Упала раменског зглоба као третирана

Упала у пределу раменског зглоба могу имати различите узроке, карактер и локализацију. У патолошком процесу могу се укључити сам спој, његова капсула, кесе, лигаменти, мишићне тетиве или периартикуларна (периартикуларна) ткива. Упала може имати акутни, субакутни или хронични ток.

Изоловани артритис рамена зглоба у клиничкој пракси је реткост. Према статистикама, то чини само 5-7% болести рамена. Много чешће се јавља ПС, заједно са зглобовима друге локализације. У овом случају говоримо о полиартритису (реуматоидном, заразном, псориатичном, реактивном, кристалном, итд.).

Код старијих, неки људи имају деформисани остеоартритис раменског зглоба. Ова болест је дегенеративна-дистрофична, али не и запаљена. Међутим, са продуженим током то може довести до развоја хроничног сновитиса.

Узроци запаљења рамена зглоба

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за АРТХРИТИС." Прочитајте више.

Запаљење у пољу ПС најчешће се јавља због повреда, интензивне спортске обуке или физичког напора. Из њега пролазе утоваривачи, градитељи, професионални спортисти и лица која обављају монотоно ручно дело. Много мање често се инфламаторни процес развија због хипотермије или на основу других болести.

Болести које могу изазвати запаљење ПС:

  • реуматоидни артритис;
  • микрокристална артропатија;
  • дуготрајни деформисани остеоартритис;
  • системске болести везивног ткива;
  • алергијске и аутоимуне болести;
  • реуматизам;
  • псоријаза;
  • туберкулоза;
  • дијабетес мелитус;
  • Болести штитне жлезде;
  • цревне и урогениталне инфекције.

Хронични бол у рамену може бити неповезана са патологијом рамена зглоба. У неким случајевима указују на остеохондроза, плекситис, фибромиалгију, болести грудног коша, метастатске лезије костију и меких ткива, неуролошке или психијатријске поремећаје.

Нелагодност и крутост у ПС могу бити први знаци реуматске полимиалгије. Болест је чешћа код жена старијих од 50 година. За патологију, такође су карактеристични болови у мишићима врата, бокова и карлице.

Упалне болести рамена

Сваки зглоб нашег тела има своје анатомске и физиолошке карактеристике, обавља одређену функцију, и може да издржи одређени терет. Због тога, сваки од њих у различитом степену подложни различитим болестима. На пример, колено често лигамената и менискуса, хип - развој остеоартритиса деформанс, у првом метатарсопхалангеал - јавља гихт, итд...

Што се тиче рамена зглоба, карактерише се и одређене болести. Размотримо их детаљније.

Периартхритис рамена

Периартхритис - колективни назив који означава запаљење параартикулиарних структура. Могу патити лигаменти, тетиве, мишиће, влакнаста део заједничког капсуле и м. Д. Интерна структура рамена зглобне хрскавице и стога остаје нетакнут, тј не упале.

Периартхритис рамена бешике и остеохондроза цервикса најчешће узрокују бол у рамену. Ове две дијагнозе обављају 80% пацијената који су се први пут обратили ортопедији.

Занимљиво је, још од 1959. године, Ј. Пендер је назвао дијагнозу хумеропатијског периартритиса "канту за смеће". Данас многи стручњаци сматрају да овај термин није специфичан. Сигурни су да је погрешно изложити такву дијагнозу у односу на пацијента. При томе, лекар ослобађа се даљих дијагностичких претрага, занемарујући његов рад.

С обзиром на то, нећемо се задржати на периартхритису. Умјесто тога, детаљно ћемо детаљно упалити сваку појединачну ПС структуру.

Грозни тендонитис

Тендонитис је запаљење тетива лоцираних близу раменског зглоба. Пацијент трпи тетив супраспинатус. Временом, упала се може ширити на њену шкољку, субакромијалну врећу, чичану капсулу итд.

Симптоми који указују на запаљење тетиве раменског зглоба:

  • јаке болове када подигну руку нагоре или избацују напред;
  • зрачење бола на спољашњој површини рамена и лактова;
  • непријатне сензације приликом покушаја да леже на болесном делу;
  • осећај крутости и ограничења покретљивости рамена;
  • одсуство грознице и црвенило око зглоба.

Позива се упала тетиве и њене околне мембране теносиновитис. Болест може имати акутни или хронични ток. Дуготрајни тендовагинитис доводи до дегенеративних промена у тетиви и чак до његових суза.

Некомпликовани тендонитис добро одговара конзервативној терапији. Предвиђање ове болести је повољно. Уз адекватан третман, особа се потпуно опорави у року од 1-2 недеље.

Чак и "занемарени" АРТХРИТИС може се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Хронични тендонитис доводи до калцификације тетиве супраспината. У овом случају, поред бол и крутости, особа развија карактеристичан крст приликом кретања. Калцинатни тендонитис је изузетно тешко излечити. Одложене соли повређују тетиву, константно изазивају погоршања.

Субакромни бурситис

За патологију карактеристична је запаљење ПС торбе која се налази под акромијелним процесом лопатице. Бурситис се манифестује ограничавањем покретљивости рамена и болова приликом подизања горњег удова. Неугледне сензације су одсутне, али рука слободно виси дуж пртљажника. Болест не узрокује слабост мишића и атрофију.

Узорци који помажу у дијагнози бурситиса:

  • Ниров симптом. Проверите пасивном флексијом унутрашње окретне руке у раменском зглобу. Појава кратког бола у овом случају указује на субакромни бурзитис;
  • Ниров тест. 10 мл 1% раствора лидокаина се ињектира у субакромијалну врећу у дијагностичке сврхе. Повећавање јачине и амплитуде покрета након неколико минута омогућава вам да сумња на бурситис;
  • Даубборн тест. Пацијент полако подиже бочну руку у фронталној равни. Изглед боли приликом подизања удова за 60-120 степени указује на запаљење субакромијалне врећице.

Довборн тест нам омогућава да разликујемо између субакромијалног бурситиса и артрозе акромиоклавикуларног зглоба. Код остеоартритиса указују на бол који се јавља приликом подизања руку на 160-180 степени.

Субакромијални бурзитис може се збунити синдромом импинговања - оштећењем ротирајуће манжетне рамена. За патологију, повреда мишићних кичма је карактеристична за активне ПС мотње. Углавном су болесни мушкарци који се баве бодибилдингом и потлачењем, који су покупили погрешан начин обуке.

Адхезивни капсулитис

Са овом болестом утичу се заједничка капсула и синовијална мембрана раменског зглоба. У почетку су патолошке промјене запаљене. Временом, адхезивни капсулитис доводи до повлачења - смањивањем капсуле зглоба и смањењем њеног волумена. У синовијалној шупљини формирају се фиброзне адхезије, које значајно ограничавају активно и пасивно кретање у ПС.

