Болести зглобова руку, лечење болова

Једна од најчешћих жалби на коју људи долазе да дођу до реуматолога може се изразити фразом: зглобови су повређени - шта да раде? И заиста, артралгија је често изражена толико да не само крше професионалне активности особе, већ и не дозвољавају му да обавља основне кућне активности. На пример, неки људи не могу узети шољу или чешаљ у својим рукама, причврстити дугмад, отворити врата кључем.

Ако покренете проблем, можете добити деформацију четкица

Бол у зглобу као симптом

Вреди напоменути да је бол у зглобовима различита, а често је њен карактер који постаје одлучујући фактор у исправној дијагнози болести већ у фази примарног прегледа.

Реуматолози деле болове зглобова у две велике групе: механички и упални. Механички бол је карактеристичан за дегенеративне болести (нпр. Остеоартритис). Такви болови нису праћени крутошћу у јутарњим покретима, или крутост, али траје не више од пола сата, у мировању се смањује нелагодност.

Упалне боли, напротив: смањују се приликом кретања, уз дугу крутост у зглобовима (више од 30 минута). У овом случају, скоро увек постоје други знаци упале: отапање, црвенило, смањење обима покрета. Са механичким болом, знаци локалног запаљења чешће су одсутни или мање изражени.

Само специјалиста ће бити у стању да направи тачну дијагнозу и прописује адекватан третман

Узроци болова у зглобовима

Пре него што почнемо размишљати о методама лечења, није сувишно разумјети зашто су зглобови руку боли.

Најчешћи Патологија изазива артралгију је остеоартритис - дегенеративна болест у којој постоји деструкција зглобне хрскавице и промене у зглобних површина кости. Верује се да око 6-7% људи пати од остеоартритиса, који је праћен синдромом болова. Још више људи има одређене карактеристике за знакове остеоартритиса и промене у телу, али у време прегледа они и даље не доживе бол.

Још један уобичајени узрок болова у рукама је реуматоидни артритис. Ова болест се сматра аутоимуном, јер код реуматоидног артритиса антитела на ткива тела појављују се у телу. Антитела оштећују артикулисане структуре, узрокујући тешку запаљење. У ова болест није утиче на палчеве, као и дисталне четке (они најближи врхова прстију), и све промене (укључујући бол) су симетричне: тј истовремено и лијевом и десном руком истовремено повредити исте називе. Карактеристичан симптом реуматоидног артритиса је крутост покрета, чији врх се јавља у раним јутарњим сатима. Типично, ограничење покретљивости траје од 30 до 120 или више минута, након чега се постепено смањује или пролази. Верује се да 1% популације пати од реуматоидног артритиса.

Још једна болест која доводи до развоја болова у зглобовима јесте протин. Према различитим подацима, ова болест погађа од 0,1 до 0,8% светске популације (према Русији, статистика није позната), а углавном мушкарци су болесни. У случају повреде пурина метаболизма (супстанце из хране које су потребне за стварање ДНК и РНК ћелија) - повећан садржај мокраћне киселине у крви, која почиње да се депонује у заједничким ткивима, узрокујући им штету. Узроци протина су многи. Међу главним доктрима су наследство, злоупотреба алкохола и абнормална дијета с прекомјерним садржајем пурина (они се налазе у јетри, бубрезима, квасцу, месу). Код болова са гутовима, оток и црвенило у зглобовима руку најчешће се јавља код жена. "Омиљено" место пораза руку су фаланге прстију и подручје зглоба. Са овом патологијом, један зглоб може бити погођен, а неколико истовремено.

Запаљење може бити и код акутне реуматске грознице, и код заразних или трауматских оштећења, и код псоријазе (псориатичног артритиса)...

Стога, артралгија је симптом ове или оног обољења зглобова руку. Сваки од њих захтева индивидуални приступ.

Узрок бола може бити чак и нездрављена акутна респираторна инфекција

Лекови

Да би се ефикасно борио против болова у зглобовима руку, неопходно је правилно одредити узрок њихове појаве. Истим клиничким симптомима може доћи до великог броја болести, које се разликују и због порекла и од механизма развоја. У пракси ово значи да исти лекови могу бити врло ефикасни у једном случају и потпуно бескорисни и чак штетни у другом.

Ипак, са болом у зглобовима руку, постоји терапија која се може назвати универзалним (ефикасна у већини случајева). То су лекови који припадају симптоматској групи. Они помажу у ублажавању болних сензација или чак потпуно уклонити их. Најобимнија и често коришћена група лекова који узрокују изражен аналгетички ефекат су нестероидни антиинфламаторни лекови. У време, распрострањене и познатог дицлофенац и индометацин, који се користе за данас, јер имају јаке анти-инфламаторне и аналгетик својства, и прилично јефтина. Међутим, ови агенси имају озбиљне нуспојаве, првенствено на гастроинтестиналном тракту (диклофенак и индометацин може изазвати ерозија, улцерација, крварење хепатитис, итд).

Тренутно, да ублажи бол и упалу зглобова користе модерне нон-стероидне антиинфламаторне лекове са селективним ефектом (тзв циклооксигеназе-2). За разлику од претходних генерација лекова, имају минимални ефекат на црева, јетре, бубрега, дот супримира продукцију биолошки активних супстанци које изазивају инфламацију у заједничким ткивима. Ова група укључује нимесил, целекоксиб.

За ублажавање болова изазваних аутоимунским болестима (на примјер, реуматоидним артритисом) користе се глукокортикостероидни хормони. Имају моћан антиинфламаторни ефекат, тако да доводе до брзог смањења симптома код таквих пацијената. У неким случајевима (нпр за уклањање бола и запаљења у акутном гихт или псоријатички артритис) су такође користе глукокортикоиде дексаметазон, преднизолон и другог метипред.

Поред анти-инфламаторних лекова за елиминацију артралгије, потребно је лечење које би директно утицало на узрок болести. У сваком конкретном случају, скуп терапијских средстава ће бити различит.

Да се ​​смањи бол умерено изречена запаљења или у комбинацији са стандардном терапијом помоћу анти-инфламаторно масти (нпр диклофенак) или лосиони, масти и гелови збуњујући и аналгетик ефекта (финалгон ет ал.).

Када су погођени велики зглобови руку - хормонални препарати (глукокортикостероиди) могу се убризгати директно у зглобну шупљину. Најчешће се у овој ситуацији користе дипроспан и хидрокортизон.

