ЛФК после артропластике кука - како изводити вежбе?

Ендопростетика - операција, иако није најтежа, али захтева дуготрајан опоравак. Особа, у буквалном смислу ријечи, мора научити да шета уназад, или боље искористити и учитати нови спој више прецизније. У ову сврху се врши терапија вежбања после ендопростетике зглобног колка.

Почетак рехабилитације

За пацијента рехабилитација почиње већ од првих сати након завршетка свих оперативних захвата. Све активности треба надзирати од стране лекара. Због тога је толико важно да слушате све његове инструкције.

ЛФК за зглоб колка након ендопростетике у почетном периоду има своје специфичности:

  • научи пацијента да устану сами и оде у кревет, сједне и устају с столице;
  • разумети како правилно користити штаке или шетаче;
  • Самоструко да посећујете тоалет;
  • научите како да урадите праве прве вежбе
  1. У почетку постоји ризик од дислокације протезе, тако да пацијент треба запамтити правила усклађености са правим углом. Такође у периоду сна, између колена треба да буде јастук.
  2. Сви преокрети трупа се изводе на здравој страни, док између колена у таквом времену треба да буде ваљак или јастук. Ово ће опустити мишиће глутеуса и смањити ризик од руптуре мишићних влакана.
  3. Важно је контролисати положај колена болесне ногу - што дуже задржава савијен положај, теже ће се развити зглобови.
  1. Вежбе после замене кука укључују оптерећење на целој нози. Дакле, комплекс укључује обуку предњег и других феморалних мишића, глутеалних мишића, кретања глава.
  2. Планирање ће такође бити корисно (оптерећење зависи од дана рехабилитације);
  3. Кретање би требало бити равно, без хромости.
  4. Важно је да пацијент буде ангажован истим интензитетом, како са оперативним тако и са здравом ногом.

У почетку, све акције контролише лекар, али у будућности ће пацијент моћи да схвати шта је то. Док се опоравите, зглоб ће вратити своју функционалност, па ће пацијент моћи да се врати у пуноправни животни стил. Наравно, да скочим и трчим, како се то раније није дешавало, али ово је цена ендопростетике.

Рехабилитација по периоду

Враћање удова почиње директно у болници, а онда ће и даље бити код куће. Ослобођени су из болнице након око 2 до 3 недеље, у зависности од стања пацијента.

Важно је наставити читав низ вежби након замене колка. Ово ће избјећи дислокацију главе, поновно протетичну фрактуру, развој неуритиса и друге компликације. Према томе, свака фаза има своје нијансе.

Рани период

Овај пут траје око 4 седмице, не више. Пацијент треба запамтити таква правила за ову фазу:

  • Прву недељу можете спавати само на леђима, са временом можете нежно преокренути на стомак;
  • излазак из кревета је могућ само кроз здраву страну;
  • да направи оштре окретања и кретања опериране ноге категорично је контраиндикована;
  • Преклоп ногу не би требало да прелази 90 степени;
  • не можете носити ноге или их прелазити - увек мора бити јастук или ваљак између њих.

У првом месецу пацијенту препоручује да спава и одмори колико год је то могуће, али не заборавите на основне активности. У првој фази постоји оптерећење на телету, глутеалним и феморалним мишићима.

Вежбе после артропластике кука се изводе на обе ноге и изгледају овако:

  • лежи на кревету, само савијте и раздвојите прсте на ногама - 7 - 10 пута са сваке ноге;
  • Одмах након операције је могуће урадити активност "пумпа" - нога је савијена далеко од вас, а затим повуците према себи - спроводи до лаког замора у мишићима (!);
  • ротација стопала - 5 пута у сваком правцу;
  • лежи у кревету, притисните површинску чашицу на површину - положај се држи 5 до 10 секунди, када се понавља 2 до 5 пута на свакој нози;
  • наизменично напрезање глутеалних мишића - напетост се одржава 2-5 секунди, 10 понављања по мишићима;
  • лежао на леђима на кревету, стопала наслоњен на површину и почне да се успори кретање на задњицу (тј, савијте колена), а затим нога се враћа у почетни положај - 10 понављања на свакој екстремитета, "тобоган" на површини може бити оба стопала потпуно и пета ;
  • нога је потпуно необрађена на колену и максимално се покушава одвојити - 8 до 10 пута;
  • ставити под списка колена или чврсто ваљани пешкир, а затим полако почети да се исправи ногу, то држи у таквом стању 5 - 7 секунди - да изврши 8 - 10 пута на свакој нози;
  • морате покушати да подигнете равну ногу преко кревета, буквално за пар центиметара - 10 понављања;
  • од 10. дана можете доћи до кревета (или столице) са леђима и обавити следеће подизање колена - погибије од 5 - 7.

Касни период

Овај пут долази после месеца рехабилитације и може трајати до 3 месеца. Међутим, тешко је проценити одређени временски интервал, јер пуно зависи од самог пацијента. На пример, код старијих особа опоравак је много спорији него код младих.

Физиотерапија након тотал хип кука у том периоду фокусира на два главна циља - да се тренира и јачање мускулатури болне ноге и поврати покретљивост удова. Када пацијент научи ходати на штакама и седети на столици, његов спортски комплекс почиње да се шири. Стога овде ради радни симулатори и околни објекти. Корисно је ходати степеницама, али подршка почиње здравом ногом.

Такође, у овој фази, вежбање бицикла након артропластике кука такође може бити корисно. Нормално помицање педала врши се напред и назад. Обично ове сесије трају 15-20 минута дневно, са постепеним повећањем времена на 40 минута.

Таква помоћ се може наћи у теретани, али боље је провести прве класе у посебном центру за рехабилитацију. У овом случају, следећи ће бити инструктор који ће вам рећи и рећи вам како то радити на симулатору. Исти специјалиста такође проверава оптерећење на ногама.

Веома често ЛФК допуњује физиотерапија. Овде блата или парафинска када се може доделити, балнеотерапија, ласерски и сл. Д Али овај приступ је коришћен за отприлике после шест месеци након операције.

Кућна вежба

Након што пацијент буде отпуштен кући, не би требало да заустави студије. Ово не значи да морате одмах да трчите у теретану, то више не може свако то себи приуштити. Постоји низ вјежби које су прихватљиве и требају бити обављене код куће.

