Вежбе после операције костију

Не-лијечење које се прописује након операције на зглобу колка укључује низ активности, а то укључује и физичке вежбе рехабилитације. Посебно је важна слична гимнастика код пацијената након операције ендопростетике. Повратак пуног функционисања зглоба након замјене је дуготрајан и дуготрајан процес који траје до шест мјесеци.

Ако су мишићи на бутини ослабљени, то узрокује развој нових повреда зглоба кука. Да би се спречиле непријатне компликације, потребно је провести квалитетан третман и пуни курс, укључујући вјежбе рехабилитације. Комплекси терапијске гимнастике обнављају тонус мишића, пун волумен моторичких активности и убрзавају процес опоравка.

Обнова у почетној фази

У првој фази рехабилитације после операције, комплекс се обавља на зглобној површини кука:

  1. Једноставне физичке вежбе усмјерене на развој мускулатуре и лигамената стопала и глежња. Заузврат, померите заустављање, а затим надоле. Покрет је потребан да ради неколико приступа 10 пута.

Опоравак у наредним фазама

Комплекс вјежби медицинске гимнастике, неопходан у новој фази процеса рехабилитације након операције ендопростезе, промовира истезање и обуку мишића, лигамената кука, зглобног зглоба.

Рехабилитациони комплекси имају за циљ повећање физичке снаге мишића кука и стопала, повећавају мишићну масу, убрзавају третман.

Комплекс гимнастичких вежби повећава запремину кретања у зглобу, максимизира укупну количину кретања. Већина пацијената који су прошли операцију да замене главу стегненице примају третман након протетике, често пате од развијеног бурзитиса. Термин се назива запаљен процес у синовијалним врећама око зглобова. У пределу зглоба кука развија се оток и болест. Да би се избегле компликације након протетике, лечење укључује скуп вежби ЛФК, намењен истезању. Сасвим је могуће држати гимнастику код куће већ рано након операције.

Извођење ове сложене вежбалне терапије штити мишиће од повреда након физичког напора, неће толерисати болешћу кука и стопала.

Аеробна гимнастика

Вјежбе аеробне рехабилитације имају за циљ повећање снаге и еластичности мускулатуре кука, повећавајући издржљивост мишића. Шетња у умереном ритму се сматра методом повећања оптерећења после операције ендопростетике. У почетку, након операције, могуће је прибегавати помоћу шетачице или трске, све док се баланс кретања не обнови у потпуности.

Користан је ходање на свеж ваздух. Препоручује се да стимулишу мишиће бутине, елиминишу стагнацију ногу и стопала, побољшају размену плина у телу. Започните обуку уз дозволу лијечника. Трајање шетње почиње од 5 минута неколико дана у недељи. Када се мишићи побољшавају, дозвољено је продужити време тренинга на 30 минута.

Класе на симулаторима

Док се вежбате на вежбама за вежбање, након операције ендопростетике биће могуће обновити мишићну јачину и запремину кретања у зглобу зглобова како би се терапија учинила ефикасном. Обука је неопходна за почетак ротације педала у задњем правцу, касније се додају ротације. Трајање лекције је ограничено на неколико минута. Седиште вежбача је подешено како би било што веће могуће, а ноге једва дођу до педала при максималној ротацији. Отпор на симулатору је постављен на минимум.

Како се екстремитет опоравља, време треба повећати. Време тренинга се повећава свакодневно на минут, до 20 минута. Да би почели да се баве вежбањем бицикла је 2 месеца након операције операције замене кука, уз дозволу лекара који присуствује.

Вјежбе за повећање и обим покрета усмјерених на отпор, могу ефикасно повећати мишићну снагу и масу. Изводи се само уз дозволу љекара ортопеда или трауматолога. За обуку, требат ће вам гумени турнир или експандер.

Постоји мноштво различитих вјежби са гуменим опсегом за различите мишићне групе подручја кука. Ово укључује вежбе за унос и уклањање кука, подизање ногу у зглобу кука. За почетак гимнастике са еластичним тракама или експандерима могуће је са 3-5 понављања, постепено повећавајући до 15 пута.

Како обновити зглоб након ендопротезе

Гимнастика, дизајнирана да обнови зглоб након замене, прихватљиво је провести код куће. Приближан скуп вежби ЛФК, препоручује се ујутру, након буђења од сна.

  1. Седите на столицу или изводите кретање, лежећи на равној површини. Ротације се израђују у пределу стопала, а прсти наизменично се протежу навише, а затим надоле. Морате да радите полако и глатко. Покрет значајно побољшава проток крви и лимфну циркулацију у доњим удовима.
  2. Радни екстремитет се савија на колену. Пета нежно додирује површину пода, клизајући на њега. Зглоб кука се савија под углом од 90 степени. Одстраните ногу тако да ноге слипају на под. После уклањања ногу, потребно је потпуно опуштање.

Комплексни ЛФК се може урадити код куће 10 минута.

Предострожности

Како би се осигурало да је период лечења и опоравка зглобног зглоба после операције ендопростетике био најделотворнији, није донио непожељне последице, неопходно је поштовати мере предострожности. Први пут после хируршког лечења треба пажљиво да пружи физичко оптерећење ногу, избегавајте падање. Непажња може довести до измјештања главног удара и развоја компликација.

Након пражњења пацијента из болнице након замене зглобова, пацијент је у могућности да користи кочнице или ходалице код куће како би се кретао по стану. Касније, када ходање постане поуздано, дозвољено је да се користи трска, прво се креће око куће, а затим и улицу. Шестица се користи шест месеци. Свакодневна физичка активност мора постепено повећавати.

Шетајући по улици или код куће следи протетика, избегавајући неуравнотежен или клизав поклопац. Кораци једнаки по дужини и брзини. Стопала падају на земљу, почевши од пете. Пењући се степеницама, важно је ставити оба ступа на корак. Почети кораке на степеницама треба да буде са здравом ногом (када се подиже) или са трском (током спуштања). Ако постоје рукохвати, штапић. Ово ће убрзати третман и помоћи у избегавању компликација и поновљених хируршких интервенција.

Терапијска гимнастика за рехабилитацију након ендопростетике

Елена Пољакова, доктор

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 глас, просек: 4 од 5)

Не тако давно, скоро сви пацијенти који примају прелом кука или пате од остеоартритиса од кука, су осуђени на инвалидитетом у будућности, јер ове патологије неминовно довести до губитка могућности самосталног кретања. Али, захваљујући широкој употреби савремених технологија у медицини, пацијенти са сличним дијагнозама могу у потпуности да поново лечити нормалан живот. Важну улогу у рехабилитацији болесника са физикалне терапије се даје након кука замене, који је именован од стране лекара.

Сврха рехабилитационог периода након замене кука и колена јесте научити како стајати, стајати, седети и ходати

замена кука - амбуланта за замене кука за синтетичке протезе, који је постао спас за оне који се плаше да проведе остатак свог живота везана за кревет. Међутим, у овом случају није важно само успјешно дјеловање, већ и процес рехабилитације након ендопростетике. У овом случају, успех зависи више од пацијента него код лекара.

Операција за замену зглобног колка је технички изузетно тешка и трауматична је за пацијента. Након операције, пацијент осећа бол. Али можда постоје и други проблеми:

  • атрофија мишића је отежана;
  • коагулабилност крви може се променити;
  • поремећај цревне перисталтије;
  • код старијих пацијената рад срца је често ометен;
  • може доћи до наглих промена у крвном притиску.

Дакле, рехабилитација треба да буде свеобухватна. Укључује физиотерапију, лекове и физикалну терапију. Једна од најважнијих компоненти у процесу рехабилитације након замене кука се физикална (физичка терапија), који је дизајниран да помогне обнови покретљивост зглобова и екстремитета.
То је грешка да се верује да је у првих неколико дана након операције треба само лаж, и почињу да се укључе у физикалну терапију би требало да буде у каснијој постоперативни период. Резултат ове заблуде може бити тромбозна компликација и проблеми са рестаурацијом покретљивости зглобова.

Да би се постигли максимални резултати, најједноставније вежбе се могу урадити одмах након операције - када пацијент напусти анестезију. Основни принцип терапије за вежбање у овом случају - стадијум, односно све вежбе подељене су на неколико фаза.

Нулта фаза

Временски период ове фазе је први дан након ендопростетике. Сви покрети се одвијају веома пажљиво. У овом тренутку можете урадити следеће вежбе:

  1. "Ножна пумпа" - кретање стопала неколико пута (ова вежба треба радити током периода рехабилитације);
  2. краткотрајна напетост предњег мишића бутине;
  3. скраћивање задњица и задржавање у овој позицији пет секунди;
  4. повлачење на страну и враћање на полазну позицију радне ноге;
  5. флексија колена са подршком на пети;
  6. окретање стопала радне ногу у смеру кретања казаљке на сату и супротно од смера казаљке на сату;
  7. подизање удара на неколико секунди.

Све вјежбе треба радити полако и врло пажљиво. Сваки треба поновити око 10 пута. Нису све ове вежбе могуће одмах добити. Ако у процесу обављања било ког покрета постоје потешкоће, онда се може мало одложити, а мало касније покушати поново.

ЛФК након ендопростетике је један од елемената рехабилитације

Да би се спријечили васкуларни поремећаји, препоручује се обема обема ногама са еластичним завојем. Не заборавите на здраву нога: препоручује се подићи и спустити ногу, а такође је и узети на страну. Забрањено је прелазити ноге. Лагање је најбоље на леђима. Ако вам треба лежати на вашој страни, мора бити ваљка између ваших кукова.

Прва фаза ("строга брига")

Трајање ове фазе је од једног до четири дана након операције. Пацијент већ може лепо да седи на кревету. У овом случају не можете прелазити ноге и снажно их савити у зглобу кука, а такође лежи на управљачкој страни.

У сједишту, зглобу не треба дозволити да буде испод колена. Седење се препоручује на тврдим столицама, стављајући јастук под задњицу. Није препоручљиво седети у меканим фотељама, јер када стигнете, оптерећење на зглобу кука ће бити превише сјајно. Лежи на кревету препоручује се да подигнете стопало на страну. Контраиндикована да баците ногу на ногу.

Следећег дана након ендопростетике, можете почети ходати полако, наслонити се на штаке. Скоро сви пацијенти се препоручују одмах да покушају да пређу на оперативну ногу, тзв. Оптерећење на принцип толеранције на бол. До четвртог дана већ можете ходати 100-150 метара неколико пута дневно.

Вјежбама нулте фазе додају се нове, које се изводе у сталном положају, али уз подршку:

  • флексија ногу у зглобовима колена и колена;
  • повлачење исправљене ноге назад.

Друга фаза ("варљиве могућности")

Ова фаза почиње 5. и завршава се 21. дан након ендопростетике. Током овог периода претпоставља се повећање оптерећења мотора. Можете полако да се спустите и попнете се степеницама, више времена се даје ходању, поштујући следећа правила:

Вежбе након артропластике кука

Вјежбе након артропластике кука су важна компонента рехабилитације. Опоравак након операције би требао бити рано, усмјерен на формирање исправног моторичког стереотипа. То ће спречити поремећај исхране и мишићног трофизма, чиме се спречава развој хипотрофије. Помоћи у спречавању контракција, значајно смањује покретљивост кука и других аномалија мишићно-коштаног система (на пример, кривљење кичме, као одговор на повреду одредаба карлице).

  • регуларност (у одсуству посебних упутстава од лекара за извођење вежби мора бити три пута дневно);
  • Не савијајте удове у зглобу више од правог угла;
  • Не прелазите ноге како бисте спречили дислокацију ендопротезе;
  • избегавајте прекомерни нагиб тела напред;
  • вежбе изводите полако, нарочито у раном постоперативном периоду.