Физиотерапија

Осим лекова, помаже да се смањи неугодност:

  • ултравиолетно зрачење у еритематозној дози (т.ј., доза која изазива црвенило);
  • примјене антиинфламаторних лекова (нпр., димексидин, разблажен 1 до 1 са дестилованом водом);
  • импулсне струје;
  • употреба електричног поља УХФ (електрофореза са нестероидним антиинфламаторним лековима, фонофоресис са глукокортикостероидним хормонима).

Важно је напоменути да су физиотерапеутске методе у већини случајева помоћне и да се користе у комбинацији са лековима прописаним унутар или у облику апликација.

Традиционална медицина

Постоји небројени број људских начина подизања артралгије. Многи пацијенти примећују позитиван ефекат коришћења мумија, од којих се препоручује 0,5 грама да се меша са 100 грама меда и користи се као компрес.

Многи рецепти традиционалне медицине засновани су на ометању и дејству локалног загријавања одређених супстанци. Такви поступци укључују, на примјер, употребу компримова с врућим листом купуса и медом.

Љебови који имају противупални ефекат (лишће и коријење маслаца, лишће бобице, коприва, бадема) често се користе као основа за облоге. Традиционални исцелитељи верују да активне супстанце, продире у зглоб, потисну упалу и тиме смањују бол.

Да ли је то могуће, прије него што се укључите у самопомоћ, обавезно се консултујте са својим доктором о безбедности компоненти које се користе у рецептима традиционалне медицине. Поред тога, важно је схватити: болести остеоартикуларног система захтевају озбиљан комплексни третман, који им одреди реуматолог, а одбијање таквог третмана може довести до брзог напредовања болести.

Трети за лечење зглобова руку

Узроци болова у зглобовима руку и стопала - потпуна анализа, дијагноза и лечење

Сваки бол, свакако, даје велике неугодности у било ком добу. Посебно непријатан бол у зглобовима. Често боли не један зглоб, већ неколико одједном. Посебно често се ово дешава са зглобовима руку и стопала. Ријетка особа у његовом животу не зна који бол у боловима у рукама и ногама, зашто боли зглоб.

Увод

Шта урадити ако зглобови стално болују, зашто се то дешава, који су узроци боли и како се борити и излечити?

На питање шта треба учинити ако боли зглобова и руку, многи ће недвосмислено одговорити: "Контактирајте клинику за квалификовану медицинску помоћ!" И у овом вијећу, наравно, има смисла. Само лекар може правилно да дијагностикује и прописује ефикасан третман уз помоћ висококвалитетне опреме. Међутим, не свака особа на првим знацима почетка болести претвара за помоћ од лекара, а разлози за све су потпуно различити. Неко игнорише клинику због недостатка времена и неспремности да седне у реду са доктором, неко нема новца за скупи третман и скупе лекове, неко преферира да третира зглобове неконвенционалним методама.

Како бисте одредили како правилно третирати болан зглоб, потребно је утврдити узрок болова у зглобовима руку и стопала.

Узроци болова

Верзија о појављивању бола је без икаквог разлога без икаквог разлога. Сваки проблем има основни узрок. Појава бола указује на брзи развој болести. Дакле, уместо да се питате шта се може учинити како би се ублажио бол и зашто зглобови боли, размислите о томе како доћи до доктора за заказивање што је прије могуће.

Узроци истовременог бола у зглобовима руку и стопала су различити:

  • Рхеуматоидни артритис;
  • Рхеуматизам;
  • Повреде, модрице, зглобови, модрице;
  • Остеоартритис;
  • Гоут;
  • Остеоартритис;
  • Артритис и полиартритис.

Лечење болова у зглобовима горњег и доњег екстремитета

Шта урадити ако се зглобови руку и ногу лоше губе, а бол не пролази и боли? Пре него што одете до лекара како бисте ублажили бол:

  1. Обезбедите себи потпун мир и суву топлоту, односно ставите суву топлу тканину, пожељно ако је природна вуна.
  2. За ублажавање бола и смањење упале потребу да нестероидне антиинфламаторне лекове (као што су диклофенак, Нисе, Ибупрофен, Ортофен, мелокицам, и други).
  3. Посетите доктора, дођите до одређеног прегледа и добијете дијагнозу.
  4. Започните прописани третман и пратите упутства лекара.

Како лијечити зглобове руку и ногу, утврдиће дијагнозу. Ако је узрок бола - реуматоидног артритиса, којег карактерише постепено повећање болом у једној или више зглобова, спојнице у повећању обима, третман се фокусира на уклањању инфламације у везивним ткивима и елиминисање бола. За то се користе НСАИЛс и аналгетици.

Реуматизам, који карактеришу исти симптоми као што је реуматоидни артритис, има могућност да се сезонско дају болови сигнали, неочекивано појављују и такође изненада нестају. Он мора бити третиран што је пре могуће, тако да центри за лезије не пролазе кроз унутрашње органе. За то се користе НСАИДс (нестероидни антиинфламаторни лекови), аналгетици, кортикостероиди.

Остеоартритис горњег и доњег екстремитета карактерише дегенерација и деформација хрскавог ткива зглоба, што доводи до неповратних посљедица. Лечење артрозе је фокусирано на обнављање исхране хрскавице, елиминисање узрока метаболичких поремећаја у ткивима хрскавице, анестезији, уклањању упале. Ако артроза већ има трећу фазу, онда лекови немају смисла, само заједничка протетика може помоћи.

Повреде, модрице, спраинови који се јављају безбрижно понашање, несреће, повреде везане за рад треба третирати одмах након пријема. Када се модрица обично надопуњује хладно на месту на којем се налази, примењује се стерилни завој. Третман спрјечава се састоји у фиксирању споја и осигуравању одмора. У таквим случајевима се широко примењују анестетичке масти са ефектом хлађења. Да би се искључило унутрашње крварење и елиминисала вероватноћа прелома, предвиђено је рентгенско испитивање.

Протин, као врста артритиса, му се третира на одговарајући начин.

Лечење зглобова лечити само након дијагнозе и именовања лечења од стране лекара.

Третман са народним лијековима

Чињеница да народна медицина постиже велики успех у лечењу многих болести, укључујући и болести мишићно-скелетног система, представља новитет за ретку особу.

