије природе и интензитета: ходање, трчање, скакање, спуштање и пењање по степеништу. Пукотина лигамента зглобног зглоба није пронађена само код спортиста: постоји много узрока опасног оштећења ткива уз болне симптоме.

Како спријечити истезање и рушење лигамената глежња? Како пружити прву помоћ? Препоруке ортопеда и трауматолога биће корисне за људе различите старосне доби и професије.

Узроци оштећења лигамента

Пораст лигамената често се јавља у позадини деловања два супротна фактора:

  • активни спортови;
  • седентарски начин живота.

У првом случају, апарат за зглобне лигаменте константно доживљава велика оптерећења уз дуготрајну обуку великог интензитета. Неуспешни скокови, пада изазивају проблеме са сноповима. Повреде ове врсте често траже фудбалере, скијаше, спортисте, клизаче.

У другом случају, недостатак кретања смањује еластичност, убрзава атрофију мишића и лигамената. Без довољног оптерећења, везивно ткиво постаје тањир, постаје слободно, не издржава чак ни минималне оптерећења. Можете раскетити лигаменте, чак и узимајући ногу.

Још једна честа ситуација: оштећење лигаментног апарата зглоба при ходању на високим штиклама. Телесна тежина изнад норме јача озбиљност лезије. Ако стоп се унутра искључен, цела тежина преноси на малог дела ткива на ниском еластичност често јавља затезни и влажне лигаменте.

Један од разлога - јак ударац, узрокујући повреду зглоба. Једна од непријатних последица: слаби лигаменти често сузе.

Фактори који изазивају:

  • професионални спортови;
  • више килограма;
  • непријатне ципеле, високе пете;
  • деформација стопала: равне ноге, ногу ногу;
  • повреда зглоба;
  • слаба еластичност лигамената услед метаболичких поремећаја или ниске моторичке активности;
  • дегенеративне-дистрофичне промене у одјељцима мускулоскелетног система код старијих особа.

Прочитајте корисне информације о првим знацима, симптомима и лечењу патела хондромалације.

Како лијечити синдром карпалног тунела? У овом чланку сакупљене су опције за ефикасно лијечење.

Симптоматологија

Пукотина лигамента зглоба има више живописних знакова него напетост. Пацијент је мучен акутним болом у погођеном подручју, немогуће је стићи на проблемну ногу, тешко је кретати без подршке.

Постоје и други знаци:

  • оток погођеног подручја;
  • унутрашње крварење;
  • глежањ топло на додир;
  • црвенило коже на проблематичном подручју.

Озбиљност симптома зависи од степена укључености лигаментног апарата:

  • први. Напетост лигамената, руптура ткива у малом простору. Благо оток, мобилност удова је очувана, синдром бола је довољно слаб;
  • други. Руптура утиче на већину влакана у зони зглоба. Оштар бол се осећа, тешко је кретати, у горњем дијелу стопала и доње ногу. Често постоји хематом;
  • трећи. Лигаменти су потпуно руптирани, бол болан, оштро, унутрашње крварење, оток је значајан, независан покрет је немогућ, потребно је лијечење у болници.

Правила прве помоћи

Пораст глежња често узима изненађење човека. Страдали и случајни сведоци трауме често не знају шта да раде. Непрестана или нетачна негативност повећава негативне симптоме, пацијент доживљава тешке болове.

Прва помоћ: пет важних правила:

  • ограничење мобилности. Да поправите глежањ са еластичним завојем, исечите тканину, шал, било каква импровизована средства. Важно је обуздати проблемску зону са "осам" да би се добро уклонио зглоб. Немојте превише гурати материјал;
  • хладно на погођеном подручју. Пакет млека, хладне воде, леда у торбици, пакета смрзнутог поврћа;
  • Нога пацијента мора бити мало подигнута: па ће се ток крви на погођено подручје смањити;
  • узимање анестезије. Погодно за све аналгетике које жртва или други имају, чак и Аналгин;
  • лечење у одељењу за хитне случајеве или одјелу за трауматологију болница. Што раније пацијент добије да види доктора, мање је вјероватно да се развијају компликације.

Методе и правила за даљи третман

Након испитивања зглоба, радиографије, МРИ, трауматолог одређује степен оштећења лигаментног апарата. Терапија се одвија у неколико праваца: елиминација негативних симптома, спречавање компликација, враћање интегритета лигаментног апарата. Након зарастања зона руптуре, функционалност зглоба се обнавља, ходање се нормализује.

Уз активно крварење, озбиљно отицање, уклањање вишка крви из проблематичног подручја је потребно. Трауматолог извршава пункцију зглобног зглоба. За анестезију користи се раствор Новокаин. У тешким случајевима потребна је помоћ хирурга.

Ограничење покретљивости зглобова

Права фиксација погођеног подручја је предуслов за брзо опоравак. Одсуство покретљивости у почетном периоду лечења, оптималан притисак на зглоб је неопходан за правилно фузирање ткива.

