Како обновити хрскавично ткиво зглоба?

Регенерација хрскавог ткива је дуг и сложен процес. Али ако узимате лекове за зглобове, стриктно поштујући режим који вам је прописао ваш доктор, моћи ћете убрзати опоравак и спречити даље дегенеративно оштећење хрскавице. Постоје различите методе помоћу којих ће бити могуће развити хрскавице. Доктор ће вам моћи помоћи да одредите одговарајући начин. Побољшати стање може бити код куће, користећи доказане фолк лекове. У напредним случајевима, матичне ћелије могу помоћи у обнављању зглобова.

Узроци хабања на хрскавици

Код ходања, трчања, спорта, структуре кука, колена, глежња су најизложеније. То су доњи екстремитети који највише пате од поремећаја везаних за деформацију и уништавање крвотворних ткива. Превремена ерозија зглобова и хрскавице може бити посљедица утјецаја таквих негативних фактора:

  • повреде, модрице, дислокације, сублуксације;
  • пукотине у менискусу;
  • метаболички поремећаји;
  • васкуларне патологије, због којих је поремећај крви и исхрана заједничких ткива поремећена;
  • наследне болести мускулоскелетног система;
  • повећана физичка активност;
  • болести аутоимуне природе;
  • суперцоолинг;
  • стрес, нервно преоптерећење;
  • окупација тешких спортова;
  • заразне болести;
  • дегенеративна-дистрофична патологија.

Да бисте знали како обновити хрскавично ткиво и ојачати зглобове, важно је сазнати коријенски узрок који је проузроковао уништење ових структура. Елиминишући предиспозитиве факторе, биће могуће брже опоравити и избегавати даљу ерозију зглобне хрскавице.

Како се опоравити?

Хрскавице у колену могу бити оштећени услед физичког напора, слабости мишићно-лигамента апарата који иначе треба да поправи зглоба у анатомском положају. Пошто је хрскавица уништена, интерартикуларне структуре кости почињу да додирују и тресу једни друге. Синовијална капсула престане да производи довољну количину мазива, као резултат тога, слој хрскавице се даље брише и носи.

Да бисте вратили хрскавицу зглобова је важно да организам добија толико хондроцита ћелије, јер је недостатак ових важних компоненти утиче на стопу уништења и деформације зглобне хрскавице. Повећање концентрације хондроцита може се постићи коришћењем уравнотежене исхране, узимањем одређених група лекова, повећањем покретљивости оштећеног зглоба због терапијских вежби.

Припреме

Пролазни слој зглобова зглобова се постепено обнавља када пацијент узима дуготрајне хондропротекторе како би промовисао регенерацију уништених структура. Ефективне припреме за обнављање хрскавог ткива приказане су у табели:

Ако су хируршке структуре коленског или кучног зглоба потпуно уништене, хондропротектори нису додељени, јер у пропалим ситуацијама таблете нису у стању да зауставе дегенеративни процес. Могуће је реконструисати хрскавицу методом протетике, у којој се меке ткиво развија. Хондропротективни лекови који поправљају хрскавицу у зглобовима, потребно је да траје дуго - 6-8 месеци. Само на овај начин могу имати одговарајући ефекат и убрзати процес изградње структура.

Такође је важно утврдити производњу интерартикулатне течности која пере чврсте и меке структуре у интерартикуларном простору. У циљу нормализације алокације ексудата и убрзавања обнове зглобова, дрога ће моћи:

  • "Ферматрон";
  • "Хиалурум".

За третман зглобова, поред таблета, препоручује се употреба масти и гелова који обнављају хрскавицу:

Шта би требало да буде храна?

Помоћ за брзо обнављање истрошеног или оштећеног зглоба и хрскавице може бити посебна дијета. О којим производима је дозвољено користити, а шта бих одбио, боље је консултовати дијететичара. Да би се побољшало хрскавично ткиво кичме и зглобова, препоручује се обогаћивање исхране с таквим производима:

Да би побољшао своје стање, пацијент чешће мора да једе филете лососа.

  • црвени бибер;
  • поморанџе, грејпфрут, креч;
  • месо;
  • грах, пасуљ шпаргле;
  • бели купус;
  • филе од лососа, смола, пастрмке, сардине;
  • јаја.

Дијета за обнављање зглобова и хрскавице треба уравнотежити, садржати довољан број витамина, микро и макроелемента. Ткиво хрскавице ће се опоравити много брже ако се режим пијења нормализује. Због примања потребне количине течности у телу, метаболички процеси су побољшани. Као резултат, нормализује се циркулација крви у костима и ткивима, а ово, заузврат, стимулише регенерацију уништених ћелија.

Хеалинг екерцисес

На хрскаву колена, лактова или кука може се опоравити брже, корисно је свакодневно изводити вјежбе. Пуњење ће побољшати циркулацију крви, тако да се истрошена артикулација постепено враћа у своје нормално стање. Убрзати обнављање хрскавог ткива коленског зглоба биће могуће уз помоћ таквих вежби:

  • Седите на столици, окрените се да бисте подигли удове на коленима.
  • У истом положају, савијте се доле, дођите до прстију рукама, поравнајте.
  • Стојећи на тепиху, ставите ноге шире од рамена, благо савијањем доњих удова у зглобу. Држите ову позицију 30 секунди.
  • Прикупите мале предмете раштркане на поду помоћу прстију.
Корисно је да пацијент "вози бицикл" док седи на столици.

Да бисте побољшали процесе регенерације у зглобу колка, потребно је извршити такве вежбе:

  • Седите на столицу, подигните ноге, савијајте кољена. Симулирајте јахање бицикла, концентришући оптерећење у куковима.
  • Да би постали равноправни, руке се наслонити на леђа столице. Направите мухе чак и стопала прво на десно, а затим на лево.
  • Седите на под, повуците прсте на вас.

Да бисте утврдили која вежба је најбоља за лечење зглобова, лекар ће вам помоћи. Да би се обезбедило да се структуре потпуно опоравиле, важно је правилно дистрибуирати оптерећење. Пре тренинга на погођеном подручју, можете примијенити маст или гел за загријавање. Поред основних вежби, регенерација хрскавице коленског зглоба и кука помоћи ће оријенталним плесовима. Они такође побољшавају функционисање кичме и унутрашњих органа који се налазе у малој карлици.

Матичне ћелије

Ако хриасцхики потпуно уништена и носила коштаних структура формирају артикулацију избегне хируршка ињекције третман помажу у обнови хрскавице, чија је главна компонента матичних ћелија су екстраховани из коштане кресте пацијента. Биоматеријал, уведен у зглоб колена или колена, брзо уклања упалу, отицање, нежност. Пацијенти напомињу да се хрскавично ткиво спојева и структура костију брзо обнавља, функционисање удова је нормализовано.