  • Лечење зглобова са ловором листова је једно од најчешћих средстава за борбу против зглобних болести. Да бисте припремили лек, потребно је да узмете 20 великих лишћа лова, ставите у термо, залијете пола литра воде која се загреје и инсистираш једну ноћ. Примљена инфузија узима мале гутљаје током цијелог дана. Ток третмана је 2 месеца.
  • Лечење желатином даје позитиван резултат након 2 недеље коришћења овог производа. Да бисте припремили производ, потребно је да узмете један пакет (10-15 грама) и широку тканину од памука навлажене у врућој води и благо искривљене. Сваки слој је посут с желатином и омотан тканином погођеног зглоба, компримовати целу ноћ, након завођења топлом тканином.
  • Уз запаљење зглобова, листови купуса, лишћа мајке и маћеха и лисица су добри, они морају завршити зглобове за ноћ.
  • Коњски кестен је одличан лек, чији третман даје одличне резултате. Да направите тинктуру кестена, потребно је да узмете литар водке и 200 грама кестенског цвећа, мешате све и инсистирате 2 недеље, редовно мешајући смешу. Тинктура прати болове, а онда носи нешто топло.
  • За брзу аналгезију, неки људи користе маст. Од комад одсекао мали парче и примењују масти у затвор, водећи их у кружним покретима све док комад не истреплет, ако бол не оде, поновите поступак поново са другом парче сланине.
  • Комади са медом савршено се савладавају са депозицијом соли у зглобовима. Да би то учинили, мед и мала сол (као што је "Ектра") помешани су у једнаким деловима, смеша се наноси на памучну тканину, врх је фиксиран целофаном и изолован. Компрес треба држати целу ноћ.

При лечењу зглобних болова са народним лековима, потребно је узети у обзир индивидуалне карактеристике сваког организма, присуство одређене болести, контраиндикације и присуство алергија. Ако се не приступи било којој методи, проузрокује неочекивану реакцију, осип, болове, онда је вриједно одмах зауставити терапију алтернативном медицином.

Након главног тока лечења болова у зглобовима горњег и доњег екстремитета (тј. Традиционалне медицине), неопходно је осигурати да запаљење не почиње поново, бол се не враћа. Да бисте то урадили, морате се придржавати режима рада и одмора, одустати од лоших навика, избегавати повреде, истезање.

Терапијска гимнастика

Ако су зглобови руку и ногу боли, онда је добро да се носите са боловима и боловима у телу у једноставним физичким вежбама које треба изводити двапут дневно.

  1. Уз многе болести зглобова (артритис, полиартритис, артроза), вежбе за истезање зглобова су корисне. Да бисте то урадили, можете глатко да се истегнете, истегните руке на страну, чучајте, померите једну ногу на страну, радећи од једне ноге до друге.
  2. Па помаже у боловима у зглобовима ногу није једноставно ходање, па проведе толико времена на свежем ваздуху.
  3. Споро кружне ротације можете направити са шиљцима, рукама, лактовима прво у једну, а затим на другу страну.
  4. Користећи крему за масажу, можете ритмично масирати зглобове руку и стопала у кружном покрету. Урадите то увече пре спавања или када је пацијент сигуран да у будућности неће бити планиране физичке активности.

Посебну групу представљају вјежбе у води. Ако можете радити у води, онда га не пропустите. У базену можете користити ходање и трчање на лицу места, окретање спојева, косина итд.

Закључак

Дакле, уместо да се питате шта да радите ако боли зглобове руку и стопала, боље је почети размишљати зашто боли и како их третирати. У медицини, нема познатих случајева када је било који орган или део тела болестан без разлога. Осим тога, што пре поступак лечења буде прописан и извршен, већа је вероватноћа да ће се добити компликације.

Узроци болова у зглобовима су различити:

  • Артритис, артроза, реуматизам;
  • Повреде (модрице, спраинс, оштећења тетива);
  • Тумори;
  • Руковање менискусом, укључујући руптуру задњег рога медијалног менискуса.

Главни начини решавања проблема су лечење лековима или хируршким методама, а друго се користи само у најекстремнијем случају, када се ситуација не може мењати лековима.

Да бисте самостално водили третман, а још више без дијагнозе у вашим рукама, морате бити изузетно опрезни. Са великом пажњом је неопходно приступити избору лекова и метода алтернативне медицине. Уколико дође до било каквих нежељених ефеката, узмите лек одмах и консултујте лекара.

И што је најважније, запамтите да главни циљ није само уклањање болова, већ и уклањање узрока болести и његових извора уз минималне компликације. На овоме, деле коментаре о начинима лечења зглобова, читаоци ће бити заинтересовани.

Болести зглобова прстију и руку: шта их узрокује и како се лечити овим болестима

Људско оружје је један од најељењивијих делова тела, који имају широку амплитуру и распон покрета. Уз помоћ руку вршимо свакодневни рад, пишемо, стварамо различита уметничка дела. Због тога је важно одржати зглобове руку константно здравим.

Рука је повезана са људским тијелом помоћу лопове и клавикула. Клавикула има веома малу самосталну покретљивост, а сцапула има нешто већу амплитуду покрета и може се померати и независно и заједно са клавикулом. Постоји неколико великих зглобова руку:

  • Рамена зглобова;
  • улнар;
  • ручни зглоб;
  • зглобове руке;
  • фаланса прстију.

Често су зглобови руку изложени врло честим болестима, а у неким областима активности су најчешћи. За људе чији је начин живота повезан, пре свега ручним радом, пре или касније ће се појавити питање о потреби лечења заједничких болести. Које су болести, каква је њихова симптоматологија и лечење?

Стенозни лигаментитис

Ова болест је једна од најчешћих, са којим се пацијенти окрећу лекару. Суштина болести лежи у чињеници да постоји згушњавање прстенастог лигамента прстију.

Постоје два типа стенозирајућег лигамента:

  • Ноттова болест. Утрчавање лигамената у облику прстена долази на флексорским тетивима. У случају ове болести постоји такозвани "синдром снаппинг прстију". Због чињенице да се лигамент у облику прстена густи, тетива се савија када се савија и поново се враћа само уз одређени напор. Зато постоји нека врста прстију са прстом.
  • Де Куерваинова болест. У том случају, екстензорски канал четке трпи. Посебно често можете посматрати бол болесника када покушавате да држите нешто у руци.

Дијагноза и симптоматологија

Пре свега, врши се визуелна дијагностика и локализација фокуса болести. Такође је спроведена ултрасонографија или ултразвук, у којем је јасно видљиво задебљање лигамента у облику прстена или патологија првог екстензорског канала.