Патологија се најчешће открива код људи с дијабетесом. Занимљиво је да пажљиво праћење нивоа глукозе у крви не утиче на учесталост развоја адхезивне капсуле. Научници су открили да је главни фактор ризика дуготрајан дијабетес. То значи да рамени зглоб трпи од оних људи који пате најдуже. Запаљење рамена зглоба код таквих пацијената је изузетно тешко третирати.

Фазе развоја адхезивне капсуле:

  1. Замрзавање. На почетку, особа има ноћне болове које повећавају положај склоности на болној страни. Тада пацијент постепено погоршава покретљивост зглоба. Фаза замрзавања може трајати од 2,5 до 10 месеци.
  2. Смрзнуто раме. Болне сензације постепено нестају, али рамени зглоб остаје неактиван. Слична ситуација се дешава у периодима од 4 до 12 месеци. Код људи са дијабетесом ова фаза може трајати до 4-7 година или више.
  3. Одстрањивање. Човек упозорава на споро побољшање здравља. У року од 1-2 године функције ФП-а су потпуно обнове. Код 85% људи са дијабетесом мелитусом, отапање се не појављује у капсули.

Да би се означили патолошки процеси који се јављају у ПС у капсулитису, лекари често користе израз "замрзнуто раме". Идеално описује главне симптоме болести - крутост и оштро ограничење кретања у раменском зглобу.

Синовитис

За патологију карактеристична је запаљење синовијалне мембране, која поставља зглобну шупљину изнутра. Синовитис је увек праћен акумулацијом излива. Болест обично има не-заразну природу и акутни ток. Она се манифестује болом, обележеним едемом и глатким контуром раменског зглоба.

Можете разликовати синовитис од других запаљенских болести одређујући симптом флуктуације. Да откријете да није тешко. Да бисте то урадили, потребно је нежно стиснути рамени спој са прстима, а затим нагло уклонити руку. Појава светлосног притиска у овом моменту указује на присуство флуктуација. То значи да се течност акумулирала унутар ПС.

Дијагноза инфламаторних обољења раменског зглоба

Искусни лекари могу сумњати на болест након прегледа пацијента. У томе им помажу анамнестички подаци, клинички симптоми и дијагностички тестови. Међутим, да би се разјаснила дијагноза, сваком специјалисту су потребне додатне методе испитивања. Да видимо која улога играју у дијагнози ПС болести.

Ефективне методе за ублажавање упале у раменском зглобу

Запаљен процес у рамену изражава се великом неугодношћу и болним сензацијама. Симптоми могу бити знак озбиљних болести које доводе до ограниченог кретања. За повреде у раменском зглобу, прописује се конзервативни третман. У тешким случајевима, користите операцију. Зашто се јавља запаљење рамена зглоба?

Садржај

Углавном и суседна ткива рамена, по правилу, укључени су у било који покрет руку. Бол у овој области се често јавља код људи који раде на компјутеру, пијанистима, шампионима и другима. Такође, запаљење раменског зглоба често се јавља код старијих мушкараца и жена. Етиологија и патогенеза болести у ова два случаја су различита.

Са запаљењем раменског зглоба, његова функционалност је оштећена, квалитет живота људи се погоршава

Клиничке манифестације код различитих болести

Симптоми упале раменог зглоба се разликују у зависности од узрока који су довели до развоја патолошког процеса.

Ако се бол истовремено јавља у два рамена, претпостављена дијагноза је полиартритис.

  • боли билатерални бол, интензитет који се повећава са физичком активношћу;
  • хипертермија у заједничком региону;
  • отицање болног подручја;
  • слабост горњег удова;
  • уз погоршање, повећање телесне температуре.

Карактеристични симптоми гнојног артритиса:

  • висока температура;
  • знаци интоксикације организма;
  • запаљење рамена зглоба са црвенилом око коже;

Црвенило коже, слабост екстремитета, оток су знаци патолошког процеса који се не може занемарити

  • бол током палпације;
  • Повећан бол при вршењу пасивних кретања горњег удова.

Код реуматоидног артритиса примећује се:

  • ограничени покрет након дугог одмора;
  • бол ујутру;
  • периодичне релапсе.

Напомена: Ова системска болест, као што је реуматоидни артритис, утиче на зглобове на обе стране. За болест коју карактерише присуство истовремених симптома, на пример, као што је деформација лигаментног апарата у погођеном и суседном делу руке.

Зглоб рамена захваћен артритисом (десно). Без адекватне терапије, лезија ће напредовати.

Деформисани артритис нема специфичне симптоме. Главна разлика ове болести је патолошка покретљивост зглоба, што често доводи до дислокација.

Узроци запаљенских процеса

Запаљење рамена се јавља због:

  • развој патологије;
  • процесе повезани са узрастом који су повезани са погоршањем метаболизма;
  • механичка оштећења.

Са узрастом, у зглобним и периартикуларним ткивима, почињу да се јављају патолошки процеси. На пример, депоновање кристала соли, абразија хрскавице и тако даље. Све ово може изазвати бол, изазвати развој упале.

Узрок болешности, едема често постају повреде рамена:

  • дислокација;
  • оштећење лигамената;
  • сузе мишићних влакана у близини зглоба.

Варијација дислокације рамена, што доводи до одговарајуће симптоматологије

Напомена: Ако су симптоми слаби, тешко је одредити прави узрок бола. Према томе, дијагностику патологије треба да обавља квалифицирани лекар.

Терапеутске методе

Избор методе лечења упале раменског зглоба зависи од разлога који су довели до сличног стања. Разликујемо конзервативно, радикално лијечење, терапију људским правима.

Ефекат лекова

Терапија за гнојни артритис је да узме велике дозе антибиотика. Упала заједничког врећа рамена зглоба се уклања због пункције, увођење антиинфламаторних лијекова у шупљину.

Затим је рамена чврсто фиксирана са завојем, обезбеђујући мир.

Напомена: Када пумпање гнезда с пункцијом није ефикасно, синовијална торба се хируршки отвара. После операције, шупљина се испере док гурилентна течност не нестане у потпуности.

Код других врста артритиса,

  • курс НСАИЛ-а (таблете, интра-артикуларне ињекције, масти);
  • ињекције хормонских стероидних лијекова - са интензивним и продуженим болом;
  • Анестетици се користе за заустављање синдрома бола;
  • хондропротектори - да се обнови маскирни премаз.

Блокада се такође спроводи уз инфламацију нерва.