Упутство за извршење изгледа овако:

  1. На позадини. Свака нога заузврат је повучена што је више могуће у стомак, симулирајући кретање ногу док помичу педале на бициклу. Такође, ова вјежба се може обавити помоћу руку - притискањем колена на стомак. Број понављања је 7 до 10 пута по стопи.
  2. Позиција на здравој страни. Нагласак је на лактовима и равна нога се подиже. Положај је фиксиран све док у мишићима нема благих болова.
  3. На стомаку. Ноге се наизменично савијају на коленима. Број понављања је 10 пута за сваки крак. Без промене положаја, могуће је подићи леђа уназад. - број понављања - 5 - 7 пута.
  4. Стојећи. Без савијања леђа, чучње се изводе непотпуном силом. Таква вјежба се обавља уз подршку. Број понављања је 6 до 8 пута.
  5. Можете ставити испред корака или шипке (не више од 10 цм) и извршити подизање на њему. Ова вјежба је спора и почиње здравом ногом.

Такав комплекс (или га допуњава љекар који се присјећа) се обавља свакодневно, а ништа није компликовано у њему. Ако нешто постане неразумљиво, увек је могуће консултовати специјалисте који показује како правилно извршити ову или ону вежбу.

Обично до тренутка када се пацијент испушта кући, све болне сензације пролазе кроз њега (или су минимализоване). Али, ако постоји неугодност током оптерећења, која не пролази дуго, има смисла видети доктора.

Ево или вежба је неправилно извршена, или постоје одређени проблеми са протезом. И раније се питање разјашњава, то је већа вероватноћа избегавања компликација. Зато се не шалите за своје здравље и ризикујте.

Правила за вежбање

Физиотерапија након замене колица ће бити изузетно корисна само ако пацијент то ради исправно. То није ништа, у првим фазама рехабилитације, све акције контролише специјалиста.

Пацијент треба да разуме да се свака вежба изводи више од једном дневно. За терапеутски ефекат потребно је просечно три приступа по 15-20 минута. Важно је држати гладак и мјерен темпо, како не би прекидали ослабљене лигаменте. Чак и након потпуног опоравка, пацијент ће бити контраиндикована озбиљна оптерећења - скакање, трке, подизање тежих тежина итд.

ЛФК код ендопростетике зглобног зглоба даје велику ефикасност ако се комбинује са респираторном гимнастиком. Зашто?

Чињеница је да вам омогућава да истовремено опуштају тело, и правилно учитати га, све ткива опремљене са кисеоником и метаболизам се убрзава у њима, побољшање процеса опоравка. Видео у овом чланку ће детаљно говорити о таквој гимнастици и ономе што служи.

Ако објективно процените све горе описане вежбе, постаје јасно да се примарна гимнастика изводи лежећи. Ово вам омогућава да постепено оптерете на управљачу зглобова. Тада вежбе значе седење и ходање.

Али у сваком случају, користи се индивидуални приступ. Стога, ако лекар забрањује ништа, онда постоје разлози за то. Специјалиста најбоље зна када и шта се може урадити, а пацијент мора јасно следити сва упутства!

Вежбе после артропластике кука: комплексна терапија терапије

До скоро скоро сви пацијенти са преломима кука или артрозо кука били су осуђени на инвалидитет и пасиван начин живота. Такве патологије нису оставиле шансу за потпуни опоравак и довеле до губитка могућности независног покрета.

Сада се ситуација драматично променила. Захваљујући медицинским иновацијама, пацијенти са таквим дијагнозама имају све шансе да се опораве и врате у свој ранији активни живот.

ЛФК игра важну улогу у процесу рехабилитације пацијената са болестима зглоба након ендопростетике зглобног колка. Комплекс процедура именује лекар.

Сврха периода рехабилитације после операције коленског или кучног зглоба је поновљена обука пацијента за стајање, ходање, седење и устајање.

Поступак замене кукица је операција за промену зглоба на вештачку протезу. Ова метода постала је спас за оне људе који су имали сваку прилику да заувек остане у кревету.

Вреди напоменути да ће операција ендопростетике постати делотворна уколико се процес рехабилитације правилно примјењује након ендопростетике. У овом случају успех предузећа зависи у потпуности од одговорности и истрајности пацијента.

Операције за замену зглоба кука су прилично сложене у техничком смислу и остављају значајну трауматизацију за пацијента.

Након операције, пацијент дуго осећа бол. Осим тога, постоји:

  • Атрофија мишића постаје већа,
  • могу се мењати параметри стрјевања крви,
  • код старијих пацијената чести су неуспеси у раду срца,
  • перистализација црева постаје све горе,
  • Могу се забиљежити разлике у крвном притиску.

Процес рехабилитације мора увек имати комплексан карактер. Рехабилитација подразумијева:

  1. физиотерапија,
  2. лечење лијекова,
  3. терапеутске вежбе. Један од важних елемената процеса рехабилитације након ендопростетике је вежбање терапије, односно терапеутска гимнастика. Вежбе враћају удове и удруже задовољавајући ниво мобилности.

Погрешно је мислити да у првих неколико дана након операције једноставно морате лежати на кревету, а након дуго времена обављати терапеутске вежбе.

По правилу, као резултат ове заблуде, пацијент има тромботичке компликације, као и проблеме са рестаурацијом заједничке активности.

За најбоље резултате, једноставне вежбе се могу изводити скоро одмах након замене зглобова, односно када се особа обнови после анестезије.

Успех терапије вежбања зависи од конзистентности, доследне примене вјежби, подељеног на неколико приступа.

Нулта фаза

Временски период фазе је први дан након операције. Сви покрети се обављају опрезно, секс се не препоручује. У нултој фази можете извршити комплекс који се састоји од таквих вежби:

  1. "Пумп за стопала." Вишеструки покрети стопала горе-доле. Вежба се обавља током процеса рехабилитације,
  2. Кратак напетост предњих зглобова,
  3. Исеците задњицу за 5 секунди,
  4. Савијање ногу у колену, подупирање пете,
  5. Подизање активиране ноге на неколико секунди,
  6. Спустите ноге на страну и вратите је на свој ранији положај,
  7. Ротација стопала је у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату.