Третман

Постоје две врсте лечења - конзервативна и хируршка. Први карактерише унос хормоналних лекова, антиинфламаторних лекова, наметање гуме на оболелом прсту и поштовање режима штедње. Хируршко лечење је дисекција фокуса болести. Операција је прилично једноставна и омогућава вам да се отарасите патологије у најкраћем року.

Остеоартритис зглобова

Деформације остеоартритиса - је такође прилично честе болести, иако се јавља ређе на рукама него ногама - на пример, артроза колена или кука. Остеоартритис (познат и као болест) - болест у којој оштећена хрскавица зглобова, узрокујући хрскавица истрошити веома брзо, а сваки покрет у погођеним зглобовима праћене болом.

Дијагноза и симптоматологија

За ову болест, карактеристична карактеристика је формирање нодула на зглобовима прстију. Место чворова је на леђима и бочним површинама прстију. Ови подаци о образовању су практично безболни иу раним фазама не доносе никакав бол болеснику.

Нелагодност се јавља само у покретима вежбе - због задебљања кости у зглобу је изгубио прецизно координације покрета прстију, скоро да престану да "слушају". У дијагнози је довољно обавити визуелни преглед и палпацију локализације локализације болести. У неким случајевима, постављање ултразвучног прегледа.

Третман

Главни лекови за лечење ове болести су такозвани хондропротектори, буквално - "заштитници хрскавице". Ови лекови дозвољавају хрскавици да поврати способност задржавања влаге и опоравка, што заузврат зависи од тога како се обнављају ткиво хрскавице.

Један од најбољих лекова за лечење ове болести је Струцтум, који садржи хондроитин сулфат и глукозамин. Овај лек има највиши степен сулфације у поређењу са својим аналогама. Сулфат се одликује способношћу задржавања воде, тако да је употреба Структума најприкладнија у случају остеоартритиса.

Прочитајте такође о куративној гимнастици с артрозо прстију (са фотографијом).

Губ

Гихт, у заједничким или "месождера болести" се јавља као последица акумулације уратни кристала у зглобовима - соли мокраћне киселине која акумулирају у телу током метаболизма, и који су много меса и месних прерађевина.

Пацијенти су најчешће мушкарци средњих година.

Дијагноза и симптоматологија

Протин се карактерише почетком акутног бола, понекад и неподношљивог. Болест се, по правилу, деси изненада. У процесу флексије и продужења зглобова, они су трауматизовани, због чега зглоб расте и узима љубичасто-црвену боју.

Напади болова се интензивирају након пијења алкохола и масних намирница или меса, посећујући се у сауни. Током дијагнозе врши се палпација и визуелна контрола локације локализације болести.

Третман

Аналгетици су предвиђени за ослобађање гихт напада, првенствено лекова који могу опити бол. У будућности се препоручује да се придржавате посебној терапијској исхрани и ограничите се на поједине месне производе, алкохол и одржавање режима штедње.

Артритис

Артритис је упала зглоба, што може имати различиту природу порекло: трауматична, инфективни, аутоимуна (реуматоидни артритис) и дисрофичаре.

Симптоми артритиса

Карактеристично је бол у зглобовима, облик промена, и ограничена покретљивост удова, у неким случајевима, кожа преко зглоба може да се црвенкасту боју.

Када се примени притисак на оболелу површину, постоје болне сензације, код неких људи постоји константан акутни бол. Мобилност зглоба је ограничена.

Третман

Појављује се у зависности од облика болести. Артхритис се лечи узимањем лекова против болова - нестероидних антиинфламаторних лекова, као и других симптоматских лекова. Поред тога, неопходно је спровести физиотерапеутске процедуре и куративну гимнастику како би се убрзао процес опоравка.

Важна чињеница:
Болести зглобова и вишка тежине су увек повезане једни са другима. Ако ефикасно смањите тежину, онда ће ваше здравље побољшати. Штавише, ове године смањење тежине је много лакше. На крају крајева, постојао је правни лек који...
Прича чувеном доктору >>>

Како лијечити остеоартритис руку?

Скоро свака трећа особа пати од остеоартритиса руку, углавном људи старије генерације. То је зато што прелазак прага на 40 година, приближна просечна старост, тело постаје склоније и подложније болестима него у периоду адолесценције.

Карактеристике болести.

Деформисање остеоартритиса руку односи се на хроничне дегенеративне болести. Само име болести потискује идеју да његова природа подразумијева накнадну деформацију, промјену, а посебно у овом случају, уништавање зглобне, хијалинске хрскавице, суседних костију и ткива.

Главни симптоми и фазе остеоартритиса.

На број очигледних симптома које сваки пацијент осећа и напомене о остеоартритису укључују:

  • Болна, болна сензација у рукама;
  • Изглед визуелно истакнутих нодула, печата;
  • Крутост кретања у рукама;
  • Црунцх и нелагодност приликом покушаја кретања;
  • Упала и црвенило згушњавања која се појавила раније;
  • Неприродна деформација руке;
  • Формирање кошчаних раста.

По интензитету развоја горе наведених симптома, присуства или одсуства неких од њих, можемо претпоставити у којој фази развоја постоји остеоартритис у датом времену. Постоје три главне фазе:

  • Фаза 1 - почетна, скоро асимптоматска;
  • Фаза 2 - напредак болести, постепено погоршање погођеног дела тела;
  • Фаза 3 је занемарена, најинтензивнија манифестација симптома.

Разне конзервативне методе лечења.

Пре него што размотрите методе лечења, неопходно је разјаснити одговор на питање које забрињава много пацијената: који лекар специјализује за такве болести и третира остеоартритис зглобова руку? Ако сте забринути због присуства карактеристичних знакова, онда је вредно контактирати било који од таквих специјалиста: артхрологист, реуматолог, ортхопедист или, у крајњим случајевима, хирург.

Лекови за остеоартритис.

Овај лекар поставља ову врсту лечења, након спровођења серије анализа и студија који су утврдили дијагнозу и степен манифестације болести. Комбинује унос медикамената уз употребу локалних експозиционих средстава. Деформисање остеоартритиса руку позитивно одговара на третман, који укључује такве супстанце које припадају тим групама:

1) Хондропротектори су незаобилазна и најкориснија врста супстанце. Елиминише главни симптом остеоартритиса, што је узрок каснијих манифестација, наиме, уништавање зглоба и хрскавице. Препарати који садрже хондропротекторе, храну хрскавице и артичног ткива и нормализују производњу течности за подмазивање, што вам омогућава да успорите прогресију болести. Средства која садрже хондропротекторе припадају: Румалон, Глукозамин, Артролон, Хиалуал, Цхондромик, Инолтра.