Период ране рехабилитације удова

Првих неколико дана након операције забележен је строг одмор. Након ублажавања бол почиње пасивним покретима удова, а затим активним. Од 1-2 до 7-12 дана након вјежбања за зглобове се изводе лежећи. За почетак се користи изометријска гимнастика - то је напетост одређених мишића без обављања активних кретања. Важно је запамтити да је у гимнастици немогуће савијати ногу у зглобу више од деведесет степени, како би прешли удове. Морамо увек да се сетимо правила покрета.

Гимнастика је усмерена на јачање и развијање зглобова колена, колена и глежњака оба доњег удова.

Ово ће помоћи у смањењу ризика од тромбозе и побољшања трофизма (исхрани екстремитета) услед побољшане циркулације крви. Многобројност имплементације - 2-3 пута дневно.
Физичка култура у овом периоду укључује следеће вежбе:

  1. Развој мишићног зглоба и тела. У почетку се вежба лежи, у наредним фазама рехабилитације могуће је извршити седење. Пређите сами себи, потом из себе. Време трајања је неколико минута. Поновите ову вјежбу чешће од 3 пута дневно.
  2. Развој мишићног зглоба и тела. Циркуларно кретање се зауставља, у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату, 3-5 пута. Важно је да не користите зглоб колена, већ да развијете само зглоб. У раним годинама, изводите лагање.
  3. Вежбе за зглоб колена и зглобова. Поплитна област треба напунити 4-5 секунди и притиснути на кревет. Поновите 5 пута, за сваку ногу.
  4. Развој коленског и колковог зглоба. Лагање, без подизања ногу са површине, доносите ногу себи. Савијање на колену и колчастом зглобу понавља 7-8 пута. Угао флексије у зглобу зглоба није већи од 90 степени. У раној фази, можете додатно користити ручник или специјалну траку да доведете ивицу.
  5. За побољшање циркулације крви у зглобу колка. Опруге мишића на задњој страни 5 секунди. Изводите 8-10 пута;
  6. Развој колена и доње ногице. Користећи ваљак постављен у поплитеалну регију, мало подигните шраф и држите га у овом положају у трајању од 5-7 секунди;
  7. За следећу вежбу, потребно је да узмете ваљак или јастук и ставите између колена како бисте избегли прелазак удова. Немојте срушити ноге са површине, полако се разблажити, а затим донијете једни другима.

Следећа фаза раног постоперативног периода

Даља фаза рехабилитације почиње обично са 2-3 недеље. Постаје могуће устаје и спровести скуп вежби, задржавајући се на леђима или било коју другу поуздану подршку. И до 3. до 4. недеље пацијент сазнаје како правилно ходати степеницама након ендопростетике зглобног колка. Важно је да се ослоните на ограде са једне стране и на палуби са друге стране.
Гимнастика за стајање:

  1. Стојећи на постољу, полако и не изнад нивоа карлице, подигните ногу, савијте га у коленском зглобу. Поновите 5-7 пута.
  2. У истом положају, лагано повуците ногу и задржите у овом положају 3-5 секунди. Полако се вратите на полазну позицију. Извршите 10 пута на здравом и функционалном делу.
  3. Прави задњи део, стојећи положај на постољу, носи ивицу са стране. Полако, поновите 5-7 пута.

У овој фази опоравка иде слабост, али, упркос томе, обавља вежбе физикалну терапију треба умерени, ни више ни мање је потребно, да би се равнотежу између правилан развој зглобова, јачање мишића и поштовање за још није зазхивсхим ткива након операције.

Каснији постоперативни период

За 1-2 месеца након операције започиње следећа фаза рехабилитације. Битно је овде, постепено повећавајући оптерећење, припремајући ивицу за прелазак од штака и штапића до независног покрета.
Поред медицинске гимнастике у овој фази опоравка, потребно је ходати 3-10 минута неколико пута дневно, постепено повећавати оптерећење до 20 минута дневно или сваког другог дана.
У почетку, морате ходати наслоњен на штапом и само са пуним поверењем у њихову способност, да је, пуна способност да држи равнотежу, могуће је да се пресели у независном путовања.
За следеће вежбе, биће вам потребан еластични трак који се може наћи у апотеци или ортопедском салону.

Вежбе изводе стојећи, са додатним оптерећењем на удовима:

  1. Роб траке је добро причвршћен на посебном зиду или вратима, друга ивица - око шљаке. Стојећи са леђима равно, држећи подупирач, померите ногу напред, превазилазећи отпор траке.
  2. Стојећи у истом положају, мало подигните ногу, без савијања на коленском зглобу.
  3. Држите се за подршку, стојите бочно до места где је трака причвршћена. Да бисте повукли ногу на страну, поновите вежбу полако. Множност понављања - 10 пута;
  4. Вежбајте исправно дисање.

Покрети и акције које треба избегавати након ендопротезе:

  • седи на ниским столицама, пошто угао флексије у куку постаје више од деведесет степени;
  • нагиње напред, на пример, када се обучава;
  • Немојте мењати положај дуго времена приликом седења;
  • крижне ноге; током спавања неопходно је поставити јастук између доњих екстремитета, како би се спријечиле ноге.

Гимнастика, за потребе ране рехабилитације, често се комбинује са физиотерапијом и масажом. Физиотерапија задатак у комбинацији са пасивним и активним покретима - учвршћивање и терапеутски (лечење пасивно активних гимнастику је комбинација само-контракције мишића током физикалне терапије и електростимулацију). Ово омогућава побољшање трофичне и нервне проводљивости.

Корак по корак рехабилитација након операције за ендопростетику ТБС - кључ успеха

Операција, чак и извођена на највишем нивоу, без квалитативног третмана након операције неће донијети ефекта. Комплексна рехабилитација после артропластике кука - вежбе ЛФК, физиотерапија, спречавање компликација - омогућава вам да стекнете сав потенцијал од ове врсте лечења. Без рехабилитације, ризикујете уштеду бола, ограничавајући, ограничени домет кретања.

Уводни брифинг

Након ендопростетике зглоба кука, рехабилитација траје у просјеку 3 мјесеца. Састоји се од етапа, за сваки од њих развијен је сопствени систем третмана и опоравка на основу физичких вежби и процедура подршке. Фазни терапеутски ефекат на протетичком сегменту омогућава избјегавање компликација, брзо елиминисање отока и болних симптома, темељито развијају удио, враћајући ефикасност ногу.

Добра и мирна шава око 3 дана након операције.

Надамо се да сте унапред забринути за овај уређај.

Физичке вежбе планиране су и оптимизоване у складу са условима и индивидуалним критеријумима доктора-рехабилитолога. Код куће вас ће се тражити да се озбиљно контраиндикованих врсте активности, пракса стриктно у складу са упутствима, не присиљавају терет, увек бити у клиници за планиране анкете, као иу свим патолошких манифестација (бол, оток, модрице, и тако даље.) Да одмах се обратите лекару..

Општи принципи рехабилитације

Циљеви рехабилитације су следећи:

  • потпуна елиминација упалног процеса и бол који су резултат оперативне манипулације;
  • нормализација стања мишићно-лигаментног комплекса, који води заједничке кости (карлични и феморални) у глатко кретање;
  • јако везивање протетских компоненти са костима, које се постепено појављују током процеса природних поправака обнове ткива;
  • спречавање развоја негативних посљедица.

Лекови

Након операције, морате строго узети све прописане лекове, ово је од виталног значаја. А ако неко мисли да је штетно за тело, онда проблем није далеко.

Укључује пријем или ињекције одређених лекова, и то:

  • антибактеријски лекови из спектра антибиотика (од развоја инфекције);
  • препарати антикоагулантног протеина (од формирања венских тромба);
  • нестероидни антиинфламаторни лекови (од болова и упале);
  • гастропротекторима и лековима који побољшавају рад уринарног тракта;
  • протеина и додатака калцијума за убрзање регенерације структура костију и мишића.

Сложена физиотерапија

Физиотерапија је одличан додатак за опоравак мотора.

Ради се о процедурама за електромиостимулацију, електрофорезу, УХФ, ласерску терапију, масажу, балнеотерапију и терапију муља, чији је циљ:

  • смањење синдрома бола и оток;
  • елиминација спазмодичних појава у мишићима;
  • стимулација циркулације крви и лимфоциркулације у структурама проблемске ноге;
  • повећан тонус мишића и јачање лигамената;
  • активација метаболичких и регенеративних процеса у доњем делу.

Рехабилитација након замене зглобног колка код куће иу болници је дуг и тежак процес, који захтијева снагу и стрпљење. Али са исправном организацијом, радни капацитети се враћају до краја тједна седмице. Са компликованим током постоперативних стадија, опоравак после замене колица вероватно ће трајати 2 пута дуже.

Постоји директан однос, пацијенти који немају вишак телесне тежине и воде активан начин живота колико је то могуће пре операције, опоравља се брже од других.

Опис фаза рехабилитације

Потребно је 10 недеља за основни опоравак након артропластике кука. Од тога, 3 недеље је рана фаза, од треће до десетог недеље је касна фаза. И све ово време неопходно је извршити плодоносне задатке и вјежбе за рехабилитацију након замјене кука, које диктира хирург и рехабилитолог. Заједно, стручњаци стварају ефикасну шему терапеутског физичког образовања.

Суштина вјежбања је вишекратни, редовно понављани и конзистентно повећани физички напори, који постепено побољшавају индексе моторичке активности, динамички побољшавају и враћају радне капацитете. После наведеног интервала времена после операције на зглобу, рехабилитација се коначно не завршава. Сва достигнућа којима је пацијент ишао тако дуго и, коначно, постигао жељену безболну слободу кретања, потребно је консолидовати.

Изванредни санаторији, где се правилна рехабилитација обезбеђује после делимичне замене и тоталне артхропластике кукова, налазе се у Ленинградској регији, Краснодарски крај, Карелији. Ако говоримо о страним европским одмаралиштима, очигледно је да су ту очито Теплице и Јахимов, који се налазе на територији Чешке Републике.

Рана база

Оперисано лице одмах након интервенције са оперативном собом се премешта у јединицу интензивне неге у року од 24 сата. Урадите то за контролу главних функционално значајних показатеља стања тела: срчани ритам, дисање, крвни притисак, итд., Што је потребно након било којег хируршког захвата. Одмах пређите на антибиотску терапију и увођење антикоагуланата, узмите тестове, а ако постоји потреба, извршите трансфузију крви. Препоручена је респираторна гимнастика како би се спречиле стагнирајући појаве у плућима.

Да бисте спречили тромбозу, користите маске за спајање.

Од другог дана до краја три недеље рехабилитационог периода након замене зглоба кука, клиничко лечење и рехабилитација се одвијају у стационарном делу. Пацијенту ће бити задужена болна анксиозност, што је нормална реакција тела, па ће, уз то, уз уношење НСАИЛ-а, показати физиотерапију и хладне суве компримице локално. Они ће уклонити оток, дислоциран на спољашње мекане поклопце преко замијењене артикулације. Чулност и загушеност, чим се шупље заврши, престаје да изазива патњу.

Артромот се користи од другог дана након операције за развој пасивног зглоба.

Исцрпљујући бол не мора да се толерише, то ће имати штетан утицај и на ваш психолошки став и на активност главних унутрашњих органа и система, на пример, срца, желуца, црева, крви и респираторног система. Њихова дисфункција ће спријечити нормално покретање механизама саморегулације и регенерације. Зато немојте мучити себе и ваше тело, што је већ ослабљено: ако је неподношљиво болно, реците медицинској сестри или доктору о томе и добићете неопходну помоћ. Ако болне манифестације нису јаке, онда је, наравно, боље не злостављати анестезијом.

Па, сада пређемо на питање: како је активација особе:

  1. Шетња на штакама је могућа од 2-3 дана у лаганом режиму, ослањајући се на штаке или шетаче. Начин поседовања средстава за подршку и начин кретања приликом кретања у простору пацијента обично се предаје у предоперативном припремном периоду. За првих дана је дозвољено само под вођством инструктора методолога.

У то време, рана ће бити постављена дренажним цевима, тако да чак и у одсуству ходања о болу неће бити забавно.