Витамини који доприносе реконструкцији

Хип или хрскавице колена није брзо дотрајала, важно је да прати витамина и минерала равнотежу у телу, јер је недостатак ових елемената доводи до тога да је дегенеративна болест уништава зглоба. За третман зглобова су корисни витамини А, Е, Д, Ф, Ц, Б12, а такође и микроелементи:

Фолк лекови за рестаурацију хрскавог ткива зглобова

Корисне чорбе

Ткиво хрскавице коленског зглоба ће се регенерисати брже ако, поред лијекова, користите и одјећу пилећих ногу припремљених овом методом:

  1. Шапе темељито очистити и опрати, ставити у суду.
  2. Залијте сву хладну воду тако да благо покрива главни састојак.
  3. Укопати, смањити топлоту и кувати јуха у трајању од 4 сата.
  4. Охладите, поједите припремљено јело сваког дана за 200 г.
  5. Такав рецепт за опоравак је ефикасан, јер значајно убрзава регенерацију хрскавице коленског зглоба.
Повратак на садржај

Тинктуре и инфузије

Ако се хрскавица избрише, опоравак ће се убрзати уз помоћ тинктура из кестена:

  1. Грундирајте 600 г воћа, налијте литар водке.
  2. Премешајте, оставите да пијете 15 дана.
  3. Подмазати подручје са припремљеним производом ноћу.

Обнављање коленског зглоба ће бити брже, ако примените ову инфузију:

  1. Цвеће малине и мариголда прелије 700 мл воде која се загрева.
  2. Инсистирајте 12 сати, филтрирајте.
  3. Пијте на ½ тбсп. 3 пута дневно.
Повратак на садржај

Цомпрессес

Да бисте припремили базу, узмите 1.5 ст. л. маслиново уље, мед и сенфни прах. Све добро комбиноване, ставите у водено купатило и, мешајући, држите 15 минута. Након што се смеша охлади, ставите на газу, која затим треба да се фиксира на погођено подручје. Колико времена треба да носи овакав притисак зависи од тежине симптома. Ако бол није јак и нема упале, онда можете оставити завој за ноћ. У супротном, довољно је држати уређај 15-20 минута, затим скинути и опрати кожу сапуном и водом.

Закључак

Да бисте обновили зглобно ткиво хрскавице, учествовали у самопомоћ и узимали лијекове по сопственом нахођењу је контраиндикована. Прво треба да посетите доктора, подвргнете дијагностичком прегледу, а након што се узроци дегенерације хрскавице постану познати, наставите са адекватним конзервативним третманом. Правовремена терапија спречава уништавање хрскавих влакана и промовише њихову убрзану регенерацију. Иначе ће процеси дегенерације напредовати и неће бити могуће обновити хрскавицу без хируршке интервенције.

Како обновити хрскавично ткиво у зглобовима: ефикасно средство традиционалне и традиционалне медицине

Деструктивни процеси у крвотворном ткиву зглобова су честе патологије које могу довести до губитка покретљивости. Старији људи се често суочавају са овим проблемом. Уништавањем хрскавог ткива често трпе спортисти или они који из било којег другог разлога доживљавају тежак физички напор.

У савременој терапији развијене су бројне методе, осмишљене тако да олакшају обнављање интерартикуларних структура.

Шта је хрскавично ткиво?

Скелет сваке особе састоји се од костију и хрскавог ткива. У овом тандему, кости су одговорне за јачину структуре и осигуравају снагу скелета.

Хрскавица се односи на варијанте везивног ткива и одговорна је за еластичност повезивања појединих елемената скелета једни с другима, спремност за амортизацију. Због спремности хрскавог ткива да веже воду, може се одупрети притисцима на компресију.

Карактеристике структуре хрскавице

Успешно обављање функција хрскавице засновано је на јединственој структури овог дела људског скелета. Она се разликује у зависности од локализације и може имати другачију структуру, што вам омогућава да вршите различите улоге.

У сваком случају, састоји се од две компоненте: ћелија (матрице) хондроцита и међуларне супстанце. Штавише, укупна ћелијска тежина матрице је мања од масене фракције матрице.

Ово се јасно види у хистолошком прегледу. Приказује преваленцију међуларне супстанце над минималним ћелијама окупираним ћелијама крвотворног ткива. Густина је веома висока, али се 80% састоји од воде.

Узроци уништавања хрскавог ткива у зглобовима

На стање зглобова и њихово хабање негативно утиче значајан број фактора.

Међу њима, главни разлоги:

  • Наследна предиспозиција, у којој врста ткива доприноси убрзаном процесу уништења.
  • Присуство конгениталних аномалија, који укључују хипермобилност зглобова, дисплазију, равне стопала.

Секундарни узроци који оштећују хрскавицу укључују:

  • Механичка оштећења, преломи, дислокације, модрице.
  • Повећан ниво вежбања, укључујући вежбање, велика телесна тежина.
  • Оперативне интервенције.
  • Инфламаторне болести, укључујући артритис, артрозо и синовитис.
  • Болести ендокриног система, вена.
  • Промене узроковане старењем тела.
  • Хормонални поремећаји и неки други.

Симптоми

Међу симптомима ове болести:

  • Појава осећаја јаког бола и притиска у зглобовима.
  • Можда је дошло до оштећења покретљивости.
  • У подручју лезије, може се појавити тумор или чак видљив раст.
  • Чести преломи могу се јавити на месту где се зглобови истроше, а то је посебно активно у случају малигних тумора.

Методе рестаурације хрскавице

Међу предностима болести везаних за поремећаје ткива хрскавице укључују могућност кориштења различитих техника које доприносе опоравку.

Међу најпопуларнијим опцијама:

  • Употреба лекова.
  • Масажа.
  • Физиотерапеутске процедуре.
  • Оперативна интервенција.

При лечењу поремећаја у кичми се користи електрофореза, минимална али стална физичка вежба (ЛФК, пливање), масажа, акупунктура, избор уравнотежене исхране.

Ако је неопходно обнављати хрскавично ткиво у куку, коленима или раменском зглобу, пре свега ће бити потребно смањити ниво физичке активности. У почетној фази лезије, указује се на употребу специјализованих курсева лекова.

Опоравак уз лекове

Љекар који присуствује пацијенту који пати од лезије хрскавог ткива је спреман да понуди велики избор лекова. Одабир оптималног лека треба препоручити лекар који присуствује. Међу потенцијалним опцијама:

Цхондропротецторс

Хондропротектори су лекови са којима се одвија активација процеса обнављања хрскавог ткива. Ефекат употребе манифестује се најмање шест месеци након почетка узимања. Карактеристика средстава је обезбеђивање засићења крвотворног ткива са елементима који промовишу повећање нивоа еластичности.