2) Нестероидна антиинфламаторна - ефикасан асистент у борби против болова и упала. Ова врста лекова смањује синдром бола, али нема својства смањења. Основна средства: Нимулиде, Мовалис, Индометхацин, Аркокиа, Кетопрофен.

3) Хијалуронска киселина - једно од најефикаснијих средстава за остеоартритис шака као хондропротектори враћа зглобове хрскавицу и околна ткива. Модерна фармацеутско тржиште нуди неколико производа за интраартикуларне ињекције директно: Висцос, Суплазин, Гиастат, аданта, синвиск.

Савет! Узимање нестероидних антиинфламаторних лекова, неопходно је разумети да, упркос брзом ефекту, значајно смањују бол и упале, они и даље доносе само привремено олакшање. Када је лек завршен, симптоми болести се погоршавају обновљеном енергијом. Према томе, нестероидне антиинфламаторне лекове треба узимати само у комбинацији са другим третманима који би допринели рестаурацији погођених подручја.

4) кортикостероид хормони - најчешће користе у облику унутар зглобних ињекција, ефекат којих потискује бол и упалу, али, као и не-стероидне лекове, не повратити зглобова, већ једноставно олакшава манифестацију болести, пружајући могућност у овом тренутку да се укључе у физикалној терапији, потрошње масажа и физиотерапија. У ову групу припадају: Диспропан, Хидроцортисоне, Кеналог.

5) Паинкиллерс - који се користе за елиминацију тешке болешљивости, у већини случајева пуштају искључиво према лекарском рецепту. Најпознатији јаки лекови су Индометхацин, Нимесан, Новоцаин, Окицодоне, Метадоне, Трамадол, Вицодин.

У случају болести, остеоартритисом руку, третман се врши уз помоћ горе наведених супстанци, који, као глумци, улазе у различите лекове: таблете, масти, геле, ињекције.

Методе народне медицине.

Упркос чињеници да је модерна медицина не стоји, и ствара најновије последње генерације дрогу, многи пацијенти чешће верују и воле да користе "Бака методе" у борби против остеоартритиса. Најпопуларнија средства су:

  • Желатин. Верује се да са свакодневном употребом ова супстанца позитивно делује на везивно ткиво, повећава њихову еластичност, због садржаја колагена. Он се конзумира унутра као засебно у разблаженом облику (чајна жлица желатина по чаши воде), иу саставу посуђа (желе, желе, желе). Такође се користе компресије на бази жељене желатине, које се примењују на руку пацијента и фиксирају са завојем или завојем ткива.
  • Биље и биљни препарати. Коришћени су на исти начин као и за унутрашњу и спољашњу употребу. На бази лековитог биља припремају се одјеци, тинктуре, гуме, масти и облоге. Позитивне повратне информације добио народне лекове, који укључују: Свеже папрати лишће, чемерика кавкаски, ловоров лист, невен, коприва, нард, Бирцх пупољке.

Разноврсност биљака и рецепти за кување значи невероватно множина. Коришћењем било ког од њих, како за унутрашњу тако и за спољну примену, препоручује се посебна пажња посвећивати појединачној толеранцији биљака који су дио рецепта. Тако можете сами самостално направити списак биљака који су прави за вас и ослободити симптоме остеоартритиса.

  • Цлаи. Ова природна природна супстанца има диван ефекат у различитим болестима, елиминише симптоме или интензивну манифестацију. Његова употреба је нарочито ефикасна када је неопходно зауставити остеоартритис близу површине тела, малих зглобова прстију и руку, а лечење неће бити праћено неповољним нежељеним реакцијама.
  • Производи живота пчела (мед, прополис). Примјењују се у облику масти, компримовања и цветања. Пример стандардног рецепта мешавине: растопљени мед или прополис, темељно помешан са сунцокретом или кукурузним уљем; након хлађења који се користи за брушење ноћу.

Остеоартхроза руку може се зауставити ако се третман са различитим људским лековима одвија разумно и опрезно, комбинујући их са методама традиционалне медицине.

Терапеутске вежбе за остеоартритис.

Употреба различитих лекова против гонартрозе свакако даје позитиван резултат, али је једноставна вежба двоструко ефикасна метода лечења. Након обављања редовне вежбе, можете самостално успорити развој болести и побољшати покретљивост погођеног дела тела. На слици испод, можете видети скуп вежби, приказаних у овој болести - остеоартритису руку. Третман се састоји у извођењу овог комплекса вјежби у наведеном низу, уз обе руке споро, редовно, неколико пута дневно. Временом ћете приметити значајно побољшање у свом здрављу.

Физиотерапија и масажа.

Ове методе конзервативног медицине успешно користе у борби против обољења коштано-зглобног система, укључујући остеоартритис шака. Третман се не користи током периода акутне болести, иако постоји варијанта примена физиотерапије и лаке масажних покрета на суседну ткиво тако олакша изражен манифестацију гонартхросис.

Методе физиотерапије укључују:

  • Третман са струјама (електротерапија);
  • Ласерска терапија;
  • Ултразвучна терапија;
  • Криотерапија (лечење хладног остеоартритиса).

Са остеоартритисом руку могуће је и чак и потребно обавити масажу или само-масажу код куће. Главно правило - покрети би требали бити једноставни, а не узроковати нелагодност, споро и гладак. Масажа може укључивати:

  1. Трљање (кружно, праволинијско);
  2. Строкинг;
  3. Тресење четке;
  4. Гнежење (обављање кружних покрета са фалангама прстију руке).

Комплексна примена ових конзервативних метода лијечења остеоартритиса руку може ублажити најболичније сензације током периода погоршања и зауставити даљи развој болести.

Како излечити артритис зглобова прстију?

У животу, често можете видети старијег човека са искривљеним рукама. Разлог за ово није старост, као што смо мислили, већ артритис зглобова између фаланга прста и између метакарпалних костију и фаланга.

Сада је ова болест значајно подмлађена, тако да разумијете шта може изазвати такав деформитет, који су први знаци болести и како је третирати то је важно питање за све.