У почетку следи следеће правило: пацијент или хода или лежи хоризонтално, не можете дуго да седите.

Приликом преласка ногу, ризик од дислокације се повећава.

Вјежба је сигурна и може се извести без посебних ограничења.

Ако вам је отежано скидање површине, уклоните чарапу.

У овој вјежби, палц нога треба гледати право горе.

Покушајте да притиснете поплитеалну шупљину.

У овој вежби глутеални мишићи раде.

После напуштања болнице након протетике зглобног зглоба, рехабилитација у овом сценарију је једноставна за праксу код куће. Међутим, предложени спектар активности треба допунити, јер даље долази до фазе касног опоравка, за који постоје стандарди.

Касни период

Успјешно завршене активности рехабилитације ране фазе завршавају пацијентовим пражњењем из болнице. Сада морамо или рехабилитирати након операције кука у зглобу код куће, или у специјализованом центру за лечење и рехабилитацију. Тамо ће вам бити организована висококвалитетна, професионална рехабилитација после хируршке интервенције, тако да ће домаћа колка тако сложена и компетентно да се развије. Осим ако, наравно, ви нисте ортопедски трауматолог или инструктор у терапији вежбања.

Вежба на балансу омогућава вам да користите стабилизаторе мишића, који нису укључени у рад у нормалном животу.

Која врста специфичности је касна рехабилитација након замене зглобног колка, и које нове вежбе се додају?

  1. Планинарење, почевши од 22 дана, обавља се 3-4 пута дневно око пола сата, а ближе трећем месецу, укупна дужина ходања дневно треба да буде око 4 сата. Важно је одредити тачно постављање тијела и ходања током кретања, ослободити се уобичајених адаптивних положаја и кретања, којима је особа навикнута много прије операције.
  2. Ходање с пуним оптерећењем на протетичком делу је могућа после 1-1,5 месеци ако се користи модел протезе са фиксацијом цемента. Ако се примени метода без цемента, непожељно је створити пуну подршку, све док не прођу најмање 2 месеца.
  3. Отказивање штака и шетача, по правилу се јавља на турну 1,5-2 месеци, онда пацијент прелази на штап. Не препоручује се да престанете са коришћењем трске док се нехомост не испразни и постоји апсолутна сигурност при ходању.
  4. Касна ресторативна гимнастика после артропластике куке обухвата више различитих и активне врсте обуке, али треба их препоручити свом лекару. Предлажемо да се упознате са оним што се уобичајене методе терапије за вежбање обично користе у специјализованим центрима.
  • Радите гуменим опругом, уз вежбе да бисте водили и савијали екстремитет са отпором (ноге не прелазе!).

      Можете користити торбицу или само притиснути на колена рукама ако га немате.
  • Почетна позиција лежи на леђима. У супротном савијте ноге у коленским зглобовима, подижући удове, правац колена - на себе.

    Руке се могу ставити на стомак или се растегнути дуж тела.

    Покушајте да добијете пето до задњице. Мало је вероватно да ћеш успети, али циљ би требао бити то.

    Прст је усмјерен строго према горе током вјежбе.

    Снимите неколико секунди на крају.

    Можете додатно оптеретити стављањем здраве ногу на врх пацијента.

    Бицикл је најбољи шкољка за физичку активност.

    Даљинска фаза

    Разумно, у каснијим терминима, рехабилитација ће се одвијати након замене зглобног колка у санаторију. Поред метода за обнову и физичка обука, који се реализују у различитим граната рехабилитацију и справе за вежбање у теретани или у воденој средини, у здравственим клиникама специјализовани у коришћењу природних лековитих извора, са јединственим хемијским и биолошким саставом.

    Почните да посећујете базен, то је веома корисно.

    У бањама опоравак након замене кука заснована на коришћењу пелоидотхерапи предмета (терапијски блато апликације) и балнеотерапије као РПСА (Минерал), радон, угљен диоксид, Буббле купатила итд. Органских и неорганских материја садржаних у медицинском прљавштине и воде допрло до организма у време третмана и плодно доприносе:

    • јачање костију, јачање издржљивости мишића;
    • ресорпција коже, тетива, мишића формирања ожиљака, повећана мобилност, не само на месту вештачког заједничке локализације, али иу остатку костохондрални органа;
    • побољшање снабдијевања крви и исхране у проблемским сегментима;
    • елиминација отпуштања структура меког ткива;
    • отклањање фактора боли, који често наставља да брине у одређеној мјери, чак и након дуго времена од тренутка протетике;
    • координацију централног нервног система, менталну хармонију, позитиван став, нормализацију сна и дневну живост.

    Свакодневно вежбајте и будите здрави!

    Додајте коментар Откажи одговор

    Виацхеслав:

    08.10.2013 в 13:32

    1. јуна, прошао сам операцију за ендопростетику зглобова. А постоперативни шуфт је и даље забрињавајући. Мало висе или вежба ЛФК, он блистава, поготово у доњем делу, боли и изгледа да је вруц. Температура тела је нормална. Пре недељу дана сам узео и тест крви у норми.

    Артусмед - консултант:

    01.09.2013 в 12:01

    Уопште, ово је нормално, али боље је видети доктора.

    Николаи:

    16.06.2017 у 10:17 дн

    Из шива након ендопротезе зглобног колка, комад меса

    Артусмед - администратор:

    07.08.2013 в 9:35 дп

    Трчите код лекара што пре.

    Валентина:

    16.06.2013 в 9:51

    Прошло је 4 седмице након операције. На ногу почињем са ходачима. Када могу нормално да корачам? Постојао је прелом с промјеном. Ово је препорука за мјесец дана да се не учита лекара

    ЛФК након артропластике кука

    Вјежбе након артропластике кука су важна компонента рехабилитације. Опоравак након операције би требао бити рано, усмјерен на формирање исправног моторичког стереотипа. То ће спречити поремећај исхране и мишићног трофизма, чиме се спречава развој хипотрофије. Помоћи у спречавању контракција, значајно смањује покретљивост кука и других аномалија мишићно-коштаног система (на пример, кривљење кичме, као одговор на повреду одредаба карлице).

    Поред тога, ендопротезу задржавају мишићи, због чега је потребно обучити. Функција мишићног тона и удова може се смањити пре операције, тако да се показује нормализација телесне тежине и вежби за ојачавање мишића већ пре замене зглоба кука. Веома је важан лични приступ селекцији гимнастике у пост-оперативној рехабилитацији. За индивидуалну селекцију терапије вежбања боље је консултовати специјалисте. Стандардни период опоравка после операције је око годину дана.

    Првих три месеца након ендопростетике је посебно важно време које се не може пропустити.Због функционалног стања удруженог колка зависи од настојања у том тренутку у будућности. Рад укључује усклађеност са свим лекарским препорукама, редовном физиотерапијом и физиотерапијом, усмјереном на обнављање функције зглоба. Постоји основни комплекс терапијске гимнастике, који се мора изводити методично и редовно.

    Правила за извођење вежби:

    Период ране рехабилитације удова

    Првих неколико дана након операције забележен је строг одмор. Након ублажавања бол почиње пасивним покретима удова, а затим активним. Од 1-2 до 7-12 дана након вјежбања за зглобове се изводе лежећи. За почетак се користи изометријска гимнастика - то је напетост одређених мишића без обављања активних кретања. Важно је запамтити да је у гимнастици немогуће савијати ногу у зглобу више од деведесет степени, како би прешли удове. Морамо увек да се сетимо правила покрета.

    Гимнастика је усмерена на јачање и развијање зглобова колена, колена и глежњака оба доњег удова.

    Ово ће помоћи у смањењу ризика од тромбозе и побољшања трофизма (исхрани екстремитета) услед побољшане циркулације крви. Многобројност имплементације - 2-3 пута дневно.
    Физичка култура у овом периоду укључује следеће вежбе:

    1. Развој мишићног зглоба и тела. У почетку се вежба лежи, у наредним фазама рехабилитације могуће је извршити седење. Пређите сами себи, потом из себе. Време трајања је неколико минута. Поновите ову вјежбу чешће од 3 пута дневно.
    2. Развој мишићног зглоба и тела. Циркуларно кретање се зауставља, у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату, 3-5 пута. Важно је да не користите зглоб колена, већ да развијете само зглоб. У раним годинама, изводите лагање.
    3. Вежбе за зглоб колена и зглобова. Поплитна област треба напунити 4-5 секунди и притиснути на кревет. Поновите 5 пута, за сваку ногу.
    4. Развој коленског и колковог зглоба. Лагање, без подизања ногу са површине, доносите ногу себи. Савијање на колену и колчастом зглобу понавља 7-8 пута. Угао флексије у зглобу зглоба није већи од 90 степени. У раној фази, можете додатно користити ручник или специјалну траку да доведете ивицу.
    5. За побољшање циркулације крви у зглобу колка. Опруге мишића на задњој страни 5 секунди. Изводите 8-10 пута;
    6. Развој колена и доње ногице. Користећи ваљак постављен у поплитеалну регију, мало подигните шраф и држите га у овом положају у трајању од 5-7 секунди;
    7. За следећу вежбу, потребно је да узмете ваљак или јастук и ставите између колена како бисте избегли прелазак удова. Немојте срушити ноге са површине, полако се разблажити, а затим донијете једни другима.

    Следећа фаза раног постоперативног периода

    Даља фаза рехабилитације почиње обично са 2-3 недеље. Постаје могуће устаје и спровести скуп вежби, задржавајући се на леђима или било коју другу поуздану подршку. И до 3. до 4. недеље пацијент сазнаје како правилно ходати степеницама након ендопростетике зглобног колка. Важно је да се ослоните на ограде са једне стране и на палуби са друге стране.
    Гимнастика за стајање:

    1. Стојећи на постољу, полако и не изнад нивоа карлице, подигните ногу, савијте га у коленском зглобу. Поновите 5-7 пута.
    2. У истом положају, лагано повуците ногу и задржите у овом положају 3-5 секунди. Полако се вратите на полазну позицију. Извршите 10 пута на здравом и функционалном делу.
    3. Прави задњи део, стојећи положај на постољу, носи ивицу са стране. Полако, поновите 5-7 пута.

    У овој фази опоравка иде слабост, али, упркос томе, обавља вежбе физикалну терапију треба умерени, ни више ни мање је потребно, да би се равнотежу између правилан развој зглобова, јачање мишића и поштовање за још није зазхивсхим ткива након операције.

    Каснији постоперативни период

    За 1-2 месеца након операције започиње следећа фаза рехабилитације. Битно је овде, постепено повећавајући оптерећење, припремајући ивицу за прелазак од штака и штапића до независног покрета.
    Поред медицинске гимнастике у овој фази опоравка, потребно је ходати 3-10 минута неколико пута дневно, постепено повећавати оптерећење до 20 минута дневно или сваког другог дана.
    У почетку, морате ходати наслоњен на штапом и само са пуним поверењем у њихову способност, да је, пуна способност да држи равнотежу, могуће је да се пресели у независном путовања.
    За следеће вежбе, биће вам потребан еластични трак који се може наћи у апотеци или ортопедском салону.

    Вежбе изводе стојећи, са додатним оптерећењем на удовима:

    1. Роб траке је добро причвршћен на посебном зиду или вратима, друга ивица - око шљаке. Стојећи са леђима равно, држећи подупирач, померите ногу напред, превазилазећи отпор траке.
    2. Стојећи у истом положају, мало подигните ногу, без савијања на коленском зглобу.
    3. Држите се за подршку, стојите бочно до места где је трака причвршћена. Да бисте повукли ногу на страну, поновите вежбу полако. Множност понављања - 10 пута;
    4. Вежбајте исправно дисање.

    Покрети и акције које треба избегавати након ендопротезе:

    • седи на ниским столицама, пошто угао флексије у куку постаје више од деведесет степени;
    • нагиње напред, на пример, када се обучава;
    • Немојте мењати положај дуго времена приликом седења;
    • крижне ноге; током спавања неопходно је поставити јастук између доњих екстремитета, како би се спријечиле ноге.