Користе се неколико врста третмана:

  • Хонсурид, Струцтум, Мукосат, Дона и друге лекове који су креирани коришћењем хондопротективне киселине.
  • Произведено на бази хрскавице и коштане сржи, узетих од риба и животиња, Алфлутоп и Румалон.
  • Муцополисахариди, као што су Артепарон.

Препарати глукозамина

Дроге различитих генерација су распоређене:

  1. Први, израђени на бази криластог ткива животињског и биљног поријекла.
  2. Други, који се производе монопрепарацијама: хондроитин сулфат и пречишћена хијалуронска киселина.
  3. Трећа група укључује средства, укључујући у саставу хондроитин сулфата, полиненасићених масних киселина и витамина.

Муцополисахариди

Ово име носи полисахарид, који обезбеђује виталну активност везивног ткива. Неопходна за формирање синовијалне течности, што је природно подмазивање између хрскавица и костију.

Мукополисахариди се добро везују за протеине. Ове супстанце су природно садржане у храни. У случају недостатка, они могу бити укључени у исхрану у саставу лијекова.

Међу њима:

  • Представљен на продаји у облику капсула Пиасцладин, чија је вредност редоследа 1100 руб за једно паковање.
  • Мукосат, је на продају у ампулама. Цена пакета по 10 ампула је око 260 руб.
  • Решење за ињекције Хондрогард. За паковање од 10 ампула за ињекцију по цени од 650 рубаља за паковање.

Комбиновани фондови

Комбиновани агенс обезбеђује регенерацију хрскавице.

У њихов састав супстанци доприносе биосинтези ткива:

  • Препозната је популарна опција Терафлек. Њена цена је, у зависности од паковања и количине у њему 360 - 3060 руб.
  • Издаје се у облику концентрованог раствора или гела Димексид. Цена варира од 100 до 120 рубаља.
  • Решење или бела маст без мириса Меновазине, чија цијена почиње од 20 рубаља за паковање. Користи се за спољашњу употребу.

Хормонски препарати

Позвани да брзо зауставе запаљење и промовишу процес регенерације. Користе се у облику ињекција директно у удружени зглоб.

Стероидни хормони:

  • Преднисолоне, сузбијање запаљења. Произведено у облику таблета, масти, раствора за ињекцију и капање. Трошкови од 68 рубаља.
  • Метизред, способан за уклањање упале, трошак варира од 180 до 347 рубаља. Произведено у таблете.
  • Супресивна функција ткивних макрофага и леукоцита маст Хидроцартисоне, цена од од 28 до 151 рублеј.

Алтернативе могу бити нестероидни антиинфламаторни лекови.

Препарати хијалуронске киселине

Хијалуронска киселина се константно налази у телу сваког човека. Његов недостатак доводи до пораза мишићно-скелетног система, смањује покретљивост зглобова.

Оне се примењују уз помоћ таквих лекова као што су:

  • Остехенил, ињектира се директно у зглоб са ињекцијом. Трошкови од 3000 рубаља за пакет од 10 ампула.
  • Узрокујући бол и обнову мобилности зглобова Ферматрон. Доступан је као решење за ињекције. Трошкови паковања од 4500 рубаља.

Хидролизовани колаген

Садржано у храни. На пример, у желатини. Ако су дефицијентни, могу се примењивати уз помоћ лекова и биоадитива, како би се осигурала еластичност хрскавог ткива и његова снага.

Доступно на продају:

  • Хрскавица, цена од од 1200 рубаља.
  • Колаген, чији је трошак у просјеку 800 руб за паковање.

На продају је представљен у капсулама у пластичним цевима.

Витамински препарати

Витамински комплекси помажу у уклањању запаљења и активирању процеса опоравка. Водећу улогу играју витамини Б.

Они пружају процес регенерације, активирају циркулацију крви у погођеним подручјима:

  • Остеоцомплек, који укључује витамине за зглобове и кости. Цена од 1500 руб Паковање са 100 таблета.
  • Витамин Б6 у пакету 100 таблета, цена од 680 рубаља.

Витамини се такође могу користити у ињекцијама за интрамускуларне ињекције.

БАД и хомеопатски препарати

Добро решење проблема је укључивање у комплексну терапију дијететских суплемената и хомеопатских лекова.

Морају да користе најмање 6 месеци:

  • Таблете за оралну примену Глукозамин Максимум, односи се на дијететске суплементе, доступан је у облику цијене таблета од 2970 рубаља.
  • Хомеопатски лек Др. Тхеисс, промовисање активације поправке ткива. Произведено у облику гел-масти, укључује цомфреи. Од 196 рубаља.

Најбољи лек за обнављање хрскавице

Најбољи препарати за рестаурацију хрскавог ткива приказани су у табели компаративне ефикасности.

Опције хируршког опоравка

У случају да лекови не помажу, поправити хрскавично ткиво помоћи ће хирушком опоравку. Оперативна интервенција се разликује у зависности од локације погођене области и препоручује се само ако нема позитивних резултата коришћењем других средстава.

У случају операције на кичми, потребно је уклонити килу која се формира на месту погођеног подручја уз његово уклањање. Захтева надзор специјалисте у фази лечења места интервенције како би се избјегло спајање кичме и других негативних фактора.

Уколико је ударио кука, кољена или рамена, препоручује се операција за замену захваћеног подручја протезом и препоручује се ендопростетика.

Методе физиотерапије

У било којој фази препоручује се физиотерапеутски третман оштећења хрскавице.

Почетак процедура у раним фазама помаже у успоравању развоја уништења током много година и делимично доприноси опоравку:

  • Зрачење и магнетна терапија изазива побољшање струје лимфе и крви у оболелом подручју, повећање тона судова. Ово повећава исхрану удруженог зглоба.
  • Електрофореза односи се на прву употребу физиотерапије. Иони лекова под утицајем електромагнетног поља који су створили електроде померају се на погођено подручје. Ова метода обезбеђује пенетрацију лека у дубље слојеве коже.
  • Ултразвучни третман доприноси утицају на погођено подручје ултразвука, активирајући процес размене и опоравка.

Вежбање и вежбање

Најчешће коришћене вежбе укључују:

  • "Бицикл". Лећи на поду, ноге пацијента савијају се на колена. Пацијент показује вожњу бициклом. Вежба се врши 10-50 пута у три приступа. Постепено повећавајте број ротација. Корисно за болести крвног ткива колена и коленског зглоба.
  • Код обољења хрскавог ткива кичме, препоручују се нагиње стране, напред, ако болест грлића материце боли, глава. У сваком приступу се израђују 10 косина.
  • Када су зглобови и крвотворно ткиво лактова и раменских зглобова погођене, могуће је користити ротације са рукама и раменима, подићи рамове горе и доле. Учините три приступа 10-50 пута, повећавајући се када се стање побољшава.
  • Повећајте полупречнике помоћ. Вежба се врши 5-10 пута у три приступа.