Садржај

Шта је артритис? ↑

Овај израз је болест у којој се активира запаљен процес у зглобовима.

У почетку, обично постоји запаљење унутрашње мембране заједничког капсуле (назван синовитис), што доводи до инфламаторне споја акумулира флуида - ексудат.

Исхрана артикуларних структура захваљујући нормалној синовијалној течности, тако да се ексудат акумулиран у врећици значајно погоршава венски и лимфни одлив од њих.

Као резултат тога, сви заједнички елементи су укључени у запаљен процес:

  • хрскавица;
  • ткиво зглобне торбе;
  • оне делове костију на које је причвршћен хрскавица;
  • лигаменти;
  • тетиве.

Узроци болести ↑

Има их доста - могу бити:

  • микроорганизми заробљени у зглобној шупљини;
  • заједничка траума: акутна - пад, мождани удар, повреда; хронично - константно трење, преоптерећење повезано са професионалним и спортским активностима;
  • алергијски процеси;
  • аутоимуне болести, у којима имунитет препозна ткива сопственог зглоба као инострана тела, почиње да их напада.

Најчешће су зглобови прстима погођени протином, псоријазом, реуматоидним артритисом.

Не ређе, са константним стереотипним покретима у артикуларној хрскавици, развија се дегенеративни процес.

Размотрите најчешће разлоге у детаље.

Узроци наглог артритиса

Ова болест се развија услед кршења једног од метаболизма - метаболизма пурина (ово су супстанце које су део нуклеинских киселина, укључујући ДНК и РНК).

Болест је углавном повезана са генетском предиспозицијом.

Покретачки фактори његовог развоја су:

  • ради у условима велике влаге;
  • значајне флуктуације температуре током дана;
  • главни фактор - храна: злоупотреба меса и страних производа (јетра, бубрези), алкохолна пића, риба, шпаргла, печурке.

Фото: гутни артритис

Узроци реуматоидног артритиса

Ова болест има заразно-алергијску природу.

Механизам развоја болести није у потпуности схваћен.

Постоји болест након акутног (грипа, акутног респираторног обољења, тонзилитиса, пијелонефритиса) или погоршања хроничног обољења.

У неким случајевима, болест се развија након заразног или реактивног артритиса.

Понекад јак емотивни стрес постаје провокативни фактор патологије, а код 10% људи болест се развила након хипотермије.

Узроци псориатичног артритиса

Ова врста артритиса обично се јавља у позадини кожних манифестација болести, значајно повећавајући тежину псоријазе.

Узроци саме псоријазе сматрају се промјеном генетског програма ћелија коже, због чега почињу да делују у неким подручјима много брже и формирају псориатске плакете.

"Активира" такав генетички програм стреса, трауме, заразних болести.

Слика: псориатични артритис

Оно што провоцира прелазак псоријазе у зглобове је непознато, али готово 25% пацијената је приметило да је пре ово била заједничка повреда.

Узроци деформисања артритиса

Главни покретачки фактор болести је запаљен процес у зглобу, који може бити узрокован:

  • повреда;
  • истезање;
  • дислокација;
  • интра-артикуларна фрактура;
  • микротрауматски зглоб и околна ткива.

Шта узрокује ову болест код одраслих?

Узроци болести су многоструки, неки од њих су описани изнад.

Могуће је генерализовати активне факторе артритиса:

  • Инфекција: бактеријски, гљивични, вирусни, који би могао да удари у зглоб и са пенетрационом повредом или отвореном траумом, као и са извора инфекције која постоји у телу;
  • Повреда;
  • Алергија;
  • Поремећаји метаболизма;
  • Недостатак витамина;
  • Аутоимунски процеси.

Зашто се то дешава код деце?

Главни узрок болести је прехлада, након чега се развија реактивни артритис.

Такође се могу идентификовати и разлози:

  • повреде, модрице и зглобне операције;
  • генетске патологије, због чега је структура споја прекинута или је модификована хемијска структура неких његових компонената, због чега почињу да "бомбирају" своја сопствена антитела;
  • суперцоолинг;
  • примарно смањење имунитета.

Фото: артритис зглобова руку детета

Овај други узрокује развој малолетне варијанте реуматоидног артритиса, који се јавља код деце млађе од 16 година, карактерише прилично брз прогресиван курс који доводи до инвалидитета.

Узроци ове болести још увек нису прецизно утврђени.

Само је познато да деца која су болесна са њима имају дефекте у геномима имуног комплекса који изазивају неадекватан одговор имунитета на такве стимулусе као што су:

  • траума;
  • општа вирална или бактеријска болест;
  • суперцоолинг;
  • прилично дуг боравак на сунцу;
  • увођење протеинских препарата.

Ово узрокује развој артритиса код детета.

У трудноћи

Током овог периода, жене посебно смањен имунитет, тако да не угрози фетус у развоју (то је страно тело мајке, јер има своју структуру протеина).

Зато је током трудноће све болести подигнуте.

Артритис може изазвати било који од ових узрока:

  • траума;
  • инфекција;
  • гихт;
  • погоршање реуматског или реуматоидног артритиса;
  • псоријаза.

Који је хигром зглобног зглоба? Сазнајте овде.

Симптоми и знаци ↑

Симптоми који су карактеристични за артритис било које етиологије су:

  • зглобови прстова су отечени, отечени;
  • кожа преко запаљеног зглоба је црвена, напета, може бити врућа;
  • погођени зглоб боли чак иу стању мировања;
  • када се крећете четкама, у зглобовима прстију има крчи;
  • покретљивост у заједничким променама.

Реуматоидни артритис карактерише:

  • симетрија пораза, то јест, зглобови на обе руке су погођени;
  • Зглобови између фаланга, као и између костију пастера и прве фаланге прстију, упали су;
  • бол се појављује касно ноћу или ујутру;
  • осим болова ујутру, осећа се крутост кретања у зглобовима;
  • Прво бол и крутост нису дуга, јер прогресија болести може трајати до 3-4 сата
  • дан и вече, зглобови руку готово не боли
  • постоје симптоми опште интоксикације: грозница, слабост, мрзлица, недостатак апетита, губитак тежине
  • "Омиљени" зглобови: између костију пастерног и 2 и 3 фаланга, између првих два фаланга руке; Такође су погођени колени, зглобови, метатарсофалангеални, лактови и зглобови;
  • процес не утиче на метакарпофалангеални зглоб палца, као и на зглобове између нокта и друге фаланге.