    Гимнастика, за потребе ране рехабилитације, често се комбинује са физиотерапијом и масажом. Физиотерапија задатак у комбинацији са пасивним и активним покретима - учвршћивање и терапеутски (лечење пасивно активних гимнастику је комбинација само-контракције мишића током физикалне терапије и електростимулацију). Ово омогућава побољшање трофичне и нервне проводљивости.

    Здраво, драги гости сајта! Из чланка ћете сазнати како правилно радити гимнастику након замјене колка.
    Након операције, многи се плаше да неће моћи да се врате у нормалан живот.

    Слична искуства се јављају након ендопростетике. Али правилно изабрани програм рехабилитације и вјежбе ће помоћи убрзано обнављање физичке активности.

    Ресторативне мере укључују употребу специјалних лекова, курс масаже и скуп вежби које се могу изводити код куће.

    Рехабилитација након операције

    Ендопростетика је најпопуларнија хируршка метода мускулоскелетног система. Током операције, оштећени зглоб се замењује алтернативном верзијом - ендопротезом.

    Човеку је успела да обнови пуне функције и покретљивост - једна операција није довољна. Обавезни су програми рехабилитације.
    У многим случајевима, морате сами да се опоравите од операције.

    Треба напоменути да недостатак кретања и мишићне слабости могу довести до чињенице да ће имплантирани зглоб бити нестабилан.

    То ће узроковати бол, хромост и ниску амплитуду флексије.
    У само-студији треба имати на уму да нису сви покрети из просторије за извођење погодни за сваку особу.

    Можете користити једноставан симулатор, који може постати обична степеништа. Овакво ходање није погодно за истезање, али ће помоћи у јачању мишића.

    Сви покрети морају се изводити глатко и мирно. Важно је посматрати регуларност класа.

    За рехабилитацију куће је било безбедно консултовати специјалисте. То може бити ортопедиста или рехабилитолог.
    Важно је напоменути главне циљеве рехабилитационог периода:

    1. Спречавање развоја пнеумоније и леђника који могу доћи ако се не померате након операције.
    2. Враћање тона радног удова и мишићног апарата.
    3. Нормализација зглоба.
    4. Спречавање тромбозе.
    5. Враћање самопослуживања и вјежбања.

    Фазе рестаурације

    Период након операције подељен је у следеће фазе:

    1. Почетни период укључује првих 15-20 дана, који се спроводе под надзором лекара. У овом тренутку важно је пратити упутства лекара и изводити вежбе светлости.
    2. Касни период траје три месеца након хируршке манипулације. У овом случају, тонови мишића и покретљивост у зглобовима се обнављају. Време хода постепено се повећава у једном приступу. Комплекс физичког васпитања допуњују компликоване вежбе.
    3. Период даљинског опоравка. Након око 6 месеци, већина пацијената је у потпуности обновљена. Терапијске вежбе треба изводити сваки дан.

    За које су вјежбе?

    Вриједи се помињати основни принципи опоравка:

    • регуларност вјежби;
    • интегрисани приступ. Користе се различите врсте оптерећења;
    • редослед вјежби.

    Код извођења вежбалне терапије, бол се не осети. Ако се ово деси, онда би се покрет требао зауставити.

    Комплекс рехабилитације је изабран за сваког пацијента појединачно. Препоручује се да користите гимнастику према Бубновском.

    Одговарајући видео клипови могу се видети у овом чланку у наставку.

    Корисни комплекс

    фотограф Владимир Григориев тел. +7 (921) 909-27-32, домашниј телефон: +7 (812) 592-52-66

    Чак и након опоравка од анестезије, препоручује се изводити вежбе светлости:

    1. Неопходно је помицати прстима прстима.
    2. Померите нож напред и назад.
    3. Извршите окретање стопала у смеру казаљке на сату, а затим и против.

    Такви покрети помажу у побољшању тока крви, смањују оток и спречавају стварање крвних угрушака. Требају се изводити сваких 10 минута.

    Другог дана препоручују се кретање на кревету. Али ово треба урадити уз помоћ медицинског особља.
    Трећег дана је неопходно устати и ићи пар корака, али уз подршку. Петог дана морате проћи 100 метара.

    Осим вежбања, врши се респираторна гимнастика.
    Рехабилитација се мора наставити код куће. У исто време комплекс се обавља неколико пута дневно током пола сата. У положају склона извршите следеће кретање.

    У овом случају, сваки понавља 7-15 пута:

    1. Ноге се савијте и померите колена са стране на растојању до 20 цм.
    2. Једна нога савија, а друга исправља. При томе подигните карлицу неколико центиметара. Потребно је напрезати мишиће задњица.
    3. Укључите стомак и ставите јастук испод пупка. Подигните ногу и стигните до пете до задњице све док не осетите напетост. Закључајте положај 15-30 секунди. Урадите исто са другом стопом.
    4. У истом положају, гурните ноге одвојено и савијте се и заједно спојите на пете. У овом положају, морате остати 7 секунди. Ова вежба се не може урадити ако се рез налази на предњем делу бедра.
    5. Поставите мали јастук под зглоб и подигните куку док се колено не исправи. Останите на овој позицији 7-8 секунди.

    Вежбе за први месец

    У то време, активности рехабилитације имају за циљ обнављање функција покрета и побољшање мишићног тона.

    Овакав комплекс се изводи када пацијент може да се подигне и помери помоћу штака.
    Можете користити ове вежбе:

    1. Ноге се спајају и споро чуче. Зато је неопходно савијати зглобове колена и колена. Потребно је урадити пет понављања. Прво треба да извршите кретање уз подршку за руке.
    2. Лежите се на леђима и крећите ногу савијањем колена.
    3. Нагни на главу и нежно подигните ногу у правом положају. Истовремено, на узвишењу, екстремитет треба поправити неколико минута.

    Током овог периода је вредно практицирати и масирати процедуре.

    Вежбе за трећи месец опоравка

    Након пражњења, опоравак се врши независно. У овом случају, рехабилитација има за циљ брзо обнављање коштаног ткива, као и побољшање мишића, лигамената и тетива.
    Ево вјежби које се изводе у склоној позицији:

    1. Лезите на леђима и узмите се у кривину ногама. Потом их повуците у стомак. Истовремено, потребно је симулирати вожњу бициклом. Изводи се 10-20 понављања.
    2. Укључите стомак и подигните ногу у правом положају. Водите је на страну. Поновите са другом стопом. Ако је сувише тешко држати ногу равном линијом, можете га савијати мало.
    3. Лезите на своју страну и ставите јастук између ногу. Подигните ногу и задржите у овом положају неколико секунди. Онда урадите исте манипулације са друге стране. У овом случају, екстремитет може бити савијен на колену или равно.

    У касном периоду периода опоравка, функција мотора треба прилагодити.

    На тај начин можете радити вежбе на симулаторима:

    1. На стационарном бициклу, сви покрети морају прво да се преносе, и када то постане лако, онда напред.
    2. Шетња на треадмилл-у се врши спорим темпом.
    3. Буџетска опција - степ-симулатор.

    Три месеца након операције, вежбе се могу изводити или стајати. Пре употребе сложеног комплекса треба консултовати специјалисте.

    Ево неколико ефективних вежби:

    1. Стани раме уз зид са стране болеће ноге. Са друге стране, држите се столице. Подигните савијену и управљачену ивицу дуж површине зида. Угао преклопа не би требао бити више од 90 степени. Понови исто, али другу стопу.
    2. Стојте лево на површину зида и нагните се на леђа столице. У том случају, подигните управљану бутину. Тада се вежба може извести без подршке.
    3. У истој позицији, наслањањем на столицу, подигните ноге на страну за 18-20 цм. Истовремено, пета би требало да клизи уз зид. Држите врх на врху 6 секунди.
    4. Када седите на столици са проширеним ногама, померите ногу на страну, а затим исту са другим краком.

    Осим гимнастике препоручује се свакодневно ходање. Овде можете изабрати мале раздаљине.

    Такође је потребно пењати и спустити се степеницама. Када подижете, прво морате ставити здраву ногу, а потом и пацијента.

    Када се спустите напријед, постављају се штаке, затим оболели екстрат и здрави.

    Ток рехабилитације треба водити под надзором специјалиста.

    Важно је да током периода рехабилитације све вежбе надзире доктор. То ће вам помоћи да изаберете прави терет.

    Гимнастику не можете радити кроз бол. Узрок преспоро спасавања може постати страх. Старе особе могу доживети снажан осећај анксиозности.
    Поступци опоравка код различитих пацијената могу имати различите термине. На крају крајева, за рехабилитацију, можда ће вам бити потребни различити временски интервали. Важно је придржавати се препоручених временских ограничења за терет на стопалу.

    Комплекс мера рехабилитације је индивидуална и изабрана од стране лекара. Стандардни програм траје од 10 недеља до 7-8 месеци.

    Да бисте убрзали опоравак, потребно је да се редовно померате и пратите корисне лекарске препоруке.

    Постављањем циља, а полако се крећете на њега, сигурно ћете остварити успех и почети пуно живота.

    Видео вежбе

    Како се опоравити после замене кука

    Хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=к7рлТм_нс4ИСпособност сједити, стати и ходати, мало касније - ходати степеницама;Како лијечити остеохондрозо цервикалне кичме? Запамтите, комплетно лечење је могуће само у почетним фазама.

    Али, такође се дешава да особа пати годинама, у нади да ће све проћи сам. Доктору, он се окреће, када бол постане прилично неподношљив, а особа не може једноставно ходати.

    Рехабилитација након артропластике кука

    Повлачење исправљене ноге назад.

    Опоравак у раном постоперативном периоду

    А сада, после операције, прошло је два месеца, међутим, ТБС је и даље прилично ограничен, а неизвесно стопала на оперативну ногу. То значи - пуна рестаурација се није догодила и неопходно је наставити санацију:

    • Гурање штаке и пребацивање тежине тела на њега
    • Ове вежбе се морају мењати једни другима:
    • Вежбе се често изводе током дана:
    • Пријем хепарина, варфарина и других антикоагуланса

    Борба против евентуалних компликација

    Одводњавање акумулирајуће течности у зглобу:

    • Враћање здравља пацијента који је прошао операцију на зглобовима је неопходан након првих сати након буђења од анестезије.
    • Након савладавања шетње можете ходати, постепено повећавајући вријеме хода;
    • О могућим компликацијама Бакерове цисте коленског зглоба ћете научити одавде
    • У таквим случајевима, мишићи имају времена за атрофију. Сходно томе, процес постоперативне рехабилитације траје дуже и теже. Имајући у виду све такве факторе, могуће је израдити општи програм рехабилитације који се примјењује на све пацијенте. Овај програм се заснива на одређеним принципима и циљевима, а примењује се индивидуални приступ сваком појединачном пацијенту.
    • Ова фаза почиње 5. и завршава се 21. дан након ендопростетике. Током овог периода претпоставља се повећање оптерећења мотора. Можете полако да се спустите и попнете се степеницама, више времена се даје ходању, поштујући следећа правила:
    Захтјеви за положај ногу и покрета
    • Код куће обавите претходне вежбе плус гимнастику уз подршку болесне ноге
    • Затегнили смо оператирану ногу, померајући штаке на врх корака, или носимо штаке после болне ноге

    У једном сату чинимо једну ствар, у другом делу радимо и тако даље.

  • Интензитет - до пет до шест пута у току неколико минута (добијен у просјеку по сату за терапеутску гимнастику траје 15-20 минута)
  • Специјалне вежбе за удове
  • Дренажна цев је убачена у удубљену шупљину, која се отвара на површину
Смањење бола и отока

Рехабилитација након артропластике кука (ТБС) је комплекс вежби, различит за сваки период.

  • Постепено пацијент прелази из штакора на две штапове, а затим у један штап;
  • Крв или пуцање у коленском зглобу не указују увек на присуство болести. Још да нађем добар сан? Ортопедски јастук са ефектом меморије обезбедиће исправан положај кичме током сна и нормализује тон мишића у пределу грлића материце.
  • Шетња се препоручује не више од 30 минута истовремено.