Као помоћна терапија препоручује се узимање витаминско-минералних комплекса за брзо зарастање. Такође, пацијенту се прописује дијета.

Физиотерапеутске процедуре

Током периода опоравка:

  • електрофореза;
  • муд врапс;
  • озоцерите;
  • излагање ласера;
  • масажа;
  • Терапија вежбањем.

Такође препоручујемо да обратите пажњу на чланак: "Лечење плекситиса раменског зглоба".

Физиотерапеутски ефекат на рамену смањује непријатну симптоматологију

Напомена: Одабир метода лијечења треба водити лекар. Узима се у обзир стање пацијента и карактеристике тока болести.

Традиционална медицина

Лечење упале раменог зглоба фолк методима укључује:

  • трљање;
  • облоге;
  • врапс;
  • масти на бази природних састојака.

Растираја запањујуће место следеће инфузије, могуће је уклонити бол и едем. Састав:

  • 3 тбсп. л. цветови лила;
  • 1 тбсп. л. Листови Бурдоцк;
  • 3 бундеве врућег бибера;
  • 1 литар медицинског алкохола.

Комбиновањем компоненти, налијањем алкохола, пуни неколико дана. Исперите болну површину једном дневно, завијте га топлом крпом.

Масажа се може извести током ремисије

Аналгетски ефекат има састав који се користи као маст и као средство за омотавање:

  • 100 г растопљене масти,
  • 3 тсп. мочварна сабља,
  • 3 тсп. цвијеће св.
  • 1 тбсп. л. земља црвени бибер.

Комбинације поврћа за млевење. Мијешајте са прахом паприке, растопљеном масноћом. Нанети танак слој на раме. Када омотате, обмотите филм за храну. Држите се док се не дође горење.

Апитерапија са запаљењем артичног раменског торба подразумева примену препарата који садрже пчелиног отрова на погођено подручје. Терапијске масти се користе као независни агенси или као помоћни у физиотерапеутским процедурама.

Упала рамена може бити последица трауме или знака патолошког процеса. У сваком случају, посета лекару утврдиће узрок овог стања. Правовремени третман омета развој озбиљних посљедица.

Запаљење рамена зглоба: узроци и симптоми. Методе лијечења запаљења рамена зглоба, савет лекара

Упала раменског зглоба или артритиса је озбиљна болест, у којој пацијент развија дегенерацију и дегенерацију зглобних хрскавица. У овом стању, захваћено раме постепено губи своје функције.

Размотримо детаљније симптоме запаљења рамена зглоба и најефикасније методе лечења ове болести.

Узроци запаљења рамена зглоба

Већина артритиса раменског зглоба примећује се код људи старости од четрдесет пет до шездесет и пет година. У овом случају, следећи фактори изазивају такву болест:

1. Озбиљно надувавање.

2. Прекомерно физичко оптерећење на раменском зглобу (посебно тежине за подизање).

3. Претходне повреде раменског зглоба, што је дало компликацију у облику упале.

4. Компликација након претходне акутне вирусне болести (инфлуенца, АРВИ, итд.).

5. Алергијска реакција.

6. Инфекција у отворену рану рамена.

7. Недовољно активан начин живота, што је довело до хипокинезије.

8. Носити умјетна ткива.

9. Улазак у тело штетних гљивица или бактерија које су смањиле имунитет. У том стању, супстанце које морају да се боре против опасних микроба ће бити лошије "радно", тако да ће људи постати склонији различитим болестима, укључујући и артритис.

10. Професионално занимање у спорту, у којем особа константно прекрива рамена зглоба и трауматизује је.

11. Недостатак корисних супстанци у телу.

12. Разне патологије нервног система могу такође узроковати запаљење раменског зглоба. Штавише, повреде у централном нервном систему могу погоршати гастроинтестиналне болести, жлезду у хормоналном систему и погоршати рад мушког и женског репродуктивног система.

13. Туберкулоза, која се не може третирати, може да изазове значајну штету људском мишићно-скелетном систему.

14. Чести унос алкохола који садрже напитке.

15. Угризом инсеката у раме, а отров улази директно у заједничку капсулу.

16. Различите поремећаји у хуманом ендокрином систему.

19. Генетска предиспозиција пацијента на развој артритиса.

20. Период менопаузе код жена такође може утицати на развој запаљења у зглобовима.

Симптоми, знаци и облици упала раменског зглоба

Упала рамена зглоба има следеће симптоме:

1. У почетку, особа ће осетити благи бол у пределу рамена. Временом, синдром бола постаје јасно локализован и акутан. Бол се такође повећава након физичког напора на рукама.

Природа бола: бубрега, пуцања, убоде, паљења. Осим тога, понекад бол се протеже не само на рамену, већ и на врат, површину лопатица и на леђа.

2. Изглед прониценог заједничког едема.

3. Може доћи до благог црвенила подручја захваћеног рамена.

4. Повећање телесне температуре.

5. Слабост и бол у телу.

7. Кршење координације покрета рамена.

8. Сензација стагнације у рамену.

9. Изглед карактеристичног крча у рамену.

10. Тешкоћа у подизању руке. Истовремено, сваког дана крутост у зглобу ће бити ојачана и посебно изражена ујутру.

11. Бол у болу може настати ноћу, спречавајући човека да заспи. У овом случају, такав симптом биће тешко уклонити уз конвенционалне аналгетике.

12. Погоршање општег добробити пацијента.

Када се појаве први знаци артритиса, лекари препоручују дијагнозу и одабир терапије. Ово је једини начин да се заштитите од развоја опасних компликација и преласка упале у хроничну форму.

Поред главних симптома, артритис се може манифестовати на различите начине у зависности од стања болести. Постоје три степена занемаривања артритиса:

1. Прва фаза је праћена болећом зглобом у зглобу који се јавља након физичког напора и потпуно се одмара. Можда и слабост у руци и рамену.

2. У другој фази карактерише појављивање снажнијег синдрома бола и крчи у руци. Кретања су очувана.

3. Трећа фаза прати веома акутни бол и поремећај рамена. Човек у овој држави је тешко померити руку. Хартије на његовом рамену су непоправљиво деформисане.

У зависности од узрока развоја артритиса, разликују се две његове варијанте: акутна и хронична.

Акутни облик упале обично се развија због инфекције. Има изражену симптоматологију и брзи развој оштећења.

Хронични облик артритиса може се десити услед трауме или метаболичких поремећаја. У овом стању особе с времена на време ће мучити избијања бола.

Најопаснији се сматра хроничним облицима упале, јер може изазвати деформацију хрскавице и атрофију зглоба, поготово ако особа не започне лијечење на вријеме.

Општи ток артритиса зависи углавном од његове разноликости.