Фото: реуматоидни артритис прстију

Гантични артритис карактеришу такви знаци:

  • уобичајени симптоми оштећења зглобова су изражени, пароксизмични;
  • бол у зглобовима прати грозница, слабост, други симптоми интоксикације;
  • На кожи су чворови пречника 1-2 цм изнад које кожа има жућкасту боју. Хрустају када се притисне, безболно. Ово - тоф, односно акумулација вишка соли мокраћне киселине испод коже, "визит карта" гита;
  • обично је ударе великог прста утицала, али су спојеви прстију такође укључени у болест;
  • болесни зглобови су црвени, врло болни и осјетљиви на најмањи додир, кожа над њима врућа;
  • симптоми артритиса се чешће развијају ујутру, тако да се изричито каже да док особа не може више да спава;
  • манифестација артритиса - након пијења алкохола или велике количине меса.

Фото: гутни артритис

Псориатични артритис се манифестује његовим карактеристичним знацима:

  • Артхритис се може развити и акутно и постепено;
  • нема јутарње крутости;
  • дуго може утицати на један или више зглобова;
  • Зглобови су укључени у процес хаотично;
  • на рукама често трпијо зглобове између нокта и друге фаланге сваког прста, може се појавити артритис палца;
  • када је зглоб угрожен, долази до дактилитиса, односно запаљења других ткива прста, због чега стиче "кобасичасту" деформацију;
  • критеријум за дијагнозу болести - псориатске плоче на кожи;
  • карактерише истовремени пораз три споја једног прста (било који): између метакарпалне и фаланке и два споја између фаланга;
  • кожа преко оболелих зглобова је цијанотично-цримсон;
  • ограничено, углавном, флексија.

Фото: псориатични артритис прстију

Реактивни артритис и инфективни артритис манифестују се обичним симптомима, немају јасно изражене карактеристичне особине.

Степени болести ↑

У свом развоју, болест пролази кроз неколико фаза.

Што је даљи процес прошао, то је још изражен степен болести.

Дакле, додијелите 4 степена.

1 степен

Ово је сам почетак болести.

Постоје болне осећаји и крутост у зглобовима прстију. Човек не тражи помоћ увек, јер су симптоми минимални: једноставно не можете отворити славину ујутро, тешко је окренути ручицу плоче.

На реентгенограму су приметни само први знаци проређивања костију.

2 степени

Зглобови почињу да издувавају, а када се крећу, праве хруп и буку.

Радиограф открива коштане ерозије, кости се и даље танкају.

3 степени

Постепено губи вештине самопослуживања због изражене крутости покрета.

У прстима не постоји само јутарњи бол: овај синдром се јавља сваки пут када вам треба акција која укључује зглобове руке.

Рендген показује деформацију зглоба, њену напетост и лабавост.

4 степени

Мобилност прстију је потпуно изгубљена због фузије између зглобне хрскавице.

Вештине самопослуживања су потпуно изгубљене.

Рентген показује неповратне промене и деформације костију и хрскавице зглоба.

Дијагностичке методе ↑

У циљу утврђивања дијагнозе "артритиса" извршене су сљедеће студије:

  • радиографија;
  • Ултразвук;
  • артроскопија;
  • МР
  • рачунарска томографија.

Да би се утврдио узрок болести, одредите ниво мокраћне киселине, реуматоидног протеина, ЛЕ-ћелија у крви.

Пацијенту саветује не само реуматолог, већ и други стручњаци.

Како лијечити артрозо зглоба кука? Сазнајте овде.

Зашто бол испод лећника на левој страни? Прочитајте у овом чланку.

Лечење артритиса зглобова прстију ↑

Ефективна терапија се састоји од примене неколико метода: лекова, физиотерапије, вежбања.

Средства традиционалне медицине такође су важна током овог периода.

Али све ове методе треба користити само у комбинацији са правилном исхраном (ако има разлике у различите етиологије болести) су стално примљени штетних материја из хране негирати све фармаколошко дејство и народне лекове.

Лекови

Анти-инфламаторни лекови ( "индометацин", "Ибупрофен", "Целецокиб", итд) може се узети обзира шта би бити артритис је индукован разлог.

Такође, са акутним и веома болним процесом, хормони као што је "Дипроспан" или "Хидроцортисоне" могу се убризгати у зглоб једном или два пута.

Преостали лекови се користе након потврђивања једног или другог разлога који је изазвао артритис.

За лечење акутног напада гити артритиса примењују лекове "Цолцхицине", антиинфламаторне и хормоналне лекове.

Након тога, прелазе на лекове који смањују ниво мокраћне киселине у телу.

Стално придржавање не-гнојне исхране за лечење и превенцију је предуслов за ефикасност терапије.

У терапији реуматоидног артритиса, користе се две врсте лекова:

  • основне лекове, чија акција има за циљ да заустави агресију сопственог имунитета на структуре зглобова. Група је користила такве лекове као цитостатика, антитела на ТНФ-алфа, селективне имуносупресивима, хормона, глукокортикоида;
  • лекове за елиминацију бола и упале: "Целекоксиб", "Мелоксикам", "Нимесулид".

У лечењу псориатичног запаљења зглобова користе се антипсориатички лекови, топикално, да би се смањило запаљење у зглобу, хормонални лекови се ињектирају у зглоб и у системски крвоток.

За лечење заразног артритиса прописују антибиотике, антивирусне или фунгицидне лекове, а такође се користе и антиинфламаторни и хормонски лекови.

У лечењу свих врста артритиса, масти који садрже антиинфламаторне лекове користе се за смањење нежељених дејстава системских лекова.

Такви дозни облици могу бити коришћени, а пацијенти који пате од улкусне болести (која је контраиндикован за коришћење дроге као што су "ибупрофена" или "Индометацина"), и људе који имају обољења кардиоваскуларног система (не може се користити "целецокиб" и дроге у овој групи).

Коришћене такве масти:

Пре употребе, консултујте лекара.

Фолк лекови

Традиционални лекови саветују примену рецепата који ће бити поред главног третмана.

Они се не разликују за различите врсте артритиса.