Рад на симулаторима Када се спуштате са степеница, сви покрети се јављају у обрнутом редоследу:

Превлаке ране
  • Неопходно је пажљиво сести другог дана. Како је то учињено?
  • Природа и темпо вежби су глатки и спори
  • Ако је зглоб замењен методом фиксације цемента
    • Цев се уклања чим ексудат престаје да се акумулира у шупљини
    • Такође може зависити од врсте фиксације протезе, стања и старости пацијента, присуства пратећих обољења. Рехабилитација треба да се спроводи не само у болници, већ и након пражњења, у специјализованом медицинском центру или код куће.
Оброци и унос воде

Способност да живи самостално, ради свакодневни кућни рад. Ова фаза рехабилитације након замене кука почиње око недељу дана након операције, укључује вежбе чији је задатак премјештање пацијента на степениште. Они су вршити само под надзором и помоћ лекара, тако да нећемо бавити овим вежбама колико је потребно да води лекара, који је заснован на стање пацијента, као и неких других фактора.О томе како предвидјети узрок и уклонити напад акутног бола у леђа, научићете из нашег чланка. Пењући се степеницама, најпре је ставио кораку здраве ноге, а потом је функционисао.Вежбање за вежбање је ефикасан метод јачања апсолутно свих мишића повезаних са зглобом.

Прво, штаке се преносе у доњи корак

  • Да седнете, неопходно је држати ручну шину ка здравој нози
  • Све вјежбе су комбиноване са дисањем, приближно према овом узорку:
  • :
  • Подупирање погођеног подручја ледом

Рехабилитација ТБС - у првом реду је физичка вежба

Спречавање тромбозе

Све ово постаје могуће са свакодневним извођењем посебних вежби приказаних након операције за замену зглоба кука.

Трећа фаза рехабилитације почиње 4-8 недеља након операције, зависно од физичког стања и старосне доби пацијента.

  • Процес рехабилитације може се подијелити у неколико периода или фаза.
  • Шетња је дозвољена само уз помоћ штакора или специјалних шетача.
  • На стационарном бициклу морате поставити светлосни режим и одговарати малом углу зглоба који савија висину седишта

Начини учитавања на управљачкој страни

  • Наслањајући се на штаке, стављамо ногу без ноге. Неопходно је да се наслонимо на лактове или држимо на раму изнад кревета
    • Код мишићног напора удишемо
    • Почетна оптерећења на оперативној нози треба већ у раном периоду рехабилитације, у првим постоперативним данима
  • Ако је бол праћена инфективног процеса, неопходно је користити антибиотике рехабилитације након замене ТБА подељена на ране и касне постоперативних периода, у којима се различити задаци и степен болесног оптерећења екстремитета. Опоравак сваког пацијента пролази појединачно и одређује се многим факторима.
    • Веома је пожељно научити ходати на штакама и са два стуба чак и пре операције. Рехабилитација подразумијева стриктно поштовање правила сигурног ходања.
    • У овој фази, потребно је савладати покрет без штакора, али ипак уз помоћ трске.
    • Ова фаза рехабилитације почиње неколико сати након операције. Прво, неопходно је обновити циркулацију крви. То је потребно за нормално функционисање удова и спречавање стварања крвних угрушака у крвним судовима.
  • Назив "лажне могућности" ове фазе добила је због тога што је бол скоро завршена, а пацијент изгледа да он већ може више него што лекар дозвољава. Многи пацијенти занемарују правила, чије поштовање спречава дислокацију зглоба, престају да постављају ваљак између кукова. Повреда правила може довести до повећаног бола и дислокације у оперативном споју. Међутим, не морате претерати:
    • Здраву ногу пребацимо на исти ниво и ослањамо се на њега
  • Седење треба да буде у правцу здраве ноге, прво спуштајући га на под, а затим повући на њега (могуће је и уз помоћ еластичне завоје)
    • Издушењем издахнемо

Потпуна оптерећења - у каснијом периоду

Прво облачење се обично изводи други дан након операције

Рано постоперативно вежбање

Циљеви раног периода:

Морате ходати полако, на равном плочнику. У леду је боље одустати од ходања.

  • За успјешну имплементацију треће фазе, сљедеће вјежбе ће помоћи:
  • Чим се прошири акција анестезије, неопходно је урадити следеће вежбе (мора се запамтити да све вежбе треба да обављају обе ноге, а не само пацијент):

Основне вјежбе вежбалне терапије, које се додају у овој фази:

Користите симулатор у режиму ниске брзине

  • Шетња на штакама на степеницама може почети након што сте савладали вјежбе за болесну ногу у сталном положају
    • Ролер између ногу мора бити сигуран
  • Комплекс укључује вежбе за гастрокемијске, феморалне и глутеалне мишиће оба екстремитета.
  • Са цементним методом фиксације
    • Учесталост накнадних прелива одређује хирург, са учесталошћу - најмање један за два до три дана
    • Спречити постоперативне компликације

Кретање би требало да буде споро и ритмично како не би се наслонила једну ногу дуже од друге. Кораци требају бити исти у дужини.

На први оперативни дан:
  • Еластични појас се причвршћује напред око зглоба, а други крај - на сигурну подлогу. У стојећем положају померите ногу напред, а затим вратите у почетни положај. Поновите неколико пута за сваку ногу. Ова вјежба треба радити 10 пута дневно, ујутру, поподне и увече.
    Кретање стопала стопала нагоре и надоле, тзв. "Ножне пумпе". Вежбање треба поновити неколико пута сваких 10-15 минута, чим се осетљивост стопала поврати. Урадите вежбу током целог рехабилитационог периода.

  • Подесите висину седишта тако да се зглоб кука савија не више од 90 °, а када се колено исправи, стопало тешко додирује педале на вежбању
  • Другог дана након операције:
    1. Када их обављате, морате се држати рукохвата, задњег дела кревета или столице. Ноге морају прво бити преплетене еластичним завојем
      • Секвенцијално покретно кретање стопала:
      • :
      • Шутеви се уклањају након 10 до 14 дана:
    2. Сазнајте вјежбе које се изводе у главном леђењу Стопала кораци истовремено са трском у супротној руци.
      • Вјежба описана горе се врши управо на исти начин, само је еластична трака фиксирана на задњем делу зглоба. У стојећем положају, вратите ногу, а затим га вратите у почетни положај. Поновите неколико пута за сваку ногу. Ова вјежба треба радити 10 пута дневно, ујутру, поподне и увече.
      • Ротирајте зглоб десно, а затим лево 5 пута. Треба запамтити да ротација треба извршити само на рачун овог зглоба. Колена не учествује у овој вјежби.
    3. Савијање ногу у колену тако да је пета усмерена према задњици;
      • Видео: Рехабилитација ТБС након зглобне замене
      • Повлачење опериране ноге напред, бочно, уназад за 20 - 30 цм

    Када посадите, пратите праву позицију пртљажника и не окрећите стопало напоље

    Лева нога иде самој себи, онај прави - од себе, онда обрнуто

    10 - 15% пуног оптерећења - након 7-10 дана

    Како правилно седети

    Отклањање нит се може појавити раније уз задовољавајуће стање ране

    Научите да седнете и устајте

    • Редослед приликом пењања по степеништу: здраву ногу, оболелу ногу, штапове за ходање.
    • Еластична трака је причвршћена на страни зглоба. Извадите исправљену ногу са стране, вратите ивицу у почетни положај. Поновите вјежбу неколико пута. Изведите 10 сета дневно.
    • Рад предњег мишића бутине (четверогодишњи мишић). Неопходно је напрезати предњи део бутине, исправљати се. Можете извући чарапе напред. У почетку, неће бити пуне исправљања ноге, може доћи до болова. Али потребно је покушати, и на крају вежба почиње да ради. Држите мишиће на предњем делу бедра у напетости траје 5-10 секунди. Поновите вежбу за 10 приступа за оба (!) Нога.
    • Подизање ногу напетостима глутеалних мишића.
    • Временски период ове фазе је први дан након ендопростетике. Сви покрети се одвијају веома пажљиво. У овом тренутку можете урадити следеће вежбе:

    Свака вјежба треба поновити до 15 пута до 10 пута дневно

    Период тиража након замене ТБС-а

    Од другог дана почиње и механотерапија зглобног зглоба.

    Симултано кретање ножном пумпом типа стопала

    Половина терета - након 21 дана

    Ставите болну ногу
    • Не требају се уклонити нити који се абсорбују
    • Научите ходати на штакама

    Секвенца када се спуштају низ степенице је управо супротно: штап за ходање, болесна нога, здрава нога.
    Часови су на бициклима савршено јача мишиће ногу, и развијати мобилност суставов.Вазхно прилагоди седиште тако да су ноге биле исправи колико је то могуће, а једва да је достигао педале на најдубље тачке. Прво треба да вежбате 10-15 минута 2 пута дневно. Током времена, оптерећење треба повећати и третирати 30 минута 3-4 пута недељно или чешће.

    Да савијете колено, померите пето у правцу задњице. Пета треба притиснути на површину. Колено не би требало да се окреће на другу ногу. Зглоб зглобова не треба савијати више од 90 степени. Поновити вежбу 10 пута.

    "Ножна пумпа" - кретање стопала неколико пута (ова вежба треба радити током периода рехабилитације);

    Шетајући на штакама на степеницама

    Такође се може назвати "ходање по агонији": преминуло је премало времена од операције, рана и даље боли, док је лекар, упркос боли, већ наредио да стоји на штакама буквално следећег дана. А ово није хируршки мух:

    • Спајање и неуглагање прстију на обе ноге
      • Потпуно оптерећење - на крају двомесечног периода
      • Након што пацијент дође, он може имати жеђ и апетит. Ово је реакција на анестезију
      • Главне бриге, које се јављају у раном периоду након замене зглоба:
    • Ако кућа има степениште, онда у пост-оперативном периоду дуж корака, шине су увек потребне. Да бисте након операције могли да седите на меканом каучу или фотељи, морате купити јак јастук. Постављањем, можете осигурати тачан положај ногу и зглобова. Кућа треба пажљиво провјерити за електричне каблове, преко којих можете грабити тепихе на које можете клизити и друге предмете који изгледају апсолутно сигурни за здраве особе, али то може уништити живот пацијента након операције замјене кука.
      • Важно је спровести вежбе за балансно обучавање. Да бисте то урадили, морате стајати на једној нози, нагнути руку на зид и устати на прстима. Извршите 10 понављања по стопи.
      • Стисните задњицу и задржите напетост у трајању од 5-7 секунди. Поновити вјежбу треба бити најмање 10 пута.
      • Замењује ноге са стране;

    Краткотрајна напетост предњег мишића бутине;

    Терапија вјежбе на десети дан након операције

    Вежбе у сталном положају

    • Повлачење опериране ноге напред, бочно, уназад за 20 - 30 цм

    Што сте раније почели да ходате, мање је вероватно да ће се развити контрактуре и више шанси за обнављање читавог кретања

  • Статичке вежбе
  • Специјални клинички случајеви
    • . Али мало пиће и једите мало крекера могу се само 6 сати после операције
    • Брига о правилном положају болне ноге
  • Вежбе у хоризонталној позицији

    • Посебна пажња заслужује припрему купатила и тоалета.
      • Ходање на треадмилл у супротном смеру. Нога се прља од прстију до пете. Када је целу ногу постављена на траку за трчање, колено је у потпуности исправљено. Брзина стазе требала би бити 1-2 км / х.
      • У положају лезења, повуците подолу ногу бочно на максимално растојање, а затим вратите у првобитни положај. У постоперативним данима, ова вјежба ће вероватно пропасти, али с временом почиње да ради. Поновити вежбу 10 пута.
    • Савијте ноге у коленима без скидања стопала с пода.
    • Скраћивање задњица и задржавање у овој позицији пет секунди;

      Подигните ногу савијеном коленом до мале висине

    • Све тешкоће ходања на штаке су детаљно описане у нашем чланку Рехабилитација након замене колена, тако да ћемо се фокусирати само на стрес и ходање на штакама на степеницама
      :
    • :

      Смањење бола и отока

      Касна рехабилитација зглобног колка

      Тоалет треба подићи тако да кољена никако нису већа од зглобова кука. Неопходно је унапред изабрати поуздану, стабилну столицу, на којој се можете туширати. Важно је да се туш не клизи и да, седећи на њему, можете стићи до потребних залиха. Такође морамо водити рачуна о сигурном изласку из купатила - поправити одговарајуће рукохвате и ставити мат. Чак и прслук треба посебан - на дугачкој ручки.