Постоје четири одвојена подврста артритиса:

1. Реуматоидни артритис. По правилу, има хронични ток и развија се код људи са генетском предиспозицијом на запаљење зглобова.

Са овим обликом артритиса, пацијент је озбиљно погођен крављивим ткивом зглоба, развијајући његову деформацију и губитак покретљивости. Осим ових знакова, особа може патити од болова током палпације рамена, вртоглавице и отока зглоба.

2. Реуматоидни артритис се јавља као компликација од реуматизма. Карактерише га повећање леукоцита у крви пацијента (јасан знак упале), отицање зглоба и велика крутост руке.

3. Инфективни артритис изазива инфекцију која се развија у дигестивном тракту или генитоуринарном систему особе. У овом случају, болест почиње да се манифестује после две недеље након ингестије.

Симптоми ове врсте артритиса биће грозница, бол и знојење у зглобовима.

4. Пост-трауматска форма артритиса јавља се као компликација од претходно претрпљених биљака и модрица. У овом случају, таква болест може се развијати годинама, узрокујући прво крхкост у зглобу, а затим његову ољуштеност и бол.

Упала рамена зглоба: методе лечења

Лечење артритиса рамена укључује такве врсте терапија:

Медицинска терапија подразумијева именовање таквих група дрога:

1. Нестероидни антиинфламаторни лекови. Неопходно је да пацијент потисне упалу и смањи бол. Обично су за ову намјену прописани такви лекови:

• Диклофенак (за локално коришћење).

2. Ангажована особа треба да елиминише бол који узрокује артритис. Обично за ову сврху:

• Парацетамол у таблетама;

3. Масти и крема за топикалну примену су неопходни за ублажавање упале и делимично болова. Поред тога, они ће побољшати ефекат оралних лијекова. Најбољи лекови ове оријентације су:

Ови лекови се требају примијенити на погођено раме 3-4 пута дневно.

4. Глукокортикостероиди су лекови који ће помоћи да се претходна покретљивост повећа на удружени зглоб, уклони упале и бол. Морају бити директно притезани у раме.

5. Цхондропротецторс. Они ће помоћи у успоравању процеса уништења оболелог зглоба и враћању већ оштећених ткива. Требало би их одабрати од лекара који долазе у зависности од тежине и занемаривања болести у сваком случају.

Важно је знати, да не можете сами прописати лекове, јер могу изазвати озбиљне компликације у стању. Можете узети само оне лекове које ће ваш лекар прописати.

Упала рамена зглоба: карактеристике третмана

Након терапије лековима, прописује се физиотерапија. Пружа следеће процедуре:

3. Терапеутска масажа;

4. Терапијска гимнастика;

Физиотерапија је намењена за ублажавање болова и упале, као и за побољшање циркулације крви.

Хируршки третман се врши у случају када пацијент започне запаљење зглоба, његову тешку деформацију и губитак покретљивости. Користи се метод ендопростетике или замјене кости помоћу вештачког импланта.

Период рехабилитације после овакве операције је прилично дуг (од два до четири месеца). Захваљујући савременим техникама, пацијент након потпуног опоравка може повратити покретљивост зглоба и ослободити се боли.

Упала симптома раменог зглоба и лечење

Запаљење рамена зглобова

Улога рамена зглоба је да обезбеди интегритет рамена, захваљујући снажној спрези са костима рамена, грудног коша и лопатица. Тендони и лигаментни апарати околних мишића раде под оптерећењем на било ком делу руке. Они су прилично оптерећени када свирају клавир, док раде на тастатури рачунара.

Упала раменског зглоба узрокује снажан локални бол, ограничена кретања, понекад исправно дисање због тешког бола на удису. Према статистичким подацима о жалбама у центрима за трауму, људи који пате од трауме, мушкараца и жена након 50 година старости више су бољи од артритиса.

Карактеристике анатомије

Горњи крај главе хумеруса је сферичан. Убацује се у зглобну шупљину лопатице. Јама се продубљује и "прилагођава" облику због мрке површине. Њихов слој мокрених тканина омекшава ударце, омогућава издржавање оптерећења на горњим екстремитетима.

Будите опрезни!

Пре него што прочитам даље, желим да вас упозорим. Већина начина "лечења" зглобова, који се рекламирају на телевизији и продају у апотекама - јесте континуирани развод. У почетку се може чинити да креме и масти помажу, али заправо они само одузимају симптоме болести.

Једноставно речено, купујете уобичајени лек за болове, а болест се и даље развија у озбиљнију фазу.

Конвенционални болови зглобова могу бити симптом озбиљнијих болести:

  • Акутни гнојни артритис;
  • Остеомијелитис - запаљење кости;
  • Сепс - инфекција крви;
  • Контрактура - ограничење покретљивости спојнице;
  • Патолошка дислокација - излаз заједничке главе из зглобне фоске.

Како бити? - питаш.

Проучавали смо огромну количину материјала и најважније смо у пракси проверили већину средстава за лечење зглобова. Тако се испоставило да је једини лек који не узима симптоме, али стварно третира зглобове је Артродек.

Овај лек се не продаје у апотекама и није оглашен на телевизији и на Интернету, али за акцију то кошта само 1 рубаља.

Да не мислите да стављате другу "чудотворну крему", нећу сликати каква је ефикасна дрога. Ако сте заинтересовани, прочитајте све информације о Артродек-у. Ево везе са чланком.

Артикулација се односи на сферна, кружна кретања руке су ограничена само на врх акромијелног процеса скапуле. Стога, када је рука подигнута и подигнута изнад нивоа умјетне шупљине, угао сцапула је повезан са покретом. Одлази и напријед.

Зглоб је покривен густом уметнутом торбом (капсула). Унутрашња синовијална мембрана производи течност за исхрану хируршких површина.

Важна карактеристика је практично одсуство сопствених густих лигамената у раменском зглобу. Ојачавају га мишићи раменског појаса и њихов лигаментни апарат. То омогућава да се обезбеди висока мобилност у зглобу, али са друге стране, угрожава повреде, постаје узрок дислокација.

Још једна карактеристика је присуство још једног заједничког (акромиоклавикуларног), који се налази спреда. Преко покрета спојите клавикул и горњи део груди. Ацромални процес и крај клавикула такође су прекривени хијалном хрскавицом. Покрети су могући само уз јаке руке за махање.

Облици артритиса

Артхритис раменског зглоба може имати различите узроке. Сходно томе, третман треба ускладити са утицајем главних штетних фактора.