Све вјежбе се обављају опрезно и полако. Свака од њих се извршава приближно 10 пута.

Све вежбе не могу одмах испасти. Ако извршење изазива потешкоће, можете касније одложити ову вјежбу.

Важан фактор рехабилитације - вежбање терапије након операције

Као превентивне мјере васкуларних поремећаја, лекари савјетују да повлаче ноге еластичним завојима након операције. Не треба заборавити на здраву нога, треба га подићи, спустити и оставити на страну.

Прелазне ноге су стриктно забрањене. Спавај најбоље на леђима. Ако се спустите на своју страну, онда између бокова морате поставити ваљак.

Прва фаза

Прва фаза се назива фаза "строге неге". Траје од 1 до 4 дана након операције. Пацијенту је дозвољено да полако седи на кревет. Пређите ноге и савијте их у зглоб кука. Поред тога, важно је запамтити да је непожељно лежати на страни која се управља.

Не сме се дозволити у положају седења, зглоб је испод колена. Важно је увек да седите на чврстим столицама, стављајући на њих јастук.

Доктори не препоручују бирање меканих столица за седење, јер када устајете, зглоб у зглобовима добија додатни терет. Док лежите на кревету, требало би да повучете стопало на страну. Забрањено је седети у позицији "ногу до стопала".

Следећег дана након ендопротезе можете устати и лагано ходати са штакама.

Скоро свим пацијентима се препоручује да одмах покушају да напредују на болу ногу, то се назива оптерећењем на принцип толеранције на бол. Четврти или пети дан требао би бити око 100 метара неколико пута.

Нулте фазе вежбе допуњују нове, које треба изводити уз помоћ у стојећој позицији:

  • узимајући праву ногу назад,
  • флексија удова са радом колена и коленског зглоба.

Друга фаза

Друга фаза се назива фаза "варљивих могућности". Траје од 5 до 21 дан након ендопротезе. У овом тренутку, оптерећење мотора се мора повећати.

Дозвољено споро спуштање и пењање по степеништу, важно је обратити пажњу на ходање, али са следећим правилима:

  1. Шетња не траје више од пола сата,
  2. Да бисте се попели на мердевине, прво треба да направите кораке здраве ногу, а затим управљате,
  3. Можете ходати само са штакама или посебним ходачима.

Фаза се зове "варљиве могућности" јер бол скоро пролази, пацијент почиње да осећа да може бити много више него што лекар дозвољава. На пример, пацијенти почињу превише ходати и укључивати секс у своју уобичајену рутину.

Многи пацијенти су неодговорни према правилима, чије поштовање спречава дислокацију зглоба, односно престају да стављају јастук или ваљак између кукова. То доводи до повећања болова и дислокације оперативног зглоба.

Најефикасније вежбање терапије вежбања, које треба додати у овој фази:

  • Лези на стомаку и у том положају и савијте ноге у колено тако да пета иде према задњици. Тада можете подићи ноге, напрезавајући глутеалне мишиће.
  • Измените ноге,
  • Савијте ноге у крилу без подизања стопала с пода.

Трећа фаза

Вежбе треће фазе терапије вежбања могу се урадити када се лигаменти и мишићи појачају, а зглоб се успорава. Ово се обично јавља неколико мјесеци након операције на зглобу кука.

Комплекс вежби се изводи код куће. Оптерећење се постепено повећава тежином. У ту сврху користите еластични завој.

Фаза "старт-уп" вам омогућава да напустите употребу ваљка између кукова. Доктори слободно дозвољавају пацијенту да има секс.

Трајање планинарења у овој фази треба да се повећа и чини до 4 сата дневно. Упркос чињеници да фаза подразумева значајно повећање оптерећења на зглобу, када се појави бол, одмах морате престати да вежбате.

У почетним фазама вјежбе може се обавити под надзором специјалисте за рехабилитацију.

Следеће вежбе ће вам помоћи да опоравите:

  • уклањање болесне ноге на страну са отпором,
  • зглоб заједнички рад са отпорношћу.

Ова фаза, по правилу, почиње вјежбама на стационарном бициклу. Седиште треба подесити тако да када је колено равно, ноге се лагано повуку на педале.

Вежбе треба почети са ротацијом педала не напред, већ назад. Прве лекције су увек краткотрајне.

Каснији постоперативни период

Ако су хипертрофија кука учињена пре више од три месеца, али када ходате у ногу и даље се појављују бол и неугодност, оптерећење на удовима треба смањити помоћу шипке за ходање.

Хирургија артхропластике кукова омогућава пацијентима да се врате у нормалан живот и раде након три месеца. Дозвољено и возити аутомобил у нормалном режиму.

Али ако се ради о активним покретима, потребно је да направите паузу сваких 1-2 сата, а одмор, операција за замену зглоба кука ће захтевати одређену рутину дана. Они који воле спорт, боље је покушати скијати, пливати и возити бицикл.

Треба запамтити да је независно лечење након замене зглобног колка неприхватљиво и да ће озбиљно нарастити здравље.

Фазе рехабилитације, режими оптерећења, вежбање након артхропластије кука

Један од највећих зглобова мишићно-скелетног система тела је зглобни зглоб (ТБС), који се налази на раскрсници карлице и фемур. То тело пружа глатком хода.

ЛФК након рехабилитације

Међутим, неки негативни фактори доприносе дистрофичних промене у структури коштаног ткива у ТБС на којој оштећени хијалина хрскавице расту остеофити (израслине), површинских неправилности костију формиране.

Главни узроци кршења:
повреде;
прекомјерна тежина;
Инфективни инфламаторни процес;
артритис, остеоартритис (коксартроз);
некротична зглобна зглобова;
туберкулоза кости.

Најефикаснији метод, а често и једини, промене третман за кука у тешком стадијуму болести, је замена кука - замена компоненти имплантата има облик здраве зглобове, који омогућава да се у потпуности обновити функцију доњих екстремитета, како би се осигурало потребу организма за кретање.

Фазе рехабилитације након артропластике кука

Мишеви за враћање тона и функција, у постоперативном периоду, захтевају обуку.