Коришћење народних лекова

Важан део третмана је употреба фолних лекова из биљака и биљака и промјене исхране:

  • Враћање ткива хрскавице ће помоћи ђумбиру. Место пацијента може бити масирано ђумбирским уљима 3-4 пута дневно.
  • Добар ефекат за уклањање запаљеног процеса хрскавог ткива је децокција њиховог ђумбира. За припрему, 100 г корена се кува у 1 литру воде. У добијеном броју додајте лимун сок и мед. Узмите досадно 1 стакло три пута дневно.
  • Сновна течност ће помоћи маслиновом уљу. Једноставно се додаје храни.
  • Уклоните бол ће помоћи трава, посебно маст од лила. Да бисте то учинили, узмите цвијеће од јоргованог, сувог, млевеног и гуменог стакла и маслиновог уља. Примјењује се масирањем покрета на заједничком мјесту захваћеног хрскавог ткива. Курс траје до 3 месеца.

Производи за рестаурацију хрскавице

Да би се смањила манифестација болести ткива хрскавице, помаже се прехрани. Важан елемент исхране може бити желатин.

Налази се у јелима као што су:

  • Чорбе, желе или хладне.
  • Можете једноставно натопити желатин и додати га у своју храну, на пример, мешати са кашом или јогуртом током доручка.
  • Да би се обновило хрскавично ткиво и ублажило упале, препоручује се да уђе у исхрану чесна. Фионтоциди, који су садржани у њему, добро сузбијају запаљенске процесе.

Шта треба узети у обзир у спортској исхрани?

Ткиво хрскавица трпи од тешког физичког напора. Из тог разлога, препоручује се употреба посебне дијете са хранљивом подлогом.

За њено обезбеђивање у спортској исхрани уводи се:

  • Природни извор хране органски сумпор у облику метилсулфенилметана.
  • Промовише повећану флексибилност и покретљивост зглобова и здравље хондроитина у крвотворном ткиву.
  • Учешће у формирању глукозамина у хрскавици ткива.

Обнова ткива хрскавице у Европи

Приликом обнављања ткива хрскавице у клиникама Европе, користи се нови производ ЈоинтРеп (ТМ). Овај лек може помоћи у обнављању ткива хрскавице, чак иу последњим стадијумима болести. Лек се узима у течајима од 6 месеци. Користи се у терапији у клиникама у Швајцарској, Италији, другим европским земљама.

Припреме за обнављање хрскавог ткива зглобова: митови и стварност

Проблем обнављања хрскавице је релевантан за више од 80% људи старијих од 65 година пати од деформације остеоартритис. Све док универзални уређај није измишљен, он обнавља структуру хрскавице и потпуно лечи патологију. Међутим, постоје припреме за обнову хрскавице зглобова, који имају хондропротективним и регенерацију ефекат.

Ниједан од постојећих лекова за заједничку рехабилитацију није у стању да излечи остеоартритис. Неки од њих успоравају дегенеративне процесе, олакшавају добробит пацијента, али не спасавају патологију.

Сви лекови су ефикасни само у И-ИИ стадијуму артрозе, али су немоћни у ИИИ и ИВ. Ако патологија укључује не само зглобове, већ и кости, ниједан лек неће помоћи. У овом случају, отарасити хроничног бола, тешкоће ходање, ограничене покретљивости заједничког, и других непријатних симптома може бити само операцијом.

Цхондропротецторс

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

Популарни и најчешће коришћени лекови за рестаурацију хрскавих зглобова су хондропротектори. До недавно, научни кругови су активно расправљали о ефикасности ових лекова у борби против остеоартритиса.

Цхондропротецторс хрскавица повећава отпорност на ефекте узнемирујућих фактора олакшају бол у зглобовима, смањује упалу и чак појачава активност хондроцита. Лекови су ефикасни у обнављању хрскавог ткива зглобова код особа са почетним стадијумом остеоартритиса.

Препоручујемо да погледате чисто научну анализу извора истраживања о ефикасности хондропротечара из Бориса Тсатсулина:

Постоје три генерације хондропротека. Први су припреме природних састојака (Алфлутоп, Цхондрокиде) Сецонд - монопрепаратионс (Дон Структум, Артрадол), треће - комбинацији означава (терафлекса артритис, Глуцосамине Цхондроитин-Плус, Кондронова). Лекови треће генерације су најефикаснији.

Цхондропротецторс произведени у облику масти, пилула, раствора за интрамускуларне или интраартикуларне ињекције. Спољни облици се користе углавном за лечење артрозе малих зглобова и спондилоартрозе. Интрамускуларне и интраартикуларне ињекције ретко се прописују, иако примена ињекционих лијекова повећава њихову биорасположивост.

Лекари препоручују пацијентима таблетиране форме хондропротека. Лекови узимају курсеве за 2-3 месеца. За годину дана је довољно проћи 3-4 терапије терапије.

Обновити ткиво хрскавице с храном

Ткиво хрскавице служи као грађевински материјал. Састоји се од нечелијских и ћелијских елемената. Најфункционалнији и основни су нечелијски елементи. Подијељени су у три групе: основна супстанца, колаген, еластичне структуре. Еластичне структуре представљају неке хрскавице - ушица, епиглотис. Колагенске структуре се састоје од колагенског протеина, игра улогу у изградњи влакнастих структура хрскавице. Главна супстанца је супстанца која је гела, због чега се извршавају метаболички процеси, као и функција амортизације хрскавице. Хрскавица се састоји од ћелијских елемената, који се стално ажурирају и обнављају. Да ли је могуће обновити хрскавично ткиво храном? Размотримо детаљније

Храна за обнову еластичних структура

Да би се обновила еластичност хрскавог ткива, потребна су колагенска влакна. Ако убризгате чисти колаген у тијело, одмах ће се срушити под утјецајем варења. За развој тела овог елемента неопходно је у прехрамбене производе који укључују амино киселине укључити и синтетизирати колагенска влакна. Такви производи су јаја, месо, млечни производи, риба.

Производи за изградњу

Хондроитин и глукозамин су главни елементи који су одговорни за производњу нових ћелија у хрскавичном ткиву. Ове компоненте су уско повезане. Глукозамин производи колагенска влакна и хондроитин.