  1. Суппуратион или гнојни артритис - узрок инфекција у контакту унутар заједничке капсуле на споља уз отворене ране или продиру крвног, лимфу постојећих хроничних лезија (са лимфаденитис, остеомијелитис костију). Најчешћи патогени инфективног процеса су стапило- и стрептококи, пнеумококи.
  2. Остеоартритис је облик инфламације који је прелазни на остеоартритис. Запаљење се јавља у позадини дегенеративних промена у ткивима коштаних површина и хрскавице, губитку еластичности тетива. Разарање је карактеристичније за акромиално-клавикуларни спој, који се јавља у старости.
  3. Посттрауматски артритис се јавља након удара, модрица, руптуре мишића и лигамената, фрактура костију. Значајну улогу играју руптуре мишића раменског појаса током спортских такмичења, уз нагло повећање гравитације кретеном. Битно је хронични заједнички трауму када се ради са вибрира алата са нагласком на рамену (попут јацкхаммер), у војног особља, као резултат трзај пушке цеви. Разбијање лигамената прати дислокације код посетилаца фитнес клубова када покушавају да изводе вежбе из јоге.
  4. Реуматоидни артритис погађа адолесценте и младе људе. У срцу упале је реакција имунске природе на сопствена ткива зглоба (синовијална мембрана). Увек постоје симетричне промене на обе стране. Истовремено, пате од малих зглобова руку и кичме.

Клиничке манифестације

Симптоми запаљења раменог зглоба се разликују, у зависности од специфичног узрока.

Запаљење рамена зглоба: симптоми и лечење тетива и лигамената рамена

Кости рамена повезују кости рамена, грудног коша и лопатице са једним чвором. Снопови и тетиве рамена су укључени у сваки покрет руку, тако да увек раде под стресом. Елементарно запаљење раменског зглоба утиче на целокупну активност људског тела. Болне сензације, крутост покрета у раменима брзо смањују радни капацитет особе, способност самоуслужења и узрокују велику патњу.

Упала раменог зглоба - артритис, често погађа људе после 50 година - мушкарци и жене који су претрпели трауму и имају хроничне болести.

Данас ћемо узети у обзир узроке, симптоме и лечење упале у раменском региону. Погледајте видео снимке и гимнастику за раме доктора Евдокименка.

Зашто се раменски зглоб упали: узроци

Горњи крај главе хумеруса је сферичан. Убацује се у зглобну шупљину лопатице. Јама се продубљује и "прилагођава" облику због мрке површине. Њихов слој мокрених тканина омекшава ударце, омогућава издржавање оптерећења на горњим екстремитетима.

Артикулација зглоба је сферна, кружни покрети руку су ограничени само одозго акромијелним процесом лопатице. Стога, када је рука подигнута и подигнута изнад нивоа умјетне шупљине, угао сцапула је повезан са покретом. Одлази и напријед.

Зглоб је покривен густом уметнутом торбом (капсула). Унутрашња синовијална мембрана производи течност за исхрану хируршких површина.

Важна карактеристика је практично одсуство сопствених густих лигамената у раменском зглобу. Ојачавају га мишићи раменског појаса и њихов лигаментни апарат. То омогућава да се обезбеди висока мобилност у зглобу, али са друге стране, угрожава повреде, постаје узрок дислокација.

Још једна карактеристика је присуство још једног заједничког (акромиоклавикуларног), који се налази спреда. Преко покрета спојите клавикул и горњи део груди. Ацромални процес и крај клавикула такође су прекривени хијалном хрскавицом. Покрети су могући само уз јаке руке за махање.

Упала, или артритис рамена зглоба могу имати различите узроке. Сходно томе, третман треба ускладити са утицајем главних штетних фактора.

  1. Суппуратион или гнојни артритис - разлог за добијање инфекције унутар спољне врећице спољно са отвореном раном или крвљу, лимфни ток из постојећих хроничних жаришта (са лимфаденитисом, остеомиелитисом костију). Најчешћи патогени инфективног процеса су стапило- и стрептококи, пнеумококи.
  2. Остеоартритис - облик упале, који је прелазак на остеоартритис. Запаљење се јавља у позадини дегенеративних промена у ткивима коштаних површина и хрскавице, губитку еластичности тетива. Разарање је карактеристичније за акромиално-клавикуларни спој, који се јавља у старости.
  3. Посттрауматски артритис се јављају након удара, модрица, руптуре мишића и лигамената, фрактура костију. Значајну улогу играју руптуре мишића раменског појаса током спортских такмичења, уз нагло повећање гравитације кретеном. Битно је хронични заједнички трауму када се ради са вибрира алата са нагласком на рамену (попут јацкхаммер), у војног особља, као резултат трзај пушке цеви. Разбијање лигамената прати дислокације код посетилаца фитнес клубова када покушавају да изводе вежбе из јоге.
  4. Рхеуматоидни артритис утиче на адолесценте и младе људе. У срцу упале је реакција имунске природе на сопствена ткива зглоба (синовијална мембрана). Увек постоје симетричне промене на обе стране. Истовремено, пате од малих зглобова руку и кичме.

Запаљење рамена зглоба: симптоми

Клиничке манифестације симптома упале раменог зглоба се разликују, зависно од специфичног узрока.

  1. Бол у раменском зглобу.
  2. Изражен бол на висини болести је увек присутан.
  3. Ако су оба зглобова погођена, болест се зове полиартритис.

У почетној фази, особа осећа болешћу у рамену испред или иза, слабост руке. Како се патологија развија, бол постаје интензиван и не дозвољава вам да померите руку. Рамо постаје вруће на додир, могуће црвенило коже, оток, грозница.

Када се остеоартритис појављује слепим кликом унутар зглоба када покушате да померите руку.

Симптоми гнојног артритиса. Када процес суппуратиона:

  1. телесна температура се повећава на високе цифре;
  2. пацијент има мрзње, знојење;
  3. знаци опште интоксикације (главобоље, слабост);
  4. притискање на зглобну површину и пасивна кретања су оштро болне;
  5. Зглоб је отечен, топло на додир.

Чврстоћа при притиску на предњи зид означава изоловану лезију акромиоклавикуларног зглоба.

Знаци реуматоидног артритиса. Болест је системска болест, на многе зглобове на обе стране утиче. Најизраженији деформитет у метакарпофалангеалним зглобовима на рукама. Обично се прво запаљују.

Бол у раменима почиње ујутру, током дана се смањују. Они се не мењају под оптерећењем. Последњих година. Типична је јутарња крутост приликом кретања по телу.

После трауме. Ако се потврди чињеница повреде, преглед пацијента открива:

  1. модрице као последица трауме;
  2. патолошка покретљивост на фрактури;
  3. расипање зглоба у поређењу са здравим;
  4. оштра болест у палпацији мишића, што указује на његову руптуру или оштећење тетива.