      • Дакле, након завршетка целокупног програма рехабилитације после замене колка, као резултат вежби, особа би требало у потпуности да врати прилику да нормално прошета без помоћи трске. У том случају, зглоб зглобова враћа своје функције. Ово се обично јавља 7-8 недеља након операције. Треба запамтити да у циљу спречавања повреда у будућности, морате стално одржавати своје тело у добром физичком стању, а након завршетка рехабилитационог курса, морате извршити све горе наведене вежбе.
      • Подигните поравнену ногу неколико центиметара. Као иу претходном случају, ова вежба се не може прво извршити. Поновите вјежбу 10 пута.

      Вјежбати бицикл за зглоб кука

      Вежбе из треће фазе терапије вежбања почињу да се спроводе када су мишићи и лигаменти довољно ојачани, а зглоб се убрзава. По правилу, ово се дешава 1-2 месеца након замене колка. Све вјежбе се могу обавити код куће. Оптерећење се повећава тежином. За то је погодна еластична завојница. У овом тренутку више не треба постављати јастук или јастук између кукова.

      Повлачење са стране и враћање у почетну позицију управљачене ноге;

      Понављање свих изометријских вежби притискањем мишића ногу, екстензора колена и мишева глутеуса наизменично на под:

      • Током прве постоперативне недеље, морате само додиривати под ногама
      • Притиском на колена пет до седам секунди до кревета, након чега следи опуштање - на тај начин се одвија тренинг феморалних мишића

      Ход, болести унутрашњих органа, канцер, дубоко старост итд. - у свим овим случајевима, вежбање треба започети што је пре могуће након операције и уз пуно вежбање.

      Нулта фаза

      Уобичајени оброк је дозвољен следећег дана

      1. Обучавање рана
      2. Операција за замјену зглоба кука је само почетак путања до нормалног живота. Пред дуготрајном рехабилитацијом. Ако неколико пута дневно дајете четвртину сата медицинској гимнастици, можете знатно убрзати процес зарастања и након шест месеци руковати једним трском и осјетити се здравим.
      3. Након операције за замену зглоба кука, пацијенту је потребна посебна пажња и помоћ. Мишеви који држе протезу на лицу уместо уклоњених лигамената, потребно је тренирати. Поред свакодневног извођења специјалних терапијских вежби, пацијент мора следити низ правила. Кључни период од три месеца након операције за замене кука, током које је веома важно мотора рехабилитација: усклађеност са мерама опреза и терапеутских вежби 3-4 пута дневно.
      4. Следећа фаза рехабилитације након ендопростетике почиње 2. дан након операције. У овом тренутку, пацијент ће моћи да се подигне и помери нежно на штакама, наслањајући се на повређену ногу, али не у пуној снази. Током времена, ово оптерећење ће се повећати.
      5. Постепено, трајање ходања се повећава на 3-4 сата дневно. Упркос чињеници да је у овом периоду могуће значајно оптерећење на зглобу, препоручује се прекид вјежбања у случају бола.
      6. Флексија колена са подршком на пети;
      7. Статичка напетост постиже се напрезањем абдоминалних мишића и истезањем ногама прстију према себи

      Затим идемо до 20% оптерећења на болећу ногу: ово је еквивалентно преношењу на своју сопствену тежину без тежине целог тела, то јест, стојећи на ногама без нагиба на њега

      Сличан притисак пете - обучени су мишићи доње ноге и задње мишиће бутине

      Са акутним болом:

      Прва фаза ("строга брига")

      Одржавање нежне дијете

      Полазна позиција: седи или лежи на леђима са испруженим ногама. Вјежба се састоји од промјене ротације стопала. Ово ће помоћи у побољшању циркулације у ногама.

      После операције замене зглобног колка, неки ставови који изгледају тако познати здравим људима су неприхватљиви.

      • Сврха прве фазе рехабилитације је повратак способности особе да се креће независно, укључујући и на степеницама (у почетку, наравно, користећи штаке).
      • У почетку ће вам специјалиста за рехабилитацију помоћи са посебним вежбама

      Друга фаза ("варљиве могућности")

      Ротација стопала радне ноге у смеру казаљке на сату и супротно од смера казаљке на сату;

      1. Изометријска релаксација следи у тренутку опуштања
      2. Повећати оптерећење тако што ћете га довести до пола треба извршити за сваког пацијента појединачно:
      3. Убацивање болесне ноге на страну и назад, без прекидања површине кревета

      Режим ограничене оптерећења се примењује у било којој фази рехабилитације

      Првих дана потребно је да задржите дијету, која укључује:

      1. Спречавање тромбозе
      • Полазна позиција: лежи на леђима с ногом савијеном у колену. 5-6 пута раздвојите и савијте ногу, тако да пета клизи на под.
      • У сједишту се увијек мора гледати његов став, само седите усправно.
      1. Када се крећете, важно је пратити одређена правила, и то:
      2. Основне вежбе:
      3. Подизање удара на пар секунди.

      Трећа фаза ("почетак рада")

      Флекион и повлачење болесне ноге на страну клизањем

      Ако бол и оток у ногу нису нестали, повећање оптерећења је преурањено.

      Уклоните савијањем стопала

      Вештачки зглоб има идеалну покретљивост, али по себи се неће померати: потребно је да га "везујете" мишићима. А ово је могуће само кроз активну рехабилитацију, јачање мишића.

      • Месна јуха, лагано слана, са пиринчаним месом
      • Првим данима је дозвољено да спавају само на леђима

      Полазна позиција: лежи на леђима уз издужене ноге. Узмите бочну стопу на страну што је више могуће. Поновите 5-6 пута.

      Каснији постоперативни период

      Може се замислити да поред тела пролази конвенционална оса, која га дели на пола. Нога са замењеном протезом не би требало да прелази ову линију одсека. Дакле, под забраном поза седи са прешаним ногама, стоји с ногом напред и унутра, и тако даље.

      Рехабилитација након артропластике кука: моторни режим

      Да би се спречило дислокација, неопходно је савијати ногу у зглобу куке за не више од 90 степени. Забрањено је прелазити ноге, скаути и бацити стопало на њу, када се таква прилика појавити услед нагињања бола.

      Флексија ногу у зглобу кука са отпором;

      Све вјежбе треба радити полако и врло пажљиво. Сваки треба поновити око 10 пута. Нису све ове вежбе могуће одмах добити. Ако у процесу обављања било ког покрета постоје потешкоће, онда се може мало одложити, а мало касније покушати поново.

      Подизање болесне ноге под углом не више од 90 °, држећи га на тежини и полако спуштајући

      Оно што кажу дуготрајни бол и оток

      Пасивне вјежбе на механичким симулаторима након замјене ТБС обично се изводе како би се спријечиле контрактуре мишића, али не и јачање мишића. Они не могу заменити терапију вежбања која се мора обављати применом сопствених напора и без којих је потпуни опоравак немогућ

      Овсена каша, пире кромпир

      Да би се ноге пацијента не приближавале неприхватљивом растојању или да би се прешло, клинасти јастук или ваљак је постављен између ногу

      Нулта фаза

      Полазна позиција: лежи на леђима уз издужене ноге. Затезати конопље на 5 секунди, а затим се опустити. Поновите 5-6 пута.

      Максимални угао до којег је дозвољено савијање ногу у зглобу је 90 степени. Чак иу фази припреме куће за враћање пацијента након операције, потребно је провјерити да ли су столице, столице, софе, тоалетна сједишта довољне висине и не сувише мекане. Присуство наслона за руке је обавезно.

      • Да би се избегле такве акције у сну, потребно је ставити јастуке између ногу.
      • Повлачење радне ноге на страну са отпором.
      • ЛФК након ендопростетике је један од елемената рехабилитације
      • Подизање покретне ноге под углом
      • Не преносе дуготрајне болове и не испуштање отечености могу бити знаци постоперативних компликација, дислокације протезе, злоупотребе шетње или непрописно извођене медицинске гимнастике
      • Пацијенту стављамо ногом ногом на лим, савијајући ногу у зглобовима не више од 90 °
      • Циљеви терапије вежбања у раном постоперативном периоду

      Прва фаза

      После операције, морате правилно поставити ноге са клинастим јастучићем

      Ова вежба је да опустите мишиће у раду зглобова. Полазна позиција: лежи на леђима уз издужене ноге. Покушајте да додирнете под са што је могуће више тачака, а да останете опуштени.

      • Кораци морају бити стављени равно, а не окретати унутра или ван. Раздаљина између станица мора бити приближно 15-20 цм.
      • Можете седети само на овим столицама, где су му колена не би се уздижу изнад нивоа од пупка, то јест, кук неће савијати више од 90 степени.
      • У овој фази, можете започети обуку на вежбању. Седиште мора бити подешено тако да када се колено исправи, стопала једва могу стићи до педала. Препоручује се покретање лекција уз помоћ педала назад. Први разреди треба да буду краткорочни.
      • Да би се спријечили васкуларни поремећаји, препоручује се обема обема ногама са еластичним завојем. Не заборавите на здраву нога: препоручује се подићи и спустити ногу, а такође је и узети на страну. Забрањено је прелазити ноге. Лагање је најбоље на леђима. Ако вам треба лежати на вашој страни, мора бити ваљка између ваших кукова.
      • Остављање болесне ноге на страну с положајем са бочне стране:

      Вежбе прве фазе:

      1. У сваком случају, разлози морају бити схваћени од стране хирурга.
      2. Вратимо стопало на исти начин на његов првобитни положај (Прво можете олакшати еластичним траком или обичним пешкиром)
      3. Након замене зглоба кука на самом почетку рехабилитације, постављени су следећи циљеви:

      Воћни желе, несладени чај

      Окретање на здраву страну може се обавити већ осам сати после операције, тражећи помоћ сестри или медицинској сестри. Ноге треба савијати истовремено, притискати их зглобним зглобовима

      Полазна позиција: стајање, наслон на столу, позадину столице или на шину. Савијте ногу у зглобу за 90 степени (али не и више!), А затим га спустите. Поновите 5-6 пута. Затим следите исту вјежбу уз здраву ногу.

      Друга фаза

      Не можете окренути своје тело, остављајући ваше ноге мирно, то јест, ако је потребно, само глава или цело тело се окреће.

      Видео: "Хип ендопростетика: вежбе"

      Трећа фаза

      У положају који лежи на леђима, ноге требају бити незнатно раздвојене, као у положају седења.

      Ако после замене кука је више од три месеца, а када ходате у управља ногу има бол или нелагодност, можете да га истоваре помоћу штапа. Пацијенти на операцију замене кука за три месеца може да се врати на посао у производњи и вози кола. Међутим, ако је посао захтева активно кретање, препоручује се сваких сат до два да направи паузу за празнике. Они који не могу да замислим живот без спорту, препоручује скијање, пливање и бициклизам. Важно је запамтити да себе после замене кука не може само донијети корист, али и да оштети. Због тога, пре него што започнете извођење одређених вежби, потребно је да се консултујете са својим лекаром.

      Трајање ове фазе је од једног до четири дана након операције. Пацијент већ може лепо да седи на кревету. У овом случају не можете прелазити ноге и снажно их савити у зглобу кука, а такође лежи на управљачкој страни.