Цхондроитин се разбија, формира глукозамин и друге супстанце, а такође задржава влагу у хрскавичастим ткивима. За регенеративне процесе неопходна је употреба хране са високим садржајем наведених компоненти. Наиме: пилеће месо, говедина, тврди сир, масти црвене рибе, желе, желе.

Производи за активну синтезу

Да би се убрзао процес опоравка хрскавог ткива, неопходни су производи који садрже одређене витамине и елементе у траговима.

Аскорбинска киселина у великим количинама налази се у свим плодовима, бобицама, поврћем.

Да би тело дало довољно сумпора, силикона, редовно јести јела од купуса, житарица, као и црни лук и бели лук у сировом облику.

Када једете јела од морских плодова, јетре, житарица, махунарки, засићете своје тело магнезијумом, бакром и цинком. Не заборавите о различитим врстама ораха.

Поврће, плодови светло црвених, жутих, наранџастих цвијећа садрже витамине групе А, Е.

Јела припремљена од ових производа почињу и убрзавају процес регенерације хрскавог ткива.

Специјална дијета за ресторативне процесе хрскавог ткива

Основа посебне дијете би требала бити житарице, поврће. Могу се кувати, залијевати или јести сирово. Дневна конзумација хране са садржајем протеина је такође неопходна за рестаурацију хрскавице. Мало месо, црвена риба, млечни производи и производи од киселог млека - једите сваки дан, а тело ћете засићити протеинима.

Воће, бобице и свежи сокови припремљени од њих, једу током цијелог дана.

Чај из листова црне рибизле, компоти од свежег воћа и бобица такође ће бити корисни.

Од употребе брзих угљених хидрата, масти животињског порекла, шећер треба одбацити. Такође је неопходно минимизирати употребу соли.

Ови савети ће помоћи у нормализацији рада тела и започињању процеса опоравка у погођеним ткивима. Свирање вашег стола одређеним производима, чиме се побољшавају услови функционисања хрскавице. У случају да уништење остане неоткривено дуго времена, треба додати посебне припреме производима - цхондропротецторс. За њихову производњу користе се шкољке и хрскавице животиња, чиме се добијају глукозамин и хондроитин сулфат. Много година праксе показало је да употребом хондропротектора заједно са правом храном можете постићи позитиван резултат.

Рестаурација хрскавице (природно)

Пре вас једини водич у Рунету
на природном обнављању хрскавице.
Мало застарјело, али не постоји други... Како написати - објавити
овде на месту овог чланка.

То је невероватно: наша хрскавица је конструисан тако да чак може да оштети рад од 1 кг примењују на погрешном месту. Можете ли замислити? Само 1 кг... Обично се то не деси, јер су зглобови су затворени у солидним лигамената корсет који држе кости на месту. Али! Ми смо на крају крајева, људи увек не могу мирно да седим, морамо постати јачи, више потребе уз раме шипку мерење по до два квинтала, мора бити у стању да уради разне акробатске салта или једноставно скок са висине од 5-6 метара. А наша хрскавица послушно издржава такву руглу док... док имају "довољно снаге за ово"...

Иако, по правилу, све није тако трагично. Када користе хрскавицу за своју намену, њихов "гарантни период" може се израчунати стотинама година. Како то може постићи?

Разумевање анатомије хрскавог ткива, чудите се генијалом природе. Еволуција већ дуго трага за одговарајућим материјалима, покушава различите варијанте веза покретних делова тела. Као резултат тога испоставило се да је то једноставно, али ипак јединствено стварање које нам дозвољава да се безболно крећемо и чак преместамо предмете на више центара у тежини.

Погледајмо структуру детаља хрскавице...

Структура хрскавог ткива

У људском тијелу хрскавица обавља различите функције, од којих нас једино интересује једним. Ово је, наравно, колоквијално име, али врло прецизно одражава функционалне карактеристике ових хрскавица.

Замислите да се придружите две кости (или више од два). На пример, зглоб колена. Прва ствар која води рачуна о хрскавици је смањење трења на мјестима гдје су кости у контакту. На крају крајева, колена се савијамо и раздвајамо за више хиљада пута. Можемо јог рано ујутро, може да се попне уз степенице или чак само тресу ноге седи у столици. У било којем од ових случајева, за нас је веома важно да се трење смањује скоро на нулу. И хрскавица се бави овим задатком за свих пет поена. Улога подмазивања игра синовијална течност. Покрива целу унутрашњу површину зглоба. Шта ће се догодити са аутомобилом који није напуњен уљем? Од трења, чак и јак метал ће се загрејати, напукнути, контактне површине ће уништити једни друге врло брзом брзином. Шта можемо рећи о еластичном хрскавцу, која је лишена синовијалног подмазивања.

Такође ова течност има још једну важну функцију. Снага. На крају крајева, у зглобној хрскавици било потпуно или готово никаквих капилара. Крв не пролази тамо и зато не доноси хранљиве материје. Без хране - без раста, без опоравка, без заштите од уништења. Да некако одржи своје постојање, хрскавично ткиво је приморано да преузме све што јој је потребно директно из синовијалне течности. Изгледа, зашто је природа тако сложена? Зашто не би направили хрскавицу уобичајени процес исхране кроз крвне судове који пермеирају сваки центиметар нашег тела? Питање је логично и глупо. Логично јер би заиста било лакше. Глупост - зато што хрскавично ткиво у зглобовима ради под немогућим условима константне критичне деформације. Непрекидно је растегнуто и истегнуто, увијено и подвргнуто преоптерећењима (понекад неколико центара). Где је природа да добије исти универзални материјал за капиларе? Иако је одговор на ово питање није тако хрскавице морају да се задовоље оним елементима у траговима који спадају у синовијској течности.

Већ дуже време научници мислили да је чудно да у имобилизованом зглобова (гипса или тако нешто) је маса хрскавице се брзо опада. Одговор је био изненађујуће једноставан и тривијалан. Без кретања, синовијална течност се не мијеша, што значи да се хранљиви састојци не могу премјестити од крвотока до зглобних површина.

Како успевају да истовремено буду јаке и еластичне зглобове?

Овде, природа је направила заиста невероватан проналазак. Колаген! То је скоро половина интерцелуларног простора у зглобној хрскави и један је од главних протеина везивних ткива свих живих организама. Колаген састоји се од веома великих молекула обрађених у троструким (!) Спиралима. Ова конструкција пружа највећу отпорност на било какву врсту деформације, било да се истезање, извртање или кидање. Штавише, промене у облику су потпуно реверзибилне!