Када деформисани артритис. Деформисани артрозоартритис се манифестује као клинички симптоми који се постепено повећавају. То указује на примарну лезију крвотворних површина и запаљење удружених спојева у далеко напреднијој фази болести:

  1. дуготрајни бол је умереног интензитета;
  2. пацијенти користе захваћену руку, не изгубе своју способност за рад;
  3. Суспензија запаљеног токовног запаљења се јавља када се промени облик, "штрчање" зглобних површина;
  4. чести случајеви дислокација.

Карактеристике дијагнозе и истраживања

Зглоб рамена велике величине. Јасно је видљиво у рентгенским студијама. Према радиографији доктор открива:

  1. степен разарања артикулација костију;
  2. присуство или одсуство хрскавог ткива;
  3. постојеће дислокације, преломи костију;
  4. руптуре великих мишића;
  5. количина течности у зглобној шупљини.

Ако је потребно, искористите ултразвучне студије, скенирање магнетном резонанцом.

Помажу у одређивању врсту тестова инфламаторних крви (смањивање леукоцитарном формулом, седиментација еритроцита вредности, присуство ц-реактивног протеина, а измењеном саставу глобулина, реуматоидни фактор).

Запаљење рамена зглоба: третман рамена

Пурулентни артритис Лечи се само у болници. Потребне су велике дозе антибиотика. Уколико је потребно, они се примењују интраосезиво. Ако пропустите почетак терапије, сепса је могућа са ширењем упале у коштано ткиво.

Пункција зглоба омогућава пумпање акумулираног гнојила, убризгава се директно у шупљину противнетних лекова у зглобовима. За зглоб се наноси чврста завојница како би се обезбедио потпуни одмор. Ако је потребно, пункција се понавља сваки други дан.

Хируршки третман се састоји у отварању вреће за спајање, уклањању гнезда и затим испирања зглобова.

У другим облицима:

  1. оптерећење на зглобу је потпуно искључено;
  2. с циљем анестезије Кеторол, Мидокалм, направити блокада новоцаина;
  3. Да би се уклонио процес запаљења, не-стероидни агенси се користе у таблетама, ињекцијама, мастима (Мелоксикам, Диклонат, Мелбецк, Нимесулиде);
  4. Да се ​​обнови хијалински премаз хрскавице, лекови групе хондропротектори;
  5. витамински комплекси помажу у осигуравању лечења;
  6. са истрајним болом интраартикуларне ињекције стероидни хормонални агенси.

Након уклањања синдрома бола, назначена је физиотерапија:

  1. електрофореза,
  2. ласер,
  3. блатне апликације,
  4. озоцерите,
  5. масажа.

Терапијска гимнастика вам омогућава да развијете зглоб, вратите обим покрета.

У реуматоидном артритису лекар прописује дозу одржавања лекова дуги временски период.

Људи који су прошли друге облике треба:

  1. пратите терет на зглобовима, зауставите вјежбе снаге;
  2. пази на хипотермију и повреде;
  3. овладати техником само-масаже и редовно водити;
  4. Да би се из хране оставила оштра и пржена јела, да би се ограничили слаткиши (смањио алергизацију организма, омогућиће да гледају тежину, а дебели људи су више подложни траумама због њихове неугодности).

Не можете се ослободити артритиса раменског зглоба уз помоћ лијекова које нуди народна медицина. У некој фази они чак штете. Због тога, ако постоје болови током кретања и одмора, неопходно је да се појави код специјалисте-трауматолога.

Како лијечити раменски зглоб код куће од инфламације

Упркос томе, цитирам неке фолне лекове за лијечење запаљенских процеса у зглобовима. Да користите или не дајете средства - пустите доктора да вам каже. Подразумева се да ове методе лечења нису основни и не замењују лечење лековима и процедурама.

Ако већ примате лечење од лекара или случај није акутан, можете пробати неколико народних рецепата:

  1. Узмите у једнаким дијеловима лист бреза брадавице, цвет трња, цвијеће црне црне боје, трава неетле диочке. 1 жлица колекције кувати 7-10 минута у 1 чаши воде, одвод. Пијте 1-2 чаше ујутро са протин, артритис.
  2. Узети у једнаким дијеловима коријене парне пчелиње, коријене лековите биљке, биљка је обложена слатким горким, лубеница врбе је бела. 1 жлица колекције попијете 1 шољу вреле воде, кувајте у воденом купатилу 10 минута, инсистирајте 30 минута, одводите. Пијете 1 стакло 3 пута дневно 1 сат након оброка са реуматоидним артритисом.
  3. Налијте 4 кашике сухих, фино сесекљаних коријена од кукичане пшенице са 5 чаша воде, врели док се запремина не смањи за четвртину. Узмите 1 жлица 4-5 пута дневно.
  4. Залијете 6 г коријена у праху и маслаца од маслаца лековити са 1 чашом воде, кувати 10 минута, пуни 30 минута. Узимајте 1 жлица 3 пута дневно пре оброка. Свјежа маслачка маслачница се такође користи споља за облоге.
  5. Мијешати у једнаким дијеловима цвијећа цвијећа, коприве, корена першуна и врбе корена. Сипајте 1 жлица сирове сирове сјеме 1 шоље вреле воде, врело 5 минута на топлој температури, охладите на собној температури и сојите. Пијте 2 чаше дневно.
  6. Мијешати у једнаким дијеловима цвијећа цвијећа, цвијета липа, златна трава и шентјанжевка. Сипајте 1 жлица здробљене смеше 1 шоље вреле воде и пустите да се пије 30 минута. Пијте 2 чаше дневно.
  7. Узмите 3 делове кречног цвијећа цвјетних и цветних плодова, 1 дио воћа кестена. 1 жлица колекције прелијете 1 чашу воде, кувајте 15-20 минута, инсистирајте 15 минута, одводите. Пијете 1 стакло 2 пута дневно. Користи се за артритис, гихт.
  8. Залијете 10 грама сувог здробљеног трава примросе у пролеће 1 шоље вреле воде, оставите 15-20 минута. Пијте 0,25-0,5 шоље 3-4 пута дневно. Свежа трава је корисна за употребу у салатама, супи, окросхкама.
  9. Мијешати у једнаким дијеловима травњака травњака, трава слатке детелине, корења од бурдоцка, јагодичастог воћа, коренова трава, хмеља и тамније траве. Попуните бочицу сировинама, пијте водку. Убаците 10 дана на мрачно место. Користите за брушење.
  10. Залијте 50 грама кори од птице трешње са 1 чашом водке. Убаците 2 недеље. Обришите у лумбални регион и зглобне зглобове 2 пута дневно.
  11. Залијете 7 г суве травнате копрене травнате површине са додатком 1 чаше вреле воде, инсистирајте на 15-20 минута. Узмите 1 жлица 3 пута дневно.
  12. Сипајте 3-5 грама црне листиће суве рибизле 1 чаша воде за кухање, залијепите 10-20 минута. Пијте 1 стакло 2-3 пута дневно.