Рехабилитација треба да се спроведе узимајући у обзир таква начела:
започети извођење вежби са физиотерапијом другог дана након операције;
вршење активности које обнављају функције зглобног колка, имају индивидуални приступ;
доследно повећати оптерећење;
не узимајте паузе;
развијају комплексе вежбачке терапије, укључују у рад, све мишићне групе.

Након протетике ТБС издваја такве фазе рехабилитације:
Рано постоперативно:
1. Спаринг (почиње од 2 дана након операције, траје и до недеље).
2. Тонирање (током друге недеље).
Каснији постоперативан:
1. период раног опоравка (од треће недеље након операције до два месеца);
2. Касни ресторативни (током трећег месеца).
Даљински (адаптивни) - од три месеца до шест мјесеци након операције.

За фазу опоравка доктор - Рехабилитација развија сложен вежбе терапију за сваког појединачног пацијента оперисан, с обзиром на његову опште стање, старост, хронична обољења, прилагођавање период за физичког стреса. Укупно трајање до годину дана рехабилитације.

Почети физикалну терапију већ хируршкој болници на другом постоперативног дана и обавља до две до три недеље, боравка пацијента у болници, наставити и након пражњења пацијента у рехабилитациони центар, а затим у санаторијуму - амбуланта или клиника редуцтивелв- - третман рехабилитација после три до четири месеца након операције.

Ако рехабилитација није доступна, онда је развој таквих компликација могућ:
дислокација главе ендопротезе са слабошћу лигаментног апарата;
перипростетичка фракција (у подручју компонената ендопротезе);
развој неуритиса.

Рани постоперативни период почиње одмах након пацијента који се буди од анестезијског сна и траје до три до четири недеље.
Главни циљеви ове фазе су:
Да се ​​спречи развој компликација.
Научи пацијента да изводи терапеутску гимнастику док лежи.
Упознајте технику преласка са кревета у кревет.
Сазнајте технику кретања на штакама на поду и степеницама.

Треба водити рачуна о неги и помоћи пацијенту након операције, осигуравајући га:
тачан положај радног удова;
смањење отока и болова;
лечење и обрађивање површине ране;
рационални принцип исхране са исхраном;
превенција крвних угрушака.

Након операције за замену ТБС, пацијент мора поштовати следећа правила:
Спавање би требало да буде прва два или три ноћи после операције само на леђима;
Отпуштање на здраву страну дозвољено је крајем првог пост-оперативног дана уз помоћ здравственог радника, а на стомаку тек после пет до осам дана.
Немојте правити ненадне покрете у ТБС-у.
Савијање болеће ногу, контролише угао флексије. Требало би да буде директније.
Не можете прелазити своје ноге, морате их држати удаљене једна од друге. Ово се постиже постављањем клинастог јастука између ногу.
Редовно изводите једноставне кретње, што помаже у спречавању стајаћих појава.

Да бисте смањили бол и отекли:
Примијенити лекове за бол.
Одводњавање дељене шупљине се врши убацивањем одводне цеви која се уклања одмах након што је течност заустављена.
На погођено подручје се примењује прехлад (мехур са ледом).
Ако дође до компликација заразне природе, прописују се антибиотици.

Обликовање и одржавање површине ране:
Прво облачење се врши други дан након операције. Учесталост свих накнадних, одређује лекара који је присутан - хирурга за стање рана и шавова, али не мање од два или три дана касније.
Након десет или четрнаест дана, шавови се уклањају.
Не захтева се разградљив материјал за уклањање шива.

Оброци у постоперативном периоду:
Први оброк (крекери) и вода у малим количинама дозвољени су само након шест сати од дана операције.
Пуноправни пријем хране, уз поштовање дијете, је могућ само други дан.

Пацијенту у првим данима постоперативног периода је дозвољено да једе:
Свињско месо са ниским садржајем масти, са сломљеним месом.
Пита од поврћа, овсена каша.
Кефир, сиромашни сос.
Несладки чај, компот од сушеног воћа, бисел.
У будућности, пацијент треба да једе без ограничења, али према исхрани када постоје истовремене болести.

Како би спречили настанак тромботичких компликација након операције, поставити:
Намјештање еластичне завоје на доњим екстремитетима.
Ињекције лекова који спречавају стварање крвних угрушака (хепарин, клексан, фраксипарин).

Режими оптерећења на радном делу зависе од начина фиксирања протезе.
Приликом фиксирања са цементом:
Од другог дана након операције, они врше безначајне оптерећења на удовима. Пацијент стоји на здравој нози, а оперисана особа додирује под.
Ако бол и едем у ногу са ендопротезом нису присутни, дозвољено је да стоје на њему без одмора.
Потпуна оптерећења се обављају каснијом рехабилитацијом.
У стојећој позицији, уз одржавање равнотеже и нагињање на леђима, пацијент изводи такве вежбе:
Подигну ноге наизменично, савијајући их у колену;
Лежи на десном краку, лево повлачи у супротном смеру, подижећи га. Ови покрети се понављају са другом стопом.
Стојећи на једној нози, други полако повлачи уназад, споја ТБС-а. Он мења своје ноге.

Ако је начин причвршћивања цементан:
После седмице или десет дана, врши се до 15% укупног оптерећења.
После три недеље - 50% терета.
Два месеца касније, оптерећење на ногама са ендопротезом треба бити у потпуности.
Почетком терапијске гимнастике помаже у спречавању развоја контрактура (ограничавање кретања) у карличном подручју.

Физиотерапија у раном постоперативном периоду

Циљеви:
у пределу кука побољшавају циркулацију крви;
научити пацијенту технику кретања у кревету;
спречити развој компликација (конгестивно запаљење плућа, плеура, артеријска тромбоза и појављивање децубитуса);
смањење отока оперативног подручја;
убрзање процеса зарастања постоперативне површине ране.

Скуп вежби за мишиће задњица, феморала и гастрокнемија:
Прсти обе ноге су савијени, а затим се одвајају.
Након буђења из анестетичког сна, савијте и раздвојите напред назад - ногу у зглобу. Потребно је поновити сваких десет минута до осећаја умора у мишићима. Вежба се назива "ножна пумпа".