Поред "високотехнолошког" колагена који одржава облик хрскавице, тело користи још једноставније једињења. На пример, уобичајено вода. Садржи се у великим количинама у међуларном простору хрскавице. Вода се не може стиснути или истегнути, тако да је уређена. То обезбеђује довољно крутост и еластичност ткива хрскавице. Истовремено, вода у хрскавици се може слободно расподијелити на целом подручју и тиме апсорбирати већину терета. Осим тога, хрскавичасто ткиво може слободно испуштати воду од себе у синовијалну течност, када је потребно! Као резултат тога, добија се универзални механизам интеракције са тежином, који се може практично прилагодити свим условима.

А шта је са рестаурацијом? (за нас, уосталом, ово је најважнија ствар...)

У хрскавичном ткиву, ћелије се опорављају и раде на свим потребним везама хондроцити (главне ћелије у хрскавици). Њихова метаболичка брзина оправдава најбоља очекивања, али... Али их је мало. На пример, у зглобне хрскавице Хондроцити износу једва достиже 2-3 процената укупне тежине. Сходно томе, опоравак се значајно смањује, пропорционално броју ћелија.

Дакле, мало да се сумирамо. За рани рад опоравка унутар зглоба, неопходно је одржати висок ниво (укључујући ниво активности) хондроцита - главних ћелија хрскавице. Да би то урадили, потребно је осигурати њихову потпуну исхрану, која се одвија кроз синовијалну течност. Чак и ако је испорука хранљивих материја овој течности у складу са нормама, ипак неће постићи свој циљ ако је зглоб непокретан. Дакле, опоравак, иако индиректно, али врло зависи од ваше моторичке активности.

А сада најважнија ствар...

Ткиво хрскавица је стално подложно стресу под различитим угловима, тако да једноставно не може остати непокривено. Неизбежно је уништено. Задатак човека, спортисте (и још више, бодибилдери) да се обнови хрскавице брже него што ће бити уништени. У ствари, то није велика ствар, јер су мишићи радимо исту ствар: вратити њихов активнији од уништи, и зато увек остаје здрав и снажан. И шта нам омогућава да тако брзо оздравимо велика оштећења мишићних влакана након интензивног тренинга? Тако је, хормони! Концентрација неких природних анаболика у нашем телу може се повећати за скоро стотину пута испод оптерећења. Они убрзавају све метаболичке процесе. Као резултат тога, "разбијена" влакна су покривена, ојачана су ткива коштана, тетиве и сви остали делови мишићно-скелетног система. Такође је могуће "поправити" и нашу хрскавицу, с једино разликом да их вратите потребно је подићи ниво само једне анаболичке компоненте. Његово име је - инсулин-лике фактор раста (ИГФ). Према науци, ништа друго него овај фактор може изазвати подјелу хондроцита.

Општа теорија

Дакле, сада знамо зашто је хрскавица тако универзална са једне стране и тако осјетљива на штету на другом. Знамо да је за рестаурацију хрскавог ткива потребна физичка активност у оштећеном зглобу и висок ниво инсулину подобног фактора раста у телу. Остаје само да комбинују све ове информације заједно.

ФМИ: шта, како и зашто?

Инсулин-сличан фактор раста - нека врста хормона који је скоро хиљаду пута појачава дејство хормона раста (ГХ) у ћелијама тела (ово је њен главни задатак). Заправо, сам хормон раста је подстицај за развој ФМИ-а. Пре неколико деценија, сматрало се да ИГФ се лучи локално, односно на месту где је то потребно тело. Део овог нагађања потврђена, али већина ИГФ продукцији јетри током разлагања у њеној хормона раста.

У последњих неколико година, има доста програма истраживања и обуке, у тестирању да је главни показатељ је повећање у износу од ИГФ у телу. Неке технике утичу на фактор раста у већој мјери, а неке у мање. Али у сваком случају, једини сигуран начин повећања његовог секреције је стимулација производње ГР.

Начини повећања нивоа хормона раста (исхрана)

Повећање количине ГХ које производи тело није тако тешко. Прва ствар коју треба да урадите је да ревидирате своју исхрану у правцу природних производа. Штавише, концепт "природног" не значи да морате трбати на трави као коала. Било би лепо одмах из вашег менија искључити све врсте данара, хот дога и друге "посуде" брзе хране. Такође је неопходно избјећи газирана вода, веома популарна у топлој сезони. Снижавају ниво киселости у желуцу, што доводи до значајног смањења укупног метаболизма и као последица тога, смањити секреције главна анаболичке хормоне који укључују хормон раста и. Најважнија ствар у сваком послу није "Уради то добро", И"Не ради лоше". И са хормонима. Они сами знају колико да раде, а наш задатак није да се мешају у свој нечовјечни начин живота и лоше навике у томе.

Већ знамо како не спречити повећање концентрације хормона, већ како га потакнути (концентрација)? Прво, јести чешће. Време за 5-7 дневно. Делови могу бити средње или мале - ово није тачка. Најважније је да тело редовно добија хранљиве материје. Овај распоред уноса хране доприноси убрзању свих анаболичких реакција, укључујући активну производњу ГХ.

Хормон раста, као и већина других хормона, има антагонисте, односно једињења која врше друге функције и апсолутно не могу постојати заједно једни с другима. На пример, инсулин. Ово је чињеница број један. И чињеница број два је да се ГХ углавном производи у току сна (око 80% свих секрета). То је задивљујуће, зар не? А ако се ово огромно ослобађање ГХ омета инсулином? Постоји излаз. Потребно је само од најновијег оброка да се апсолутно брину сви угљени хидрати и додају протеини тамо. Присуство великог дела протеина помоћу себи стимулише ослобађање хормона раста у крви, а недостатак угљених хидрата значи нула ниво инсулина. Изгледа да је двострука корист. Чак и троструко, јер се све дешава ноћу, у току сна, када је опоравак организма најелегантнији и најбржи.

Начини повећања нивоа хормона раста (обука)

Количина анаболика у крви директно зависи од интензитета тренинга. Што је интензивнији, то боље ћете расти и опоравити. Исто важи и за хормон раста. Али! Ако орган перетренируетсиа или није имао снаге да на крају класе, то ће повећати концентрацију катаболичким хормона, који потпуно поквари све добро да би могао да понесете тренинг. Стога ћемо пратити ова два аспекта (прековремени рад и снабдевање енергијом) посебно пажљиво.