Тип завоја притиска зависи од степена оштећења:

  • први ступањ - стандардни еластични завој у облику 8;
  • други степен с отипањем лигамената - гипсом дугитом. Трајање ношења - до десет дана;
  • трећи степен - кружни гипсани завој. Трајање употребе је од 14 до 21 дана.

Лекови

Задаци терапије:

  • да заустави бол;
  • смањити отапање;
  • побољшати циркулацију крви у погођеном подручју;
  • смањити степен упале;
  • убрзати зарастање лигамената и меких ткива.

За лечење руптуре лигната у лупу, потребно је сложено деловање:

  • потентна нестероидна антиинфламаторна једињења (НСАИД): ибупрофен, диклофенак, индометацин, нитизил, Наисе;
  • аналгетичке композиције: аналгин, солпадеин, ибупрофен, парацетамол, са тежином случајева - Кетанов (не више од пет дана);
  • ињекције хидрокортизона и новокаина у подручје зглоба с тешким болом;
  • масти и гелови-ангиопротектори. Лекови активирају циркулацију крви, убрзавају ресорпцију помоћу хематома, смањују оток проблематичног подручја. Позитивни ефекат на ефикасно средство меких ткива: лектон, троксерутин, трокевасин, мазо хепарин, гел са коњским кестеном, Венорутон;
  • масти за загревање су дозвољене од трећег дана, првих 2 дана - само прехлада. Ефективне формулације за локалну примену: Финалгон, Цапсицум, Випросал, Апизартхрон;
  • масти, гелови са антиинфламаторним, аналгетичким ефектом: Дип Рилиф, Диклак-гел, Волтарен-емулгел, Дицк Хеатх, Аесцин-гел.

Физиотерапија

Поступци убрзавају лечење проблематичног подручја, смањују омоћеност, заустављају упалу, смањују бол. Физиотерапеутски ефекат почиње други дан након повреде.

Ефективне процедуре:

  • медицинске тацне са лековитом траумом, физиолошки раствор, четинарски екстракт;
  • УХФ грејање;
  • апликације са озокеритом и парафином;
  • електрофореза са хидрокортизоном;
  • магнетотерапија;
  • терапеутска масажа.

Посебна гимнастика се дозвољава након уклањања фиксног завоја. Оптерећење доза спречава атрофију мишића, побољшава циркулацију крви.

Колико повреда лечи

У најкраћем могућем року за обнову стања проблематичног подручја свака особа која је наишла на снове о повредама зглоба. Многи пацијенти су досадни ограничење мобилности, еластични завој, аналгетици, физикална терапија, потреба за обуком у канцеларији физикалну терапију. Али пожури са завршетком лечења не може - рано оптерећење погођених лигамената одлаже тренутак опоравка, изазива компликације.

Сазнајте корисне информације о симптомима и лијечењу артритиса колена.

У овом чланку се прикупљају ефикасни третмани за истезање лигамента руке.

Идите на хттп://всеосуставах.цом/болезни/артицлес/теносиновит.хтмл и прочитајте шта је теносиновитис и како се лијечити болест.

Период опоравка зависи од тежине случаја:

  • први степен - потпуни опоравак мобилности траје 10 до 15 дана. Лигаментни апарат се у потпуности враћа у своје нормално стање, особа се може укључити у рутинске активности. Предуслов је ограничење терета на доњим удовима;
  • други степен. Терапија траје око три недеље. Након рехабилитације, не можете одмах започети активну обуку, важно је постепено ући у уобичајени ритам;
  • трећи степен. Лечење је дуже, траје 30-45 дана. Након терапије, обавезна је двомјесечна рехабилитација.

Са великим степеном оштећења лигаментног апарата два месеца, пацијент мора да носи завој. Ова мера спречава поновну руптуру лигамената, смањује оптерећење током периода рехабилитације.

Профилактичке препоруке

Смањите ризик од повреде зглоба једноставне мере:

  • разумна оптерећења на доњим удовима;
  • моторна активност ради одржавања еластичности лигаментног апарата;
  • носи удобне ципеле са висином пете не више од 6-7 цм;
  • редовне вјежбе за зглоб;
  • контрола телесне тежине;
  • минимизирајући ризик од спортских повреда;
  • лечење болести које погоршавају стање мишићно-скелетног система.

Следећи видео показује једноставне вежбе за обнављање зглоба након прелома или руптуре лигамената:

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на Фацебоок-у, Твиттер-у или Гоогле Плус-у.

Претплати се на ажурирања путем е-поште:

Реци својим пријатељима!

Дискусија: Још 2 коментара.

Имао сам сузу у лигаментима. Замазао сам са посебном кремом, појео мумије и покушао у почетку да не учим ногу. Нажалост, како се време промени, нога је веома бучна. Вероватно, то није лечљиво (и то боли и када идем на велике удаљености. Могу ли некако зауставити овај бол?

Имао сам рупу лигамента зглобног зглоба. Јарац је био 2 цм и нисам могао без операције, јер нисам могао дуго ходати, али нисам могао чути за петама. Сада је све у реду, мислим, не морам бити спортиста, али могу живети.