Ротирајте стопала пет пута у круг десно и обрнуто.
Гимнастика са напетостима четворогодишњих мишића.
Ова вјежба почиње да ради са здравим удовима. Нога у поплитеалној фосси, мак се притиска на кревет и задржава напетост мишића до десет секунди. Од трећег до петог пооперативног дана, пацијент се понавља са ногама, задржавајући тонус мишића до пет секунди. Поновите са сваком стопом десет пута.
Смањење мишићних мишића.
Промјенљива мишићна напетост задњица до осећаја благог замора.
Савити ногу у колену, направити клизне покрете са ногом на површини кревета, повући ногу у задњицу.
Директна здрава нога се уклања од пацијента и враћа се назад. Затим се ови покрети обављају оперисаним ногама. Поновити десет пута са оба удова.
Под колено ставите ваљак или мали јастук. Права нога, одложена је на пет до седам секунди у овој позицији. Поновите са другом стопом.
Испружите ногу, подигните је преко површине кревета неколико центиметара. Исти покрети се понављају са сваком стопом десет пута.

Извршавање вежби, поштујте следећа правила:
Током дана, обављајте неколико посета терапијској гимнастици и трошите на четвртину сваког сата.
Да ли гимнастика треба да полако одвојите своје време.
Да би се спречило појављивање стагнације у плућима, вежбе се изводе истовремено са респираторном гимнастиком: напрезање мишића, дубок удах, опуштање - дуготрајно издвајање.
У раном периоду почињу да изводе терапеутску гимнастику која лежи на леђима, а затим - седи на кревету.

Почевши од другог постоперативног дана, пацијент мора научити да уђе у кревет, сједи, устане на ноге и шета на штакама.

Како правилно стајати у кревету
Морате седети са незаштићене стране, држећи се рукохвата.
Пре него што се попне, ноге су увијене у еластични завој.
Између ногу ставите ваљак.
Положај је чак, када је посадјен, стопало држано равно.
Наслањајући се на лактове или држећи на рукохвату кревета, спустите прву здраво удове на поду, а затим уз помоћ еластичног завоја повуците оператану ногу.

Шетња на праменама
Покушајте да научите да ходате на штакама препоручите пре операције.
Након ендопростетике, устајте и ходајте на штакама почињу други дан уз помоћ здравственог радника.
Ослањајуци се на здраву ногу, уздигну се из кревета, једна рука захвата рукохват кревета, а друга рукохватом од кормила.
Устаните, почните на подрумима испод пруге.
Носе штаке напред на кратко, а онда здраву ногу, а затим клизају на поду - болесна жена, која мора прво додирнути под са петошћу, а онда са целом стопалом.

Касна рехабилитација после артропластике кука

Месец дана након операције на ТБС, почетна рехабилитација почиње и траје до три месеца. На то време утиче пацијентова старост и други разлози.
Циљеви:
Повећан тон мишића тренирањем и учвршћивањем.
Обнављање јачине и јачине кретања у зглобу.
Када пацијент научи како да са сигурношћу изаћи из кревета, седи и хода по соби на штакама за четврт сата 3-4 пута дневно, додао је он сесије у односу на вршење моторима (за десет минута два пута дневно) и науче да се попне и спуштају низ степенице.
Шетајући по степеницама, прво ставите здраво тело, а затим стопати са протезом. Идите доле, ставите штаке одмах, на доњем кораку, а затим бола за ноге, иза ње здраве ноге.

Три месеца након протетских ТБС, почиње дугорочни период рехабилитације (адаптивни). Трајање је до шест месеци и више.
Циљеви далеке фазе:
Потпуна рестаурација заједничких функција: амплитуда, запремина и јачина покрета.
Убрзање процеса регенерације коштаног ткива.
Јачање лигаментног апарата, мишића и тетива.
У овом периоду вежбање вежбања припрема пацијента за физички стрес у свакодневном животу. Гимнастика је допуњена физиотерапијским третманом: балнеотерапијом и ласерском терапијом, парафинским апликацијама, терапијом блатом.

Рехабилитација после замене кука код куће

Јачање мишића и лигаментних апарата, обнављање свих изгубљених функција доњег удида, вежбање ЛФК, код куће, пацијенти треба редовно одржавати.

Терапијски комплекс вежбалне терапије:
Вежбе које леже на леђима:
1. Као приликом вожње бициклом, прво савијте и повуците једну ногу у стомак, а затим другу.
2. У исто време, ноге су савијене на коленима и, уз помоћ руку, притисну их до желуца.
Положај који лежи на његовој супротној страни:
- Ставите раван јастук између ногу. Здрав чвор се исправља, подиже и држи док се не осећа уморним.
Позиција лежи на стомаку:
1. Ноге се савијају, а затим се опустите на коленима.
2. Равна нога се подиже и увлачи, а затим спусти. Овај покрет се понавља са другом стопом.
Стајалиште:
1. Држите леђа равном и подржите подршку, урадите сит-уп.
2. Следеће вежбе се изводе помоћу равног, стабилног шипка (корака) висине десет центиметара.
3. Након сто сте стајали на траци, полако се спустите од ње, прво померите корак напријед уз здраву стопалу, а затим управљате. Вратите се на степ-платформу прво са здраво стопало, а затим са пацијентом. Вежба се понавља десет пута.
4. Здрава нога постаје на кораку, тежина тела стога се креће на стопалу са ендопротезом, а затим је подиже на шипку.
Изводи се медицинска гимнастика, наслоњена на столицу. Из еластичне траке или траке направите петљу и ставите ноге ногу протезе, а други крај траке је фиксиран, везан за стопало кревета.
1. Нога с плетеницом поравнати и проширити напред. Окрећући се, понављајући покрет истог стопала.
2. Претворите здраву страну у кревет и држите се за руку,
Операција директно управљана повучена је на страну и полако се враћала. Поновите десет пута.

Успех опоравка и повратка пацијента у нормалу, уобичајени живот, не зависи само од исхода операције за замену кука, али и на период рехабилитације, током које је пацијент са пуном одговорношћу морају бити у складу са свим препорукама и преписује лек - хирурга.