Релатед Видеос

Бол у раменима, лечење - зашто рамена боли, како лијечити бол у раменским зглобовима

Најчешће обољења раменских зглобова: хумеропатија периартритис, артроза, артритис. Комора из цервикалне кичме на руку. Лечење ових болести. Видеа са гимнастиком за лечење раменских зглобова можете погледати у наставку.

Гимнастика за лечење рамена, вежбе за лечење болова рамена

У овом видеу, скуп вежби за лечење болова у рамену или раменима. Вежбе са овог видеа су корисне:

  1. за лечење хумеропарозног периартритиса и капсулитиса;
  2. за лечење артрозе раменског зглоба;
  3. да побољша мобилност рамена након дуготрајне повреде руке;
  4. са ограничењем покретљивости у руци после операција на млечној жлезди;
  5. са болом у раменима, узрокована крварењем крвотока у раменском зглобу.

Контраиндикације до куративне гимнастике. За сву њихову корисност, ове вјежбе се не могу извести:

  1. са свежим повредама рамена, дислокацијама раменског зглоба и расколом рамена;
  2. са хроничним и уобичајеним дислокацијама рамена;
  3. на повишеној телесној температури (изнад 37,5 степени); код грипа, ОРВИ и ангине - потребно је сачекати опоравак и чекати још 3-4 дана;
  4. у првих 2-3 месеца након операција на млечној жлезди;
  5. најмање 3 месеца после операције врата;
  6. најмање 3 месеца након операције раменског зглоба; у будућности - само у договору са оперативним хирургом.

Пажљиво молим! Ако одређена вјежба узрокује тешке болове, онда је она контраиндикована према вама или то радите погрешно. У овом случају, најбоље је да то не урадите, или бар одложите пре консултовања са лекаром.

Правила за вежбање:

Вјежбе свакодневно, 1-2 пута дневно, најмање 3-4 недеље. Спроведите вежбе, пазите да не дозволите оштар бол.

Иако су умерени, толерантни болови узроковани истезањем тетива, приликом извођења ових вежби скоро неизбежни. Главна ствар овде није претеривање. Повећајте оптерећење и повећајте покретљивост руку постепено.

И запамтите да чак и са правилним перформансама гимнастике, побољшање не долази одмах. У првих 2 недеље тренинга, бол у зглобовима може чак и да се мало повећа, али након 3 до 4 недеље осећате јасан напредак у свом здрављу.

Желим вам вољу и истрајност која је неопходна да бисте вратили претходну лакоћу кретања!

Спољашњи, нешто већи скуп вежби за лечење раменских зглобова (само текст) може се видети у наставку.

Вежбе за лечење периартхритиса брахиопатије и рестаурација покретљивости раменског зглоба

Периартхритис рамена бешике је запаљење тетива рамена. Друга имена ове болести су капсулитис, "замрзнуто раме".

Један од метода лечења периартитиса хумеропатије је специјална терапијска гимнастика.
Испод је скуп вјежби за лечење оболелог рамена.

Вежба 1. Сједи у столици. Стави руке на струк. Лактови се раширирају. Чување првобитне позиције, врло полако и глатко Циркуларни покрети рамена: око један минут у круг напред, а затим један минут у круг назад.

Вежба 2. Сједи у столици. Стави руке на струк. Лактови се раширирају. Чување првобитне позиције, врло полако и глатко померите рамена до границе напред. Затим - до границе назад. Понављајте рамена напред и назад 5-6 пута.

Вежба 3. Завршено је седење. Узми болесну руку иза леђа, што је више могуће. Позади, примити болесну руку са здравом руком иза зглоба и повући болесну руку у супротну јастуку, што је више могуће без болова - само до осећаја напетости мишића. У екстремном положају, држите руке 7-10 секунди, а затим удахните што је више могуће за напрезање руке пацијента и држите овај напон 10-12 секунди.

Онда издахну, а на издисању ослободите бубну руку. Док је болесна рука опуштена, нежно повуците га здравом руком неколико центиметара даље (према задњој страни на здравој страни) - опет док не осетите мало болну напетост мишића. Опет, поправите достигнућу за 7-10 секунди. Затим поново извршите фазу напетости болесне руке и његовог накнадног опуштања. У само једном приступу, врши се 4-5 циклуса тензије-релаксације болесне руке.

Вежба 4. Завршено је седење. Ставите руку болесне руке на супротно раме, притисните тело лакту болесне руке. Уз здраву руку, ухватите лакат болесне руке. Сада глатко и нежно повуците лакат болесне руке горе. У том случају, лакат болесне руке не би требало да се одвоји од тела, чини се да клизи преко груди. А длан болесне руке клизи на здраво раме, као да га обара.

Повући лакат болесне руке што је могуће више без болова, али пре него што осећате напетост мишића, држите положај 10-15 секунди. Затим удахните колико год је могуће да затежете болесну руку, као да пружите болесну руку отпор кретању. Напетост траје 7-10 секунди, након чега пацијентова рука мора да буде опуштена, а са здравом руком треба мало да држи лакат болесне руке, осећају једноставне болести и напетости мишића.

Опет, поправите позицију 10-15 секунди, затим поново поновите фазу напетости болесне руке и његовог накнадног опуштања. Сваки пут, померите лакат болесне руке најмање 1 - надаље. Поновите цео поступак 5-6 пута.

Вежба 5. Ова вежба треба да се уради за оне пацијенте који имају јако ограничење покретљивости раменског зглоба и рука је слабо преусмерена на страну. Вежба се одвија у две верзије: поједностављена и стандардна. Првих дана треба направити поједностављену верзију, а тек онда, ако вам је поједностављена верзија потпуно без проблема, морате ићи на стандардну имплементацију вјежбе.

Поједностављена верзија се изводи на поду, лежи на леђима. Пацијентова рука је исправљена на лакту, постављена је на страну и лежи на поду са дланом. Без промене општег положаја руке, подигните га изнад пода за 2 и снажно напрезајте целу руку. Држите руку у равнини према лакту, а длан гледа према горе. Држите напон 7-10 секунди, а затим спустите руку и потпуно га опустите 10-15 секунди.

Затим удахните, поново удахните мало подигните руку 2-3 цм од пода, и снажно га затегните. Држите напон 7-10 секунди. Приликом излагања опет спустите руку и потпуно га опустите 10-15 секунди. Обавите 4-5 циклуса стрес-релаксације захваћене руке. Изменична тензија-релаксација ће омогућити постепено растезање тетива оболелог рамена.