  1. Никад не треба да вежбате док се не исцрпљује. Наравно, у свим спортским извора говори о потреби за фанатични однос према запошљавању, али фанатизам не омета здравим разумом. После тренинга, тело се може ослободити, али опште ментално стање и даље треба да остане будно.
  2. Ако вежбате довољно пажљиво, вероватно сте већ сами утврдили оптималну учесталост класа, потребно време одмора и друге параметре. Покушајте да не занемарите сопствено искуство, јер само ви сами можете одредити колико дана траје опоравак и колико група мишића може да се користи у једној сесији. За неке, то ће мали пет сложених тренинга у низу, а други истезања циклуса за 8 дана, а сваки од њих ће радити само један мишић. Неко ће имати 3 дана да обнови појединачни мишић, а неки ће за исти дан заузети исти мишић. Ваше тело има појединачне параметре, које се могу експериментално одредити.
  3. Обука не треба дуго трајати. Пре двадесет година било је "кул" да се држи у ходнику 2-3 сата. Ово је чиста глупост, јер након 30-40 минута вежбања, вероватноћа скока катаболичких хормона почиње експоненцијално повећавати. Стога, анаболички потенцијал је инхибиран и не може се запитати ни о каквом скоку у ГХ и ИГФ-у. Чак и ако имате врло добра генетика, онда трајање тренинга може бити истегнут сат и по, али више. И они који тврде да у овом тренутку не могу нормално да израђују било који мишић, само су идлерс који говоре много више него што тренирају.
  4. Ако је обука има за циљ повећање нивоа хормона раста, а затим испред ње, као привремени гориво, потребно је да се не узме угљене хидрате и незасићених масти. Брзо се апсорбују и, када су подељени, дају готово двоструко више енергије као иста количина угљених хидрата. Наравно, без угљених хидрата и неће инсулина, узгајивачи мишићи, али ништа неће зауставити стварање више ГХ, што доприноси нас жели инсулин-лике гровтх фацтор. Као што можете видети, морате овде да изаберете: или убрзани раст мишићне масе или обнављање хрскавице.
  5. Интензитет тренинга је обратно пропорционалан времену одмора између сета. Што мање остало, то је интензивнија окупација. Препоручује се да одвезете од 30 до 60 секунди. Током овог времена и дисања се обнавља, а мишићи имају времена да акумулирају енергију за следећи напор.
  6. НАЈВЕЋИ ВИЈЕСТИ САВЈЕТ. Након интензивног тренинга, концентрација ГХ у крви расте 4-5 пута. Обавезно вежбајте аеробне вежбе након тренинга снаге. Чак и ако немате снагу, још 10-15 минута трчите дуж стазе, извуците педале вјежбачког бицикла или чак жестоко претурате песницама ваздухом. Ово ће повећати лучење хормона раста три пута! То јест, уобичајена количина ГР се помножи са 5 након оптерећења силе, а затим са још 3 након аеробне вежбе. Колико се испоставило?
  7. Да бисте одржали висок ниво ФМИ-а - морате му дати посао! Одавно је доказано да је највећа концентрација хормона се увек наћи у оним местима где су били најпотребнији. Што јаче тело треба ИГФ, активнији ће овај хормон бити ткива. Закључак: активније се баве спортом, тако да анаболички људи увек имају посао.

Више о тренингу

У најчешћим случајевима, хрскавица је оштећена само у једном од зглобова. То значи да је остатак тела потпуно функционалан, стога нема потребе за одустанком. Поред тога, ми већ знамо потребу да се обезбеди "болесни" спој са хормонима, који се производе у великим дозама под интензивним физичким стресом.

Главна ствар - не заборавите да мисли главу, јер је обука појединих мишића може индиректно утовар болне зглобове. Хајде да погледамо примере.

Рецимо да је кољено оштећено. У овом случају могуће је обучити све мишиће горњег тијела, укључујући и заједнички екстензор леђа (ОРС). Треба бити опрезан у изради штампе (у "римски столица" колена може имати на истезање, а квадрицепс снажно смањена када се пење равне ноге, држећи хрскавице колена) и Делта (стеже стоји велику тежину неће имати користи колена). И, наравно, морате потпуно елиминисати тешке шеге које стоје. То јест, можете скинути скоро све, али само неке вежбе ће морати пронаћи алтернативу.

Како обновити хрскавичасто ткиво зглобова фолк лекова

У свакодневном животу, особа се суочава са различитим задацима, током којих се могу повредити. Најчешће повређени зглобови зглобова, кољена и зглобова. Повреда доводи до оштећења ткива хрскавице. Осим тога, ово ткиво може се оштетити и као резултат старења тела, јер метаболички поремећаји почињу у тридесетој години.

Све горе наведено води до појаве синдрома бола, постепеног ограничавања покретљивости. Да би се то избегло, потребно је пратити здравље мишићно-скелетног система. Како обновити хрскавично ткиво зглобова? Причајмо о томе касније.

Узроци уништења крвотворног ткива зглоба

Да бисте знали како се суочавате са дегенеративним промјенама хрскавице, морате знати узрок ових промјена. Па који је разлог уништења хрскавице? Следећи фактори могу довести до тога:

  1. Повреда зглобне регије.
  2. Неправилна храна.
  3. Метаболички поремећаји.
  4. Наследна предиспозиција.
  5. Повреда иннервације и снабдевање крви заједничке шупљине.
  6. Лоше навике.
  7. Прекомјерна тежина.
  8. Професионално занимање у спорту.
  9. Недовољно унос витамина и минерала.
  10. Субцоолинг.
  11. Аутоимунски процеси.
  12. Професионална штета.
  13. Тешки физички рад.
  14. Заразне болести.

Патологија зглобова једнако се може наћи и код жена и мушкараца.

Како обновити хрскавицу

Кртоглаво ткиво је повређено и са великим физичким напрезањем, због слабости лигаментног апарата, који држи зглоб у одређеном положају. Хартија може изгубити снагу и глатку површину. Што је хрскавица тања, то је више трења између површина споја, што још више оштети хрскавицу. Прогрес процеса може довести до стварања остеофита (коштаног раса).

Недостатак потребне количине синовијалне течности такође доводи до уништавања кљунковитих структура. Да би се ојачала и обновила хрскавица, неопходно је осигурати високу концентрацију хондроцита - ћелије чија се састава састоји од хрскавице. Ово се може постићи правилном исхраном и повећаном моторичком активношћу. Ово је последица чињенице да мала количина кисеоника и хранљивих материја улази у зглобну шупљину, са недовољним покретом.

За регенерацију хрскавице, зглоб се треба држати у покрету што је више могуће.

Исхрана

Који производи могу користити за поправку ткива хрскавице? Ово питање поставља већина људи који пате од артикуларне патологије.

Да би обновили зглобове, пре свега, потребно је искључити конзервансе, газирана пића, масну храну и брзу храну, као и пржену храну. Ограничите употребу соли. Искључити или умањити употребу угљених хидрата, глукозе.