Вежбе после операције костију

Не-лијечење које се прописује након операције на зглобу колка укључује низ активности, а то укључује и физичке вежбе рехабилитације. Посебно је важна слична гимнастика код пацијената након операције ендопростетике. Повратак пуног функционисања зглоба након замјене је дуготрајан и дуготрајан процес који траје до шест мјесеци.

Ако су мишићи на бутини ослабљени, то узрокује развој нових повреда зглоба кука. Да би се спречиле непријатне компликације, потребно је провести квалитетан третман и пуни курс, укључујући вјежбе рехабилитације. Комплекси терапијске гимнастике обнављају тонус мишића, пун волумен моторичких активности и убрзавају процес опоравка.

Обнова у почетној фази

У првој фази рехабилитације после операције, комплекс се обавља на зглобној површини кука:

  1. Једноставне физичке вежбе усмјерене на развој мускулатуре и лигамената стопала и глежња. Заузврат, померите заустављање, а затим надоле. Покрет је потребан да ради неколико приступа 10 пута.

Опоравак у наредним фазама

Комплекс вјежби медицинске гимнастике, неопходан у новој фази процеса рехабилитације након операције ендопростезе, промовира истезање и обуку мишића, лигамената кука, зглобног зглоба.

Рехабилитациони комплекси имају за циљ повећање физичке снаге мишића кука и стопала, повећавају мишићну масу, убрзавају третман.

Комплекс гимнастичких вежби повећава запремину кретања у зглобу, максимизира укупну количину кретања. Већина пацијената који су прошли операцију да замене главу стегненице примају третман након протетике, често пате од развијеног бурзитиса. Термин се назива запаљен процес у синовијалним врећама око зглобова. У пределу зглоба кука развија се оток и болест. Да би се избегле компликације након протетике, лечење укључује скуп вежби ЛФК, намењен истезању. Сасвим је могуће држати гимнастику код куће већ рано након операције.

Извођење ове сложене вежбалне терапије штити мишиће од повреда након физичког напора, неће толерисати болешћу кука и стопала.

Аеробна гимнастика

Вјежбе аеробне рехабилитације имају за циљ повећање снаге и еластичности мускулатуре кука, повећавајући издржљивост мишића. Шетња у умереном ритму се сматра методом повећања оптерећења после операције ендопростетике. У почетку, након операције, могуће је прибегавати помоћу шетачице или трске, све док се баланс кретања не обнови у потпуности.

Користан је ходање на свеж ваздух. Препоручује се да стимулишу мишиће бутине, елиминишу стагнацију ногу и стопала, побољшају размену плина у телу. Започните обуку уз дозволу лијечника. Трајање шетње почиње од 5 минута неколико дана у недељи. Када се мишићи побољшавају, дозвољено је продужити време тренинга на 30 минута.

Класе на симулаторима

Док се вежбате на вежбама за вежбање, након операције ендопростетике биће могуће обновити мишићну јачину и запремину кретања у зглобу зглобова како би се терапија учинила ефикасном. Обука је неопходна за почетак ротације педала у задњем правцу, касније се додају ротације. Трајање лекције је ограничено на неколико минута. Седиште вежбача је подешено како би било што веће могуће, а ноге једва дођу до педала при максималној ротацији. Отпор на симулатору је постављен на минимум.

Како се екстремитет опоравља, време треба повећати. Време тренинга се повећава свакодневно на минут, до 20 минута. Да би почели да се баве вежбањем бицикла је 2 месеца након операције операције замене кука, уз дозволу лекара који присуствује.

Вјежбе за повећање и обим покрета усмјерених на отпор, могу ефикасно повећати мишићну снагу и масу. Изводи се само уз дозволу љекара ортопеда или трауматолога. За обуку, требат ће вам гумени турнир или експандер.

Постоји мноштво различитих вјежби са гуменим опсегом за различите мишићне групе подручја кука. Ово укључује вежбе за унос и уклањање кука, подизање ногу у зглобу кука. За почетак гимнастике са еластичним тракама или експандерима могуће је са 3-5 понављања, постепено повећавајући до 15 пута.

Како обновити зглоб након ендопротезе

Гимнастика, дизајнирана да обнови зглоб након замене, прихватљиво је провести код куће. Приближан скуп вежби ЛФК, препоручује се ујутру, након буђења од сна.

  1. Седите на столицу или изводите кретање, лежећи на равној површини. Ротације се израђују у пределу стопала, а прсти наизменично се протежу навише, а затим надоле. Морате да радите полако и глатко. Покрет значајно побољшава проток крви и лимфну циркулацију у доњим удовима.
  2. Радни екстремитет се савија на колену. Пета нежно додирује површину пода, клизајући на њега. Зглоб кука се савија под углом од 90 степени. Одстраните ногу тако да ноге слипају на под. После уклањања ногу, потребно је потпуно опуштање.

Комплексни ЛФК се може урадити код куће 10 минута.

Предострожности

Како би се осигурало да је период лечења и опоравка зглобног зглоба после операције ендопростетике био најделотворнији, није донио непожељне последице, неопходно је поштовати мере предострожности. Први пут после хируршког лечења треба пажљиво да пружи физичко оптерећење ногу, избегавајте падање. Непажња може довести до измјештања главног удара и развоја компликација.

Након пражњења пацијента из болнице након замене зглобова, пацијент је у могућности да користи кочнице или ходалице код куће како би се кретао по стану. Касније, када ходање постане поуздано, дозвољено је да се користи трска, прво се креће око куће, а затим и улицу. Шестица се користи шест месеци. Свакодневна физичка активност мора постепено повећавати.

Шетајући по улици или код куће следи протетика, избегавајући неуравнотежен или клизав поклопац. Кораци једнаки по дужини и брзини. Стопала падају на земљу, почевши од пете. Пењући се степеницама, важно је ставити оба ступа на корак. Почети кораке на степеницама треба да буде са здравом ногом (када се подиже) или са трском (током спуштања). Ако постоје рукохвати, штапић. Ово ће убрзати третман и помоћи у избегавању компликација и поновљених хируршких интервенција.