Стандардна верзија вежбе: Оно је исто што и поједностављено, али лежи на каучу (или на кревету). Раме болесне руке треба да се налазе на самој ивици софа (или кревета), исправљене на лакат, рука је бочно и благо виси. Палма и даље гледа горе.

Не мењајте положај руке, напните руку. Држите напетост у руци за 7-10 секунди, а затим опустите руку и пустите да се под утицајем гравитације ослободи осећања напетости (али не и бола). Држите руку у равнини и лаком. Дозволите да опуштена рука слободно виси 10-15 секунди, а затим удахните, мало подигните руку (2-3 цм од раније постигнутог положаја) и опет напетите. Држите напон 7-10 секунди.

Затим, након издисања, поново опустите руку и пустите да се слободно пада под акцију гравитације неколико центиметара доле. Изведите 4-5 таквих циклуса стрес-релаксације болесне руке.

Вежба 6. Ова вежба треба да се уради за оне пацијенте који имају јако ротационо ограничење покретљивости раменог зглоба, то јест, рука се ротира слабо у раменском зглобу. Као и претходна вежба, обавља се у две верзије: поједностављена и стандардна. Први дан треба да буде поједностављена верзија, а тек онда, ако вам је поједностављена верзија дала без проблема, потребно је да пређете на стандардну имплементацију вежбе.

Поједностављена верзија се изводи на поду, лежи на леђима. Рука пацијента је савијена како у рамену, тако и код лакта око угла од 90 °, развијена длан навише. Део руке од лактова до длана је опуштен и, ако је могуће, лежи на поду. Без промене положаја руке, затегните руку пацијента озбиљно, подижући длан један или два инча од пода, и држите напон 10-15 секунди. После 10-15 секунди потпуно опустите руку и пустите да лежи на поду.

Опуштање траје отприлике 10 секунди, затим опет затежите руку и држите напетост 10-15 секунди, поново подигните длан за 1-2 цм. Затим поново поновите опустање руке. Обавите 4-5 циклуса стрес-релаксације захваћене руке. Изменична тензија-релаксација ће омогућити постепено растезање тетива "ротирајуће манжете" оболелог рамена.

Стандардна верзија вежбе: Оно је исто што и поједностављено, али лежи на каучу (или на кревету). Раме болесне руке треба поставити ближе ивици софа (или кревета). Рука пацијента је савијена како у рамену, тако и код лакта око угла од 90 °, развијена длан навише. Део руке од лакта до длана је опуштен и слободно виси. Немојте мењати положај руке, озбиљно напрезати руку пацијента и задржати напон 10-15 секунди. После 10-15 секунди, опустите руку и слободно дајте руку од лакта до длаке, пада гравитацију.

Опуштање траје отприлике 15 секунди, а затим опет рукује и држи напон 10-15 секунди. Поново поновите опуштање руке (опет 10-15 секунди). Спровести пријем 3-4 пута, остављајући руку сваки пут да се спусти и окреће око своје осе.

Вежба 7. Ова вежба треба такође да се уради за оне пацијенте који имају јако ротационо ограничење покретљивости раменог зглоба, односно, рука се ротира слабо у раменском зглобу. Као и две претходне вежбе, то се ради на поједностављен и стандардан начин. Први дан треба да буде поједностављена верзија, а тек онда, ако вам је поједностављена верзија дала без проблема, потребно је да пређете на стандардну имплементацију вежбе.

Поједностављена верзија се изводи на поду, лежи на леђима. Бочна рука је савијена како у рамену тако иу лакту под углом од око 90 °, али је сада распоређена са дланом.

Без промене положаја руке, снажно напетите руку, подижући четкицу 1-2 цм од пода, и држите напон 10-15 секунди. После 10-15 секунди потпуно опустите руку. Опуштање траје отприлике 10 секунди, а онда опет затеже руку и држи напетост 10-15 секунди, подижући четкицу поново 1-2 цм. Поново поновите опустање руке.

Обавите 4-5 циклуса стрес-релаксације захваћене руке. Изменична тензија-релаксација ће омогућити постепено растезање тетива "ротирајуће манжете" оболелог рамена.

Стандардна верзија вежбе: Оно је исто што и поједностављено, али лежи на каучу (или на кревету). Као иу вежби 6, рамена болесне руке је ближа ивици софе; оболела рука је савијена у рамену и лакат под углом од око 90 °, али је сада распоређена са дланом. Део руке од лакта до длана је опуштен и слободно виси.

Без промене положаја руке, озбиљно напрезати руку и задржати напон 10-15 секунди. Потпуно опустите руку, дајући руку од лакта до длаке слободно, под утицајем гравитације, да падне. Опуштање траје отприлике 10 секунди, а затим поново опрати руком 10-15 секунди. Поново поновите опуштање руке (10-15 секунди). Спровести пријем 3-4 пута, остављајући руку сваки пут да се спусти и окреће око своје осе.

Вежба 8. Стојећи близу столице, наслоните се напријед, уз добру руку нагнути се на столицу. Спустите руку пацијента и пустите да се слободно држи 10-20 секунди. Затим започните покретање пацијента са пендулумом са опуштеном руком у различитим правцима: напред и назад, затим у кругу - у смеру кретања казаљке на сату и супротно од казаљке на сату. Постепено повећавајте амплитуду покрета, али урадите то, не дозвољавајући очигледне болне сензације. Изведите ове кретње 3-5 минута.

Вежба 9. Подигните зид. Подигните бочну руку колико год можете без болова. На врху на зиду одаберите тачку коју не можете лако дохватити са болесном руком - око 10 - више од места на коме се налазе прсти.

Сада, померајући прсте уз зид, почните полако да се крећете до жељене тачке. Наравно, потребно је стићи до руке, а не на рачун подизања на мисхоцхках. И, као и увек, главно правило - током вјежбе не дозвољава бол. Повуците руку полако, постепено. И посматрајте правило наизменичне напетости са опуштањем: око 20 секунди активно растемо, а затим у 10 секунди лагано опустимо руку (али не и снажно спуштамо). Поново се истегнемо, а онда опет мало опустимо руку. И тако више пута.

Спроведите вежбање дневно, 2-3 минута дневно, постепено ћете значајно повећати количину кретања у болесној руци.

Пажљиво молим! - Док радите вежбање, не морате да видите руку са својим очима, претерано гурате главу. Људи са "нестабилан" вратне кичме бацање главу може довести до вртоглавице, па чак и губитак свести - као резултат смањене протока крви у Базиларна артерију!