Осим смањења киселости желуца, ови производи ометају синтезу хормона раста. Уношење хране треба да буде најмање 6 пута дневно, у подељеним серијама. Шта је тамо да обнови зглобове? Дијета би требала бити сљедећа:

  1. Дневна употреба свјежег сокова, воћа.
  2. Јесте мало мастно месо (најмање 100 г), црвене рибе (најмање 100 г), млеко или кефир (најмање 400 мл), сир, сир.
  3. Да би телу обезбедили количину витамина, можете пити чајеву рибизле.
  4. Воћни желе.
  5. Мармелада од природних састојака.
  6. Орашје, грожђе, горка чоколада.
  7. Цхилл.

Физичка активност

Концентрација хормона раста повећава се са физичком активношћу. Што је већи интензитет тренинга, то ће више произвести хормон, а регенерација хрскавице ће се десити брже. Али мораш схватити да не можеш да тренираш за исцрпљеност. Након обављања физичког напора, особа треба да има осећај лакоће, снаге и подизања расположења.

Поред тога, мора се запамтити да неки спорти још више подлијежу зглобу на уништавање, посебно тежине. За рестаурацију зглобова и хрскавица, погодно је купање. Овај спорт се може практиковати у било којој старости иу било којој фази болести зглобова. Пре тренинга, вежбајте вежбањем неколико једноставних вежби.

Обнављање зглобова са народним лековима - рецепти за инфузије, одјеке, облоге

Испод су фолк рецепти који ће помоћи у регенерацији ткива хрскавице.

Цомпрессес

Такви рецепти компримова су популарни:

  1. Направите груди од својих рена и редквице. Добијена смеша треба ставити на погодан зглоб.
  2. Ефективно средство је компресија од уља и соли. За његову припрему неопходно је загрејати јело уље и влажити газу или крпа у њој. Поставите сол на ткиво и причврстите га на погодно подручје са страном на којој је сол. Одозго ставите полиетилен, еластични завој и оставите ноћ. Препоручује се да се овај поступак понавља дневно недељно.
  3. Уз зглобне болести помоћи ће прополису бурлапу, који се мора применити на удружени зглоб.
  4. 30 г свињског корда, слатке детелине и хопа помешане са 50 г маслаца. Дозвољено је користити само несаломљено масло. Нанесите смешу на фокус лезије, држите 2 сата.

Инфузије

Враћањем ткива хрскавице и лијечењем болести зглобова помаже ловор лист. Пре лечења потребно је чишћење црева. Ефикасност коришћења листа лука у овом случају је повећана.
Да би се припремила јуха, неопходно је ставити у термо 5 г лијевог листа и сипати 1,5 шоље вреле воде. Инфузија да одете ноћу. Користите инфузију током цијелог дана, у малим порцијама, и тако лијечите три дана. Затим у трајању од 3 недеље престати узимати, а затим поновити курс. У првој години лечења, инфузија листова лавра се користи свака три месеца, у наредним годинама - једном годишње. Такав третман може бити праћен повећаном учесталошћу мокраће, мрљање мокраће у розе, што није патологија.

Још један ефикасан рецепт. На истој количини се глогов воће, еукалиптус лишће, борове пупољке, тимијан, Аспен кора, виолет, нане и кантарион. У термо ставите 30 г смеше, додајте литру воде која је кључала. Узимајте 100 мл 5 пута дневно у трајању од 2 месеца.

Бротхс

Ево неколико савета које даје народна медицина:

  1. Додајте четири литра воде која се загреје на 1 кг здробљеног корена рена. Кувати 5 минута. Смири се. После филтрирања додајте пола килограма меда и ставите смешу у фрижидер. Узимајте 100 г смеше дневно прије јела.
  2. После консултација са специјалистом, можете пити диуретичке чајеве. Они ће помоћи да се отарасе едема у заједничком подручју. Дијаретни ефекат је корен маслаца, стигматизованог кукуруза, коприва, чаја бубрега, поља за коње. Да пијете пиће, потребно је 30 грама трава да сипате 200 мл воде која је кључала. Требате користити инфузију дневно, три пута дневно.
  3. Кити пилеће хрскавице и млевите их. Сваког дана поједите 10 грама хрскавице. Такође можете припремити јухо на бази пилећег хрскавице.
  4. Спречити болест ће помоћи ћикорији и чапљини чај.
  5. Обнављање хрскавице и убрзавање његовог јачања помоћи ће јајашћу. Мора се очистити од филма, опрати и ставити у пећницу како би уништио патогене агенсе. Затим млетите на млину за кафу. Узимајте 5 грама орално једном дневно, уз воду. Третман ће бити ефикаснији ако, поред љуске, узмете мали штап желатина.
  6. У истој количини узмите махуну, брину, коприве, коњске пашњаке, врху и коре цветова. До 30 г добијене колекције додати литар воде која се загрева. Након 12 сати, инфузију можете узимати на 100 мл три пута дневно два месеца.
  7. цлав роот ДРИЕД Ђавоља онда ситно исецкана, 30 г корена стави у термос и додати литар топле воде и оставити 2 х. Узимајте 200 мл четири пута дневно. Јуха мора бити топао у исто време.

Тинктуре

Препоручују се следећи рецепти:

  1. Уз болести коленског зглоба ће помоћи тинктура кестена. Да бисте то учинили, потребно је додати 600 литара водке до 600 г сесекљаног кестена и оставити смешу 2 недеље. У овом случају, тинктура треба да се стреса сваког дана. Погоршана зглобна површина је свакодневно испраћена производом пре спавања.
  2. Узми коријен бурке и 200 г елецампана. Млијепа и мијешати. Додајте литар медицинског алкохола и ставите у тамну просторију три недеље. Након перколације може се конзумирати. Сваког дана потребно је узимати 30 капи, неколико пута дневно, пожељно 30 минута пре јела.
  3. Можете направити тинктуру лешника. Да бисте то урадили, налијте 100 грама лешника у 600 мл водке и оставите да пуне три недеље. Смеша треба да буде на тамном месту. Може се користити као компресија или мешање за ноћ.
  4. 200 г ражњака сипати два литра воде, запалити, након вреле кувајте 10 минута. Страин и цоол. До добијене броолице додајте 500 мл меда и водке и 30 г предпремне барбери. Ставите смешу на тамно место три недеље. Затим узимајте 45 мл тинктуре дневно.
  5. Тинктура сабелника узима 15 мл три пута дневно пре оброка. Зато оздравите у року од четири недеље. У року од једне седмице, престати узимати, а затим поновити. Поред тога, тинктура се такође може наносити на површину, трљајући се у зглоб.

Таблете, масти, гели, креме које могу поправити ткиво хрскавица зглобова, не могу се узимати самостално. Да бисте утврдили прави третман, консултујте се са својим лекаром. Народни лекови не помажу увек да се суоче са болестима, служе само као помоћне методе у борби против артикуларне патологије. Такође је неопходно запамтити, што се раније третман започиње, ефикасније ће бити терапија.