      • Између ногу морате поставити јастук
      • Начин ходања на штакама на степеништу одређује смјер кретања - горе или доље
      • Равнање са подизањем
      • Спречити стазу крви, убрзати зарастање рана и смањити загушеност
      • Затим се прописује уобичајена исхрана или уобичајена исхрана, која одговара хроничним болестима пацијента.
      • Амплитуда флексије оболелих ногу у колену не би требало да прелази 90 °

      Видео: "Рехабилитација после артропластике кука: средства подршке и кретања"

      Полазна позиција: стајање, наслон на столу, позадину столице или на шину. Вратите ногу што је више могуће. Поновите 5-6 пута. Затим обавите вјежбу уз здраву ногу. У току вјежбе, уверите се да леђа остаје равна.

      Главна опасност у случају непоштовања ових правила је дислокација зглобног колка. Важно је да не останеш дуго на ногама, одмори за одмор. Спавање је дозвољено искључиво на леђима, а нога повучена на страну.

      Правила су обавезна за усаглашавање у постоперативном периоду

      Немојте савијати ниже од пупка, када обучете ципеле или друге активности док седите, лагате или стојите. Увијек запамтите око 90 степени!

      1. Након операције, успостављање ендопротезе зглоба кука захтевају обнову нормалног функционисања у току, као и околне мишиће. У овом случају, трајање и ефикасност рехабилитационог курса зависе од многих фактора. Рехабилитација након артропластике кука се врши према различитим шемама. Стога је неопходно примијенити индивидуални приступ сваком појединачном пацијенту.
      2. У сједишту, зглобу не треба дозволити да буде испод колена. Седење се препоручује на тврдим столицама, стављајући јастук под задњицу. Није препоручљиво седети у меканим фотељама, јер када стигнете, оптерећење на зглобу кука ће бити превише сјајно. Лежи на кревету препоручује се да подигнете стопало на страну. Контраиндикована да баците ногу на ногу.
      3. Флекион-продужење ногу у леђном положају
      4. Начин ходања одређује смјер кретања - горе или доље:
      5. Ова вежба се врши помоћу висине ваљка не више од 10 - 12 цм, смештене под колено

      Да се ​​обнови супортна функција оболелог ногу и укупна амплитуда покретаПосле операције, коагулабилност крви се увек повећава - ово је природна реакција тела, чији је циљ убрзавање зарастања ране. Стога, током овог периода увек постоји претња од тромбозе, а ако пацијент и даље има историју венске инсуфицијенције, ризик се удвостручује.Оштри окрети ногу, ротација ТБС-а су недопустиви

      Прве недеље након операције

      Полазна позиција: стајање, наслон на столу, позадину столице или на шину. Држите стопало што је више могуће. Поновите 5-6 пута. Затим обавите вјежбу уз здраву ногу. У току вјежбе, уверите се да леђа остаје равна.

      • У идеалном случају, ако се оптерећење на ногама веома постепено повећава.
      • У сталном положају подигните колено паралелно са тлом. Држите стопало у овом положају 5 секунди, а затим га спустите. За ову вежбу је потребно неколико приступа.
      • Пуно зависи од старости пацијента, од његовог општег стања и физичког развоја мишића. Сходно томе, старији пацијент, а исто тако и што је више физички ослабљен, дужи ће се процес рехабилитације.
      • Следећег дана након ендопростетике, можете почети ходати полако, наслонити се на штаке. Скоро сви пацијенти се препоручују одмах да покушају да пређу на оперативну ногу, тзв. Оптерећење на принцип толеранције на бол. До четвртог дана већ можете ходати 100-150 метара неколико пута дневно.

      Флекион-продужење ногу у леђном положају

      Како ходати после операције

      Када се пење уз степенице, кретање почиње од неоперисаног удова:

      1. Полако усмеравате феморални мишић, поравнајте ногу и држите је у овом положају пет секунди. Затим, баш тако полако спустите га
      2. ЛФК се изводи током прве две до три недеље, лежећи у кревету. Али, устајање на ногама треба бити буквално други дан
      3. За спречавање тромбозе примењују се следеће мере:
      4. Немогуће је избјећи бол након операције. Анестезија пролази - и почињу неизбежни напади бола, праћени и отицањем. Издржати овог већ исцрпљеног пацијента је тешко и спасити:
      5. Дакле, само 45 минута дневно, посвећено вашем здрављу, буквално ће вам помоћи да се вратите на ноге после операције да замените зглоб кука. Истовремено, морате бити веома пажљиви. Пад може бити фаталан за пацијента и довести до друге операције. Док усклађеност са правилима сигурности гарантује услугу протезе већ дугих 15 година.

      Припрема стамбеног простора за постеративни период

      Првих неколико месеци је најбоље да се не возе. Након уласка у аутомобил потребно је следеће: прво треба да седнете бочно на управљач, а затим се окрените свом целом телу. Да изађе из аутомобила треба да буде иста, ослоњена на леђа седишта. Да би се подигла и носила тежине током рехабилитације, то није вредно. Уколико је потребно, увек је боље да се врећица за ранац превлада како би се терет равномерно расподелио.

      У стојећем положају, исправите ногу и полако га вратите назад (можете држати леђа у доњем леђима уз руку). Држите екстремитет у овом положају 5 секунди, а затим га спустите. Поновите вјежбу неколико пута.Такође је од велике важности и колико је времена прошло између трауме и операције. У случају који се десио сасвим дуго времена, највероватније, мишићи су значајно атрофије, као оштећени зглобови нису могли бити у потпуности оперативан.

      Терапијска гимнастика

      Вјежбама нулте фазе додају се нове, које се изводе у сталном положају, али уз подршку:

      1. Цео комплекс вежбања треба наставити код куће.
      2. Ослањамо се на штаке и пребацујемо на корак здравом ногом
      3. Равнање равне ноге са лифтом са ваљком
      4. Комплекс основне гимнастике је веома једноставан, али постоје одређени захтеви:
      5. Облачење доњих екстремитета са еластичним завојем
      6. Анестетичка терапија
      7. Аутор текста:
      8. Ово је време када особа само учита да живи са новим зглобом. Постепено живот улази у уобичајени курс. Корак по корак, изгубљене вештине се савладају:

      Стојећа издужена нога на страну. Држите екстрему 5 секунди, а затим га спустите. Поновите вјежбу неколико пута.

      Слична ситуација може се десити и код артрозе. Ако је операција изведена у благовремено, када, упркос болу, човек би могао кретати самостално, а мишићи су имали да раде, али то још увек није достигла критичну тачку, а затим ће процес опоравка потребно мало брже и успешније.

      Комплексне вјежбе у артропластама зглоба

      Флексија ногу у зглобовима колена и кољена;

      Повезани чланци

      Процес опоравка након операције ендопротезе је важна тачка третмана. Захваљујући правилној рехабилитацији, особа касније може да живи обичан живот. А последње место у овом третману не игра специјална гимнастика, што помаже у развијању зглоба. У чланку ћемо детаљније размотрити које вежбе треба урадити након замене колка и у којој фази.

      Карактеристике третмана

      Ендопростетика је замена зглоба на вештачку протезу. Изводи се са тешким повредама или дегенеративним промјенама у зглобу зглоба, који се не може третирати конзервативно. Таква операција је спас за многе пацијенте који не могу ходати и водити активан начин живота. Успјешан третман није само квалитетна протеза и добро изведена операција, већ и период одговарајуће рехабилитације.

      Ендопростетика - прилично компликована операција технички, трауматична је за пацијента. Посебно када сматрате да је највећи број пацијената старији. Поред синдрома бола, следећи проблеми настају као последице протетике:

      • погоршање атрофичних процеса у мишићном ткиву;
      • коагулабилност крви, рад црева, срце погоршава;
      • постоје оштри притисци на притисак.

      У вези с тим, период рехабилитације треба да буде свеобухватан, укључујући лијекове и терапијску гимнастику. Главни задатак вежбања је реконструкција моторичких способности ногу. И важно је схватити да би вјежбе рехабилитације након протетике зглоба требале почети већ први дан након операције. Ово је једноставан комплекс који се обавља сваког сата или два, са пацијентом који лежи на кревету. Али ово је неопходна мера за наставак нормалног циркулације у ногу, смањење едема, као и обнављање мишићног ткива.

      Примери вежби

      Након замене зглоба, минимални ниво трења у карлици. У том смислу, како би се обновиле физичке способности особе, важно је правилно обучити и развити мишиће који окружују артикулацију. Затим ћемо погледати многе вјежбе које се углавном врше код куће у свакој фази рехабилитације.

      Нулта фаза

      Већ првог дана након операције, чим се пацијент опорави од анестезије, потребно је почети развијати ноге и изводити вежбе. Све акције треба да буду глатке, споре, врло тачне. Најефикасније је свакодневно давати пет до десет минута за гимнастику.

      • морате да померите стоп, па онда доле. Ова акција се такође зове "ножна пумпа";
      • напрезати пет до десет секунди мишића бутине испред;
      • скратити задњицу пет секунди, а затим се опустити;
      • уклоните управљану ногу на страну и ставите га на место;
      • потребно је савијати удове у зглобу колена, пружајући подршку пети;
      • Окрећемо стопало у једном правцу, а затим назад у круг;
      • подигните обучену ногу неколико секунди.

      Морамо мијешати и другу ногу, подићи је, извадити је на страну, окренути стопало. Пацијенту се препоручује да лежи на леђима, при окретању, неопходно је поставити ваљани пешкир између ногу (у близини бедра).

      Прва фаза рехабилитације

      Вјежбе, које сматрамо у наставку, требају се извести у првих четири до пет дана након операције за замјену зглоба кука. Током овог периода, пацијент већ може покушати нежно да седи на кревету. Али стриктно је забрањено прелазити ноге, укључити управљану страну, претерано савијати ноге у пределу зглоба кука.

      Терапијске вежбе у овом периоду допуњују следеће вежбе код куће:

      • Покушавајући лагано ходати уз помоћ, до краја четвртог дана траје око 100 метара;
      • постати, држати се на зиду, или шведски зид, савити и раздвојити обе ноге у зглобовима колена и колена;
      • у истом положају, узимамо равне ноге уназад.

      Друга фаза

      Ова фаза траје од петог до двадесет првог дана. Главни фокус је интензивнији моторни режим. У рехабилитацији у овој фази након ендопростетике, неопходно је увести ходање по степеницама. Урадите то пажљиво, поштујући неколико правила:

      • у једном тренутку није препоручљиво ходати више од тридесет минута;
      • када ходају по степеништу, прва нога подупираће ногу је постављена здраво, а онда се управља;
      • Морате ходати са штакама или користити посебне шетаче.

      Вежбе које треба додати током рехабилитације у овој фази:

      • Лези на стомаку, савијте ноге, усмеравате питу ка задњици;
      • полазна позиција је иста, подижемо наше ноге због напетости глутеалних мишића;
      • Лежали смо на леђима, раздвојили смо ноге, свако по реду;
      • позиција је иста, савијамо ноге у коленском зглобу, пете не сишу с кревета.

      Трећа фаза

      Ова фаза рехабилитације са заменом кука се изводи на други или трећи мјесец након операције. Све вежбе могу се изводити код куће. Током овог периода, зглоб је већ добро успостављен, мишићно ткиво и лигаменти су ојачани, могуће је прећи на интензивнија оптерећења. Гимнастика након два месеца треба пратити тежином, ходање треба бити најмање три сата дневно.

      Током тренинга можете користити еластични завој. Вежбање се зауставља ако се појави бол. Трака је причвршћена на врата, шведски зид или било који тешки намештај. Његов други крај је везан око зглоба обучене ноге. Вежбе се изводе понављањем десет пута три пута дневно. Да не бисте изгубили равнотежу, можете се држати зида.