Овде су најчешћи рецепти:

  • Морска со се загрева у пећници, завија у тканину, ставља болесне зглобове, стављамо ватану на врху, стављамо на памучне рукавице. Стисните сат, а затим истегнути спојеве чистим јеловим уљима, које не треба да капају више од 5 капи са сваке руке.
  • Кувајте овсне љуспице, нека се охлади до температуре од 38-40 степени. Затим импрегнирамо ткиво децокцијом, наносимо је на погођено подручје, на врху - филм, затим - вунену вуну, ставимо на памучне рукавице. Овај притисак задржава сат.
  • Маст са сенфа: за флашу од 70% медицинског алкохола, узмите 50 мл уља од камфора, овде додамо 50 г сувог сенфа у праху. Сви састојци се помешају, додају ватрене беланчевине, 2 јајета, мијешају. Ова маст се примењује на газирани тепих, који обмотавамо болело тијело, поправимо и спавамо ноћу таквом компресијом.

Можете користити коморе са плавом глине, мумију.

Хоме Треатмент

Рецепт # 1

Предлаже се следећи низ активности:

  • ујутру на прстима, примјењује се свеже стиснути сок од сиревог лука (задња страна);
  • Сваки пут се мења на нову грудњу и носи се до вечери;
  • онда ће промена у бурдоцк натопљеном водка колач златним брковима (лист биљке се меље у млевење меса, сипана водка 1: 1, 2 дана убризгана) што је незнатно цеђени од алкохола, се примењује на болесним зглобовима цхаса до 4;
  • након промене торте за маст, која је описана горе.

Курс овог лечења је 2 недеље (завршићемо кад је кожа од пужног пацијента скоро нестала.

После тога користимо компримовану од остатака водке у којој је златни сенф намотан, а сенф за мирис за ноћ.

Стога настављамо све док се не појави свака кожа с прста

Затим направите компримовање само из течног дела тинктуре брковима 2 сата дневно (пре одласка у спавање) све док се бол не сруши.

Рецепт бр. 2

Узимамо 2 супене кашике. спорисха, лист бреза и пилетине, попуњавамо литром воде која се кључа, инсистирамо на ноћ.

Од јутрос додамо 2 хл. соли, мијешати, натопити газу од млијека, ставити спојеве, загрејати шал, држати све док топлота нестане.

Ток третмана се завршава када бол нестаје.

Гимнастика Кигонг

  • Стражња страна зглобног зглоба једне руке, стиснута у руку, лако удара на леђима истог споја друге руке. Поновите - 20-25 пута.
  • Куцање песница једне руке са другима. Подручја пада и показивача су у контакту. Поновите - исто.
  • Песница једне руке удара на песницу друге. Додирују се подручја савијених четири прста. Понављамо исти број пута.
  • Ударите песницу једни против других, тако да су површине малог прста и хипотенара у контакту.
  • Широки прсти једне руке клизају између прстију другог.
  • Подручја између форефингера и палца обе руке додирују једни друге. Остала четири прста су спојена заједно.
  • Задња рука једне руке удари на длан друге руке. Исто понављамо са другом руком.

Друге вежбе

  • Ми стиснемо прсте у песницу, правимо их кружним покретима с десне на лево.
  • Савиј и откинути четкицу.
  • Ми стиснемо прсте у шаку - ширимо их.
  • Ми савијамо и раздвојимо прве две фаланге прстију.
  • Твист у кругу (лево и десно) са сваким прстом.

Видео: Лечење артритисом

Који лекар оздрави?

Учествује у лечењу реуматолога.

У неким случајевима може бити неопходно консултовати алергије, дерматолога и имунолога за заједнички третман.

Исхрана и исхрана ↑

Облик хране зависи од узрока артритиса: оно што може бити корисно у једној болести може да оштети ваше здравље - за другу.

Код реуматоидног артритиса, прехрамбена правила су следећа:

  • морате ограничити количину соли;
  • искључују шећер и производе из ње;
  • животињске масти се замењују биљним мастима;
  • ограничавамо потрошњу течности на потребан минимум;
  • јести често, у малим порцијама;
  • одбацити сву (осим поврћа) чорбе;
  • Не можете јести млечне производе, качкаваљ, качкаваљ, вруће грицкалице, конзервисану храну;
  • Можете: плодови, бобице, поврће, сокови, чорба дивље руже.

Са реактивним артритисом:

  • ограничити - масти, угљени хидрати, брашно;
  • мање меса, више рибе;
  • поврће, воће, бобице - више;
  • млечни производи - само без масти;
  • покушајте да једете више белог лука, рибљег уља, меда.

Да бисте излечили псоријазу, пратите ова правила:

Више је:

  • поврће;
  • житарице од житарица;
  • нискобуџетна живина;
  • брани;
  • воће;
  • сокови.

Потпуно напустите:

  • гљивице;
  • црвене боје;
  • цитруси, осим грејпа;
  • црвено месо и риба;
  • пасуљ;
  • Соланацеоус вегетаблес: паприка, парадајз, патлиџан.

Ако је артритис артритис, онда бисте у потпуности искључили такве производе:

  • све чорбе, осим поврћа;
  • игра;
  • кобасица;
  • пасуљ;
  • димљени производи;
  • слана и пржена риба, кавијар;
  • соррел;
  • оштри производи;
  • алкохол у било којој количини.

Можете јести:

Пацијенти са трауматским или дистрофичним артритисом треба интензивно користити:

  • желе воће и бобице;
  • месне чорбе у којима је месо кувано с костима;
  • хладно;
  • млечни производи;
  • пусто месо и риба;
  • кашика хељде;
  • супа од пасуља и сочива.

Постојао је бол између сцапула - шта да радиш? Сазнајте овде.

Мере превенције ↑

Придржавајте се следећих препорука:

  • Немојте трпети катаралне болести на ногама.
  • Иди у спорт.
  • Када раде на рачунару, периодично се изводи гимнастика Кигонга за руке или користи одређене мудре за руке.
  • У исхрани укључују храну са пуно омега-масних киселина.
  • Немојте се ослањати на јела од масних сорти меса или рибе.

Стога, артритис зглобова прстију је болест која може имати много узрока.

Сваки од њих захтева свој приступ како у исхрани, тако иу скупу лекова за лечење.

Најважније је обраћати пажњу на болест на вријеме, јер има својство напретка и то може довести до потпуног губитка способности да служи себи.

Видео: методе превенције

Повратне информације о лијечењу болести ↑

Ирина, 41 године, Тоглиатти:

Георге, 50 лет, Тиумен:

Иван, 55 лет, Волгоград:

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Цлассматес, Фацебоок, Гоогле Плус, Ми Ворлд или Твиттер.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!