Корак по корак рехабилитација након операције за ендопростетику ТБС - кључ успеха

Операција, чак и извођена на највишем нивоу, без квалитативног третмана након операције неће донијети ефекта. Комплексна рехабилитација после артропластике кука - вежбе ЛФК, физиотерапија, спречавање компликација - омогућава вам да стекнете сав потенцијал од ове врсте лечења. Без рехабилитације, ризикујете уштеду бола, ограничавајући, ограничени домет кретања.

Уводни брифинг

Након ендопростетике зглоба кука, рехабилитација траје у просјеку 3 мјесеца. Састоји се од етапа, за сваки од њих развијен је сопствени систем третмана и опоравка на основу физичких вежби и процедура подршке. Фазни терапеутски ефекат на протетичком сегменту омогућава избјегавање компликација, брзо елиминисање отока и болних симптома, темељито развијају удио, враћајући ефикасност ногу.

Добра и мирна шава око 3 дана након операције.

Надамо се да сте унапред забринути за овај уређај.

Физичке вежбе планиране су и оптимизоване у складу са условима и индивидуалним критеријумима доктора-рехабилитолога. Код куће вас ће се тражити да се озбиљно контраиндикованих врсте активности, пракса стриктно у складу са упутствима, не присиљавају терет, увек бити у клиници за планиране анкете, као иу свим патолошких манифестација (бол, оток, модрице, и тако даље.) Да одмах се обратите лекару..

Општи принципи рехабилитације

Циљеви рехабилитације су следећи:

  • потпуна елиминација упалног процеса и бол који су резултат оперативне манипулације;
  • нормализација стања мишићно-лигаментног комплекса, који води заједничке кости (карлични и феморални) у глатко кретање;
  • јако везивање протетских компоненти са костима, које се постепено појављују током процеса природних поправака обнове ткива;
  • спречавање развоја негативних посљедица.

Лекови

Након операције, морате строго узети све прописане лекове, ово је од виталног значаја. А ако неко мисли да је штетно за тело, онда проблем није далеко.

Укључује пријем или ињекције одређених лекова, и то:

  • антибактеријски лекови из спектра антибиотика (од развоја инфекције);
  • препарати антикоагулантног протеина (од формирања венских тромба);
  • нестероидни антиинфламаторни лекови (од болова и упале);
  • гастропротекторима и лековима који побољшавају рад уринарног тракта;
  • протеина и додатака калцијума за убрзање регенерације структура костију и мишића.

Сложена физиотерапија

Физиотерапија је одличан додатак за опоравак мотора.

Ради се о процедурама за електромиостимулацију, електрофорезу, УХФ, ласерску терапију, масажу, балнеотерапију и терапију муља, чији је циљ:

  • смањење синдрома бола и оток;
  • елиминација спазмодичних појава у мишићима;
  • стимулација циркулације крви и лимфоциркулације у структурама проблемске ноге;
  • повећан тонус мишића и јачање лигамената;
  • активација метаболичких и регенеративних процеса у доњем делу.

Рехабилитација након замене зглобног колка код куће иу болници је дуг и тежак процес, који захтијева снагу и стрпљење. Али са исправном организацијом, радни капацитети се враћају до краја тједна седмице. Са компликованим током постоперативних стадија, опоравак после замене колица вероватно ће трајати 2 пута дуже.

Постоји директан однос, пацијенти који немају вишак телесне тежине и воде активан начин живота колико је то могуће пре операције, опоравља се брже од других.

Опис фаза рехабилитације

Потребно је 10 недеља за основни опоравак након артропластике кука. Од тога, 3 недеље је рана фаза, од треће до десетог недеље је касна фаза. И све ово време неопходно је извршити плодоносне задатке и вјежбе за рехабилитацију након замјене кука, које диктира хирург и рехабилитолог. Заједно, стручњаци стварају ефикасну шему терапеутског физичког образовања.

Суштина вјежбања је вишекратни, редовно понављани и конзистентно повећани физички напори, који постепено побољшавају индексе моторичке активности, динамички побољшавају и враћају радне капацитете. После наведеног интервала времена после операције на зглобу, рехабилитација се коначно не завршава. Сва достигнућа којима је пацијент ишао тако дуго и, коначно, постигао жељену безболну слободу кретања, потребно је консолидовати.

Изванредни санаторији, где се правилна рехабилитација обезбеђује после делимичне замене и тоталне артхропластике кукова, налазе се у Ленинградској регији, Краснодарски крај, Карелији. Ако говоримо о страним европским одмаралиштима, очигледно је да су ту очито Теплице и Јахимов, који се налазе на територији Чешке Републике.

Рана база

Оперисано лице одмах након интервенције са оперативном собом се премешта у јединицу интензивне неге у року од 24 сата. Урадите то за контролу главних функционално значајних показатеља стања тела: срчани ритам, дисање, крвни притисак, итд., Што је потребно након било којег хируршког захвата. Одмах пређите на антибиотску терапију и увођење антикоагуланата, узмите тестове, а ако постоји потреба, извршите трансфузију крви. Препоручена је респираторна гимнастика како би се спречиле стагнирајући појаве у плућима.

Да бисте спречили тромбозу, користите маске за спајање.

Од другог дана до краја три недеље рехабилитационог периода након замене зглоба кука, клиничко лечење и рехабилитација се одвијају у стационарном делу. Пацијенту ће бити задужена болна анксиозност, што је нормална реакција тела, па ће, уз то, уз уношење НСАИЛ-а, показати физиотерапију и хладне суве компримице локално. Они ће уклонити оток, дислоциран на спољашње мекане поклопце преко замијењене артикулације. Чулност и загушеност, чим се шупље заврши, престаје да изазива патњу.

Артромот се користи од другог дана након операције за развој пасивног зглоба.

Исцрпљујући бол не мора да се толерише, то ће имати штетан утицај и на ваш психолошки став и на активност главних унутрашњих органа и система, на пример, срца, желуца, црева, крви и респираторног система. Њихова дисфункција ће спријечити нормално покретање механизама саморегулације и регенерације. Зато немојте мучити себе и ваше тело, што је већ ослабљено: ако је неподношљиво болно, реците медицинској сестри или доктору о томе и добићете неопходну помоћ. Ако болне манифестације нису јаке, онда је, наравно, боље не злостављати анестезијом.