      Комплекс вјежби у трећем мјесецу након артропластике кука:

      • Морате савијати удове, користећи еластични завој за отпор. Затим, идите до зида, или на предмет на који је трака причвршћена, окрећући леђа и остављајући задњу ногу. Ми га подижемо напред у директном облику, не савијте колени спој. У спору ритму вратимо се на место.
      • Прековремени део се усмерава на страну, користећи отпор. Окренемо се бочно на место где је трака причвршћена, са стране здраве ноге. Обучена нога је бочно, а онда успореним темпом вратимо се на место.
      • Вјежбе на стационарном бициклу неопходне су за ефикасно обнављање покретљивости зглоба и јачине мишићног ткива. Висина седишта мора бити постављена тако да равне ноге једва могу додирнути педале. Први покрети требају се вратити, а затим напред. Постепено, требало би повећати оптерећење, зависно од вашег стања. Прво можете извући десет до петнаест минута пар пута дневно, постепено ићи на двадесет до тридесет минута три до четири пута дневно.
      • Динамично уравнотежење на здравој нози. Узимамо еластичну траку дужине два метра, оба краја морају бити везана за стационарни објекат (на пример, шведски зид). Висина од пода реда двадесет центиметара, треба да створи петљу дужине један метар. Стојимо на нози (на којој се операција одвија) ​​на удаљености од шездесет центиметара од зида, стављамо петљу на ниво зглобова. Благо савијте ноге у коленским зглобовима и оставите тијело исправљено. Морате десет пута натапати здраво стопало на странама. Дакле, ми обучавамо мишићно ткиво обе ноге, а координисане акције свих мишића се пумпају.

      Спортска и хипертрофија су неодвојиви појмови ако пацијент жели да обнови потпуну функционалност зглоба. Изнад смо описали једноставне програме рехабилитације за прва три мјесеца након операције. Али боље је извршити их под надзором физиотерапеута, који ће пратити технику и развити програм појединачно за ваше стање.

      После три до четири месеца након операције, пацијент може живети пуно живота - повратак на физички посао, активно одмор, ангажовање у различитим спортовима. У овом случају, доктори препоручују одржавање новог зглоба и активне паузе на сваких пар сати паузе. Од спортских активности најприхватљивије су скије, базен, бицикл.

      Видео "ЛФК после ендопростетике"

      У видеу видећете како да изводите гимнастику током рехабилитације након операције на зглобу кука.

      До недавно су пацијенти са дијагнозом артрозе или фрактуре кука осуђени на инвалидитет и пасивни живот. Недостатак делотворног третмана и програма рехабилитације надлежни поништава шансе опоравка пацијента и способност да се креће самостално, без помоћи аутсајдера или штапа.

      Последњих година дошло је до кардиналних промена, како у терапији ТБС болести, тако иу програму рехабилитације. Захваљујући иновацијама у ортопедији, пацијенти са таквим болестима се безбедно опорављају и враћају се у свој уобичајени начин живота. Важну улогу у лечењу након ендопростетике додељује физичку контролу од стране јединице за физиотерапију, која појединачно одређује лекар рехабилитатора. Комплекс вежби ће помоћи да се обнови моторна активност особе, научите да поново стигнете, шетате након инсталације имплантата.

      Вежбе након ендопростетике

      Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима..."...

      Ендопростетика је једна од ретких операција где је употреба једноставне физичке обуке дозвољена одмах након пријема пацијента на одјељење.

      Могуће је користити физичку обуку истог дана након протезе, која ће у будућности дати високе терапеутске резултате и помоћи бржем повратку активног начина живота. Међутим, било који терет би требао бити благ, не узроковати акутни синдром бола.

      Први покрети требају бити веома спори и глатки.

      Постоји скуп вјежби развијен за кориштење у првој фази опоравка - готово одмах након операције. Проучите карактеристике мера рехабилитације тако што ћете прегледати посебне видео записе на Интернету и на каналима посвећеним ортопедији и рехабилитацији. На пример, доктор Бубновски је развио програм рехабилитације након протетике; многи пацијенти примећују ефикасност вежби.

      1. У положају склоног, померите ноге према горе, па надоле. Покрети треба споро, уредно, 5-10 пута у 2-3 приступа.

      Можете кружити покрет, али уредно. Уверите се да је колено увек усмерено према горе.

    • Подигните зглоб и полако повуците до задњице, а затим држите пар секунди. Почните са подизањем здраве ноге, а затим пређите на пацијента. Неопходно је направити неколико приступа за 5-10 лифтова.

      Не силујте догађаје: ако постоје непријатна осећања, зауставите вежбу.

    • Јачање мишићног тона на задњици. У положају сидра или сједећи, затегните задњицу и дрлите у том стању 5-10 секунди, затим се опустите и поновите поново. Изведите 5-6 пута дневно, број понављања - не више од 15.

      Могуће је покушати притиснути поплитеалну фосу на површини на којој лежи.

    • Лежи на леђима, подигните ноге, поправите, бројајте до 10 и спустите ногу. Гимнастика почиње са здравом ногом, тада морате прећи на другу, са ендопростезом. Број понављања је од 15 до 20 пута.

      Друга нога, која не врши вежбање, савија и нагиње стопало за стабилност.

    • Узмите посебан ваљак или јак јастук, закључајте испод површине колена и подигните ногу истовремено лагано савијање на коленском зглобу. Наставите да држите у овом положају око 10 секунди, опустите се и поновите поново. Просечан број понављања је 10-15.

      Закључајте положај на врху.

    • Пацијент лежи на леђима, савија две ноге и разбије карлицу. На врху, поправите положај 2-3 секунде.

      Ако се држите руку дуж тела, онда ће вежбање бити лакше.

    • Пацијент узима седиште, а леђа је чак. Уз постављену протезу, полако поравнајте ногу и подигните га, држите га 3-5 секунди, а затим спустите. Поновите најмање 12 пута.

      Препоручујемо да изводите оба краја.

      Наставите фазе функционалног побољшања након постављања имплантата код куће. Да би то урадили, довољно је редовно изводити гимнастику, раније у болници. ЛФК ће помоћи убрзању процеса опоравка, смањити ризик од компликација, ојачати мишиће како би наставили без додатне подршке.

      Касније опоравак или друга фаза се често називају "варљивим приликама". Почиње од 7 дана и траје до 20. Име фазе је добијено због брзог побољшања стања пацијента и скоро потпуног рељефа синдрома бола. На позадини овог пацијента без консултовања лекара повећава вежбање, оштро се враћа на уобичајени начин живота.

      Ова слика се дистрибуира на Интернету као водич за рехабилитацију. Уопште немојте радити ове вежбе: они су опасни! Обратите пажњу на примљени угао зглоба кука.

      Самопоуздање пацијента често доводи до дислокације врату дела кука, померања протезе, развоја непријатних симптома.

      Физзариадкан ову фазу помоћи ће у јачању мишића, довести до тонова мишића, убрзати опоравак. Чак и са побољшањем укупног здравља и способношћу кретања без додатне подршке, престанак вежбања се не препоручује.

      Лекције за коленску зглобу, али 90% вјежби за колено и колку се подударају; најважније - посматрајте угао у ТБС.

      Да би се повећала ефикасност комплекса додају се следеће физиотерапеутске вежбе:

      • лези на стомаку, савије зглоб, стисне на задњицу, повући му пето према њему. Поновите 15-20 пута;

      Пази на растезање предње површине бедра: може дати непријатне сензације.

    • у стојећем положају да останете руке на задњој страни столице и промените своје ноге на страну. Два или три приступа се препоручују за 10 мува;

      То није махи, то је корак у страну. Изведите глатко, са фиксирањем на крајњој тачки за 2-3 секунде.

    • пацијент седи на столици, а између колена стезна гимнастичка медицинска кугла од ПВЦ-а. У року од два минута потребно је да стиснете и одвојите куглу, напрезавајући мишиће кука и глутеуса.

    Редовна вежбања терапије за вежбање ће заштитити делатност од повреда и неће дозволити измјештање нове заједничке артикулације.

    Замена кукова: рехабилитација код куће

    Извођење вежбалне терапије је неопходно не само у болници, већ и после ње код куће. Одређене методе за рехабилитацију куће су у литератури и видео записима.

    Неке од њих се препоручују ујутру:

    1. Лежећи на леђима, неколико минута извршава кружне кретање стопала, а затим повремено повуците прст горе / доле. Акција се одвија глатко, полако, до осећаја незнатне тензије. Редовним вежбама побољшава циркулацију крви у доњим удовима.

    "Доктори сакривају истину!"

    Чак и "занемарени" проблеми са зглобовима могу се излечити код куће! Само не заборавите да га разбаците једном дневно...

    Исто као у клиници: ми распршујемо крв у ногу.

  • У положају седења, савијте ногу у колену, лагано додирните пету на под и нежно клизите, раздвојите је. Постоји неколико приступа 5-7 пута. Препоручује се за јачање мишића бутине и доњег ногу.

    Ако је прошло довољно времена, можете да висите мало тежине на стопалу.

  • Полазна позиција лежи на леђима. Ноге су равне, чарапе потражите. Проксимални део карлице са уграђеним имплантом подигнут је неколико центиметара нагоре и максимално повучен у страну, након чега се враћа у првобитни положај. Вежба се понавља са здравом ногом, укупна количина је 5-10 пута.

    Држите ногу увек гледајући право горе.

  • Пацијент постаје леђа до зида, наслони се против њега. Положај је прави. Савијте ногу у колену, подигните га до абдомена што је више могуће, останите у том положају на неколико секунди и спустите га.

    У овом случају табела служи као подршка.

  • Иди на леђа столице или стол, ослони се на своје руке. После фиксирања положаја савијте ногу у колену. Покушајте да додирнете пету петом.

    Дођите до задњице - ово је превише оптимистично, али морате покушати.

    Укупно време гимнастике није више од 15 минута. Такве активности треба пратити и рана и касна рехабилитација.

    Обично се синдром бола не повећава, али када се развије привремено прекинути вежбање и контактирати трауматолога.

    Ритмичка гимнастика (аеробика)

    Физичка гимнастичка ритмичка природа (гимнастика) има за циљ повећање издржљивости мишићног система, повећавајући његову еластичност. Ефективну врсту таквог наплаћивања сматра се умереним ходањем. Уколико је потребно, можете користити носаче у облику шетача или две шетаче.

    Морате да ходате више, а не само да ходате, већ покушавате да ходате тачно.

    Ходање на свеж ваздух позитивно утиче на опште стање тела, побољшава циркулацију крви, спречава стагнирајуће процесе у области карлице. Препоручљиво је да почнете ходајући 10 минута, постепено повећавајући трајање.

    У базену не можете чак ни пливати, већ једноставно "таласати" својим стопалима. Савијте и раздвојите ногу у колену и куку, далеко од бочне стране.

    Добра алтернатива је водена аеробика. Посебно су процедуре погодне за старије пацијенте. Они захтевају мању физичку снагу, који више штеде, али имају високу ефикасност.

    ЛФК уз помоћ симулатора

    Употреба посебне опреме након ендопростетике ТБС се односи на најефикасније методе опоравка након операције.

    Вежбе на бициклима ојачавају мишићни систем, повећавају амплитуду кретања у новој протези. Прве вјежбе након ендопростетике почињу ротацијом педала назад, након једне или двије минуте промјене смера. На почетку тренинга, њихово трајање није више од 4 минута, али се повећава са временом.

    Шта је добар вежбај за вежбање? Када возите, нема оптерећења шока!

    Коришћење вежбања за вежбање треба да буде дневно; За један дан повећавају време часова, постепено достижући 25 минута.

    Симулатор спортског бицикла је најефективнији начин терапије вежбањем након замене домаћег зглоба са вештачким. Захваљујући симулатору се брзо повећава мишићна издржљивост, ризик од даље трауме или дислокације врата кука је минимизиран. Прва обука - не раније од 8 недеља након операције, стриктно након консултација са ортопедијом.

    Такође можете користити симулатор корака.

    Гимнастику можете извршити експандером или гумом. Често се вежбају повлачење и повратак кука до првобитног положаја. Прво, запремина терета је минимална - неколико приступа 8-12 пута.