Па, сада пређемо на питање: како је активација особе:

  1. Шетња на штакама је могућа од 2-3 дана у лаганом режиму, ослањајући се на штаке или шетаче. Начин поседовања средстава за подршку и начин кретања приликом кретања у простору пацијента обично се предаје у предоперативном припремном периоду. За првих дана је дозвољено само под вођством инструктора методолога.

У то време, рана ће бити постављена дренажним цевима, тако да чак и у одсуству ходања о болу неће бити забавно.

У почетку следи следеће правило: пацијент или хода или лежи хоризонтално, не можете дуго да седите.

Приликом преласка ногу, ризик од дислокације се повећава.

Вјежба је сигурна и може се извести без посебних ограничења.

Ако вам је отежано скидање површине, уклоните чарапу.

У овој вјежби, палц нога треба гледати право горе.

Покушајте да притиснете поплитеалну шупљину.

У овој вежби глутеални мишићи раде.

После напуштања болнице након протетике зглобног зглоба, рехабилитација у овом сценарију је једноставна за праксу код куће. Међутим, предложени спектар активности треба допунити, јер даље долази до фазе касног опоравка, за који постоје стандарди.

Касни период

Успјешно завршене активности рехабилитације ране фазе завршавају пацијентовим пражњењем из болнице. Сада морамо или рехабилитирати након операције кука у зглобу код куће, или у специјализованом центру за лечење и рехабилитацију. Тамо ће вам бити организована висококвалитетна, професионална рехабилитација после хируршке интервенције, тако да ће домаћа колка тако сложена и компетентно да се развије. Осим ако, наравно, ви нисте ортопедски трауматолог или инструктор у терапији вежбања.

Вежба на балансу омогућава вам да користите стабилизаторе мишића, који нису укључени у рад у нормалном животу.

Која врста специфичности је касна рехабилитација након замене зглобног колка, и које нове вежбе се додају?

  1. Планинарење, почевши од 22 дана, обавља се 3-4 пута дневно око пола сата, а ближе трећем месецу, укупна дужина ходања дневно треба да буде око 4 сата. Важно је одредити тачно постављање тијела и ходања током кретања, ослободити се уобичајених адаптивних положаја и кретања, којима је особа навикнута много прије операције.
  2. Ходање с пуним оптерећењем на протетичком делу је могућа после 1-1,5 месеци ако се користи модел протезе са фиксацијом цемента. Ако се примени метода без цемента, непожељно је створити пуну подршку, све док не прођу најмање 2 месеца.
  3. Отказивање штака и шетача, по правилу се јавља на турну 1,5-2 месеци, онда пацијент прелази на штап. Не препоручује се да престанете са коришћењем трске док се нехомост не испразни и постоји апсолутна сигурност при ходању.
  4. Касна ресторативна гимнастика после артропластике куке обухвата више различитих и активне врсте обуке, али треба их препоручити свом лекару. Предлажемо да се упознате са оним што се уобичајене методе терапије за вежбање обично користе у специјализованим центрима.
  • Радите гуменим опругом, уз вежбе да бисте водили и савијали екстремитет са отпором (ноге не прелазе!).

      Можете користити торбицу или само притиснути на колена рукама ако га немате.
  • Почетна позиција лежи на леђима. У супротном савијте ноге у коленским зглобовима, подижући удове, правац колена - на себе.

    Руке се могу ставити на стомак или се растегнути дуж тела.

    Покушајте да добијете пето до задњице. Мало је вероватно да ћеш успети, али циљ би требао бити то.

    Прст је усмјерен строго према горе током вјежбе.

    Снимите неколико секунди на крају.

    Можете додатно оптеретити стављањем здраве ногу на врх пацијента.

    Бицикл је најбољи шкољка за физичку активност.

    Даљинска фаза

    Разумно, у каснијим терминима, рехабилитација ће се одвијати након замене зглобног колка у санаторију. Поред метода за обнову и физичка обука, који се реализују у различитим граната рехабилитацију и справе за вежбање у теретани или у воденој средини, у здравственим клиникама специјализовани у коришћењу природних лековитих извора, са јединственим хемијским и биолошким саставом.

    Почните да посећујете базен, то је веома корисно.

    У бањама опоравак након замене кука заснована на коришћењу пелоидотхерапи предмета (терапијски блато апликације) и балнеотерапије као РПСА (Минерал), радон, угљен диоксид, Буббле купатила итд. Органских и неорганских материја садржаних у медицинском прљавштине и воде допрло до организма у време третмана и плодно доприносе:

    • јачање костију, јачање издржљивости мишића;
    • ресорпција коже, тетива, мишића формирања ожиљака, повећана мобилност, не само на месту вештачког заједничке локализације, али иу остатку костохондрални органа;
    • побољшање снабдијевања крви и исхране у проблемским сегментима;
    • елиминација отпуштања структура меког ткива;
    • отклањање фактора боли, који често наставља да брине у одређеној мјери, чак и након дуго времена од тренутка протетике;
    • координацију централног нервног система, менталну хармонију, позитиван став, нормализацију сна и дневну живост.

    Свакодневно вежбајте и будите здрави!

    Додајте коментар Откажи одговор

    Виацхеслав:

    08.10.2013 в 13:32

    1. јуна, прошао сам операцију за ендопростетику зглобова. А постоперативни шуфт је и даље забрињавајући. Мало висе или вежба ЛФК, он блистава, поготово у доњем делу, боли и изгледа да је вруц. Температура тела је нормална. Пре недељу дана сам узео и тест крви у норми.

    Артусмед - консултант:

    01.09.2013 в 12:01

    Уопште, ово је нормално, али боље је видети доктора.

    Николаи:

    16.06.2017 у 10:17 дн

    Из шива након ендопротезе зглобног колка, комад меса

    Артусмед - администратор:

    07.08.2013 в 9:35 дп

    Трчите код лекара што пре.

    Валентина:

    16.06.2013 в 9:51

    Прошло је 4 седмице након операције. На ногу почињем са ходачима. Када могу нормално да корачам? Постојао је прелом с промјеном. Ово је препорука за мјесец дана да се не